長期休み前になると学校から肥満度高い子だけ『体重注意』のお便りをもらってきて、うちも毎度もれなくもらってきますが、先生方も肥満だと認識しながら２杯も３杯も食べさせるのは何なんでしょうか。
息子にはお代わり禁止を言い渡し、欠席がいる時だけ牛乳ジャンケン参加ＯＫにしてます。
しかし、最初から山盛りの日もあったり、残食があると先生が回ってきて追加。残食が多いと何度も追加、主食もおかずも追加。
毎年、個人面談のたびに『あればあるだけ食べるから、２人前も３人前も与えないで欲しい。人並みの量でお願いします』『残食０を目指すのは良いことだが、肥満児に食べさせてまですることではないと思う。食生活に気をつけてとお便りを寄越しながら矛盾してると思う。』と伝え、その時は改善されますが、担任が変わるとまた同じことが繰り返されます。
健康面でも大事なことなのに、こういう事は引き継ぎされないのでしょうか。
学校から『体重注意』と言いながら、何で学校でそんなに食わすんだよ!?家で気をつけてる意味ないじゃん!!と思うとイラッとします。
本人にちゃんと断れと言っても「デブだから制限されてると周りに思われたくないから断れない」とか言います。（家でもお代わり禁止なので、たぶん先生が勝手に盛ってくれてラッキー♪という気持ちもあると思います）
ぽっちゃりなお子さんがいらっしゃる方、学校で同じような経験はありますか？
どのように対応されたか教えてください。
息子にはお代わり禁止を言い渡し、欠席がいる時だけ牛乳ジャンケン参加ＯＫにしてます。
しかし、最初から山盛りの日もあったり、残食があると先生が回ってきて追加。残食が多いと何度も追加、主食もおかずも追加。
毎年、個人面談のたびに『あればあるだけ食べるから、２人前も３人前も与えないで欲しい。人並みの量でお願いします』『残食０を目指すのは良いことだが、肥満児に食べさせてまですることではないと思う。食生活に気をつけてとお便りを寄越しながら矛盾してると思う。』と伝え、その時は改善されますが、担任が変わるとまた同じことが繰り返されます。
健康面でも大事なことなのに、こういう事は引き継ぎされないのでしょうか。
学校から『体重注意』と言いながら、何で学校でそんなに食わすんだよ!?家で気をつけてる意味ないじゃん!!と思うとイラッとします。
本人にちゃんと断れと言っても「デブだから制限されてると周りに思われたくないから断れない」とか言います。（家でもお代わり禁止なので、たぶん先生が勝手に盛ってくれてラッキー♪という気持ちもあると思います）
ぽっちゃりなお子さんがいらっしゃる方、学校で同じような経験はありますか？
どのように対応されたか教えてください。
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コメント(21)
>>[001]
去年、３年生の時の面談でも話して、今後も学校からお便りが来るかぎりは継続してもらうように頼んであったので私達も油断してましたが、先週の金曜日にポロッと息子が言ったので発覚しました。
連絡帳に書くと息子も気にすると思うので、今後は年度が変わる度に電話して念押ししておきたいと思います。
食生活はずっと気をつけてきて、我慢させた事もたくさんありました。
本人も、去年からスポ小に入ったり、今年の夏は１ヶ月限定の水泳部と運動もすごく頑張って、ずっと30％超えだった肥満度が初めて25％に到達したんです。
なのに、混ぜご飯３杯ってなんだよ!!本人や親の努力を学校が足引っ張らないでくれ!!って感じで…。
近々、学校に行く用事があるので先生に相談するつもりですが、過去の先生はあまり真剣に耳を傾けている様子ではなかったので、今回はどう切り出そうか、何と説明しようかと考えているところです。
去年、３年生の時の面談でも話して、今後も学校からお便りが来るかぎりは継続してもらうように頼んであったので私達も油断してましたが、先週の金曜日にポロッと息子が言ったので発覚しました。
連絡帳に書くと息子も気にすると思うので、今後は年度が変わる度に電話して念押ししておきたいと思います。
食生活はずっと気をつけてきて、我慢させた事もたくさんありました。
本人も、去年からスポ小に入ったり、今年の夏は１ヶ月限定の水泳部と運動もすごく頑張って、ずっと30％超えだった肥満度が初めて25％に到達したんです。
なのに、混ぜご飯３杯ってなんだよ!!本人や親の努力を学校が足引っ張らないでくれ!!って感じで…。
近々、学校に行く用事があるので先生に相談するつもりですが、過去の先生はあまり真剣に耳を傾けている様子ではなかったので、今回はどう切り出そうか、何と説明しようかと考えているところです。
スマホの操作を謝って何度も書き込んだり消したりしてしまいました。
すみませんでした。m(__)m
引き継ぎも一クラス約30人分となると、
問題行動のある子や即命に関わる病気などが優先的になり、
肥満ぎみの子についての引き継ぎまでは気が回ってないのかもしれませんね。
引き継ぎがうまくいってないとなると、
保健室から肥満指導の紙が来たからといって担任が給食の制限までするのは難しいかもです。
逆に「なんでうちの子にお腹いっぱいたべさせてくれないんだ！」って言ってくる親だっているだろうし。
それ以前に担任がそこまで気にしてない場合もありますが(;つД｀)
学年が変わる度に家庭訪問とか、個人面談で直接お願いするのがいちばん無難だと思います。
あとは本人がおかわりや大盛(配膳はクラスメイトがするんてすよね？)を断れるようにするとか。
長々と読みにくい文章すみません。
いい方向に向かいますように。
すみませんでした。m(__)m
引き継ぎも一クラス約30人分となると、
問題行動のある子や即命に関わる病気などが優先的になり、
肥満ぎみの子についての引き継ぎまでは気が回ってないのかもしれませんね。
引き継ぎがうまくいってないとなると、
保健室から肥満指導の紙が来たからといって担任が給食の制限までするのは難しいかもです。
逆に「なんでうちの子にお腹いっぱいたべさせてくれないんだ！」って言ってくる親だっているだろうし。
それ以前に担任がそこまで気にしてない場合もありますが(;つД｀)
学年が変わる度に家庭訪問とか、個人面談で直接お願いするのがいちばん無難だと思います。
あとは本人がおかわりや大盛(配膳はクラスメイトがするんてすよね？)を断れるようにするとか。
長々と読みにくい文章すみません。
いい方向に向かいますように。
残食があるとダメ！！って意識が強すぎますよね。
確か一生懸命作ってくださったものですから残らないのが一番ですが、一部の子に押し付けたり、少食の子に残させないようにするために給食の時間が終わっても延々に食べさせたり。
残食が多ければ、その分、クラスへの配膳量を減らしたりできるといいのですが。その分足りないクラスに足したり。
そんなことなかなか出来ないでしょうが。
でも。以前お姉ちゃんのクラス（中学生の頃の話ですが）で、給食が足りなくて余ってるクラスからもらってきてます。と担任の先生が言ってました。
長女は少食で何度も苦労しました。
なので、配膳時に「少なくして！」を言わせるようにしていました。
逆に次女はちょっと太めちゃんで好きなものならいくらでも入る
何年生かはわかりませんが、言いづらくても、自分で断るようにしないと。
言い方をかえたらいいのかもしれないですよね。
さすがに食べられないよ〜
とか
いくらなんでも多いですよ。
おおすぎ。勘弁してよー。
とか。お子さんが言いやすい言い方を探すしかないですよね。
あとは足されても食べない。
大盛り過ぎて食べられない。残すように気を付けるとか？
いりません。ダイエット中なんです。
って太めの子には言いにくいですよね。
気にしてます！学校から痩せろといわれてます！
って宣言しているようなもの。
プライド傷つきますよ。
将来的に体に悪くても、即座に影響がないから引き継ぎもなくなかうまくはいかないのかもしれないので、自衛作を一緒に考えてみてはいかがでしょうか。
あとは早め早めに、何度も担任とちょこちょこ話をして（参観日のついでとかに）気を付けているアピールをして給食の継ぎ足しをしにくい気持ちに持っていくしかないですよね。
確か一生懸命作ってくださったものですから残らないのが一番ですが、一部の子に押し付けたり、少食の子に残させないようにするために給食の時間が終わっても延々に食べさせたり。
残食が多ければ、その分、クラスへの配膳量を減らしたりできるといいのですが。その分足りないクラスに足したり。
そんなことなかなか出来ないでしょうが。
でも。以前お姉ちゃんのクラス（中学生の頃の話ですが）で、給食が足りなくて余ってるクラスからもらってきてます。と担任の先生が言ってました。
長女は少食で何度も苦労しました。
なので、配膳時に「少なくして！」を言わせるようにしていました。
逆に次女はちょっと太めちゃんで好きなものならいくらでも入る
何年生かはわかりませんが、言いづらくても、自分で断るようにしないと。
言い方をかえたらいいのかもしれないですよね。
さすがに食べられないよ〜
とか
いくらなんでも多いですよ。
おおすぎ。勘弁してよー。
とか。お子さんが言いやすい言い方を探すしかないですよね。
あとは足されても食べない。
大盛り過ぎて食べられない。残すように気を付けるとか？
いりません。ダイエット中なんです。
って太めの子には言いにくいですよね。
気にしてます！学校から痩せろといわれてます！
って宣言しているようなもの。
プライド傷つきますよ。
将来的に体に悪くても、即座に影響がないから引き継ぎもなくなかうまくはいかないのかもしれないので、自衛作を一緒に考えてみてはいかがでしょうか。
あとは早め早めに、何度も担任とちょこちょこ話をして（参観日のついでとかに）気を付けているアピールをして給食の継ぎ足しをしにくい気持ちに持っていくしかないですよね。
>>[008]
クラスには少食・偏食の子が多くて、そういう子達が小盛りの給食を更に減らしているのもあって、毎日給食がたくさん余るようです。サラダなんて、もやし３本とハムだけとか…。
で、追加で盛られた子は時間いっぱいせっせと食べて、下手すると歯磨きタイムにかけてまで食べている事もあるそうです。
毎年繰り返されるのは、学校的には食べられる子が食べて当たり前、お昼ぐらい好きなだけ食べさせればいいのにと思ってるのかなぁとか推測していますが、
少食・偏食は仕方ないにしても、食べない子の為に一部の子だけがそんな残飯処理みたいな事をさせられるのは納得いかないし、それもこの体型の息子に何でそこまで食べさせるの!?と思うと、残食０ってそんなに大事な事かなぁと思ってしまいます。
出された物を残さず食べるは◎だけど、残り物まで食べるのはちょっと違うんじゃないかと△。
息子も何度も盛りに来た時は「え〜、また〜?もう時間がぁぁー」と、ささやかに抵抗する時もあるようですが、「もうちょっとだけ頼むよ(^∀^)ノ」「これで（食缶が）空になるからさｯ!!」みたいな感じで押し切られてるようです。
「もうお腹いっぱい。ムリ。」って自分で言えたらいいんですけどね。
現段階では、本人のプライドを刺激しないようにコッソリ先生に配慮をお願いするしかないかなと思います。
クラスには少食・偏食の子が多くて、そういう子達が小盛りの給食を更に減らしているのもあって、毎日給食がたくさん余るようです。サラダなんて、もやし３本とハムだけとか…。
で、追加で盛られた子は時間いっぱいせっせと食べて、下手すると歯磨きタイムにかけてまで食べている事もあるそうです。
毎年繰り返されるのは、学校的には食べられる子が食べて当たり前、お昼ぐらい好きなだけ食べさせればいいのにと思ってるのかなぁとか推測していますが、
少食・偏食は仕方ないにしても、食べない子の為に一部の子だけがそんな残飯処理みたいな事をさせられるのは納得いかないし、それもこの体型の息子に何でそこまで食べさせるの!?と思うと、残食０ってそんなに大事な事かなぁと思ってしまいます。
出された物を残さず食べるは◎だけど、残り物まで食べるのはちょっと違うんじゃないかと△。
息子も何度も盛りに来た時は「え〜、また〜?もう時間がぁぁー」と、ささやかに抵抗する時もあるようですが、「もうちょっとだけ頼むよ(^∀^)ノ」「これで（食缶が）空になるからさｯ!!」みたいな感じで押し切られてるようです。
「もうお腹いっぱい。ムリ。」って自分で言えたらいいんですけどね。
現段階では、本人のプライドを刺激しないようにコッソリ先生に配慮をお願いするしかないかなと思います。
>>[011]
やっぱりやり過ぎですよね。
給食を食べてくる以上、肥満は親だけが頑張っても効果ないし、健康面の心配だけでなく、からかわれるネタにもなりますからね。
学校でも一部の子が肩代わりする以外の残食０方法を考えて欲しいです。
去年の担任は盛り方が異常で、ご飯は最初から絵に描いたご飯
のような盛り、味噌汁は具が水面から盛り上がってる→食べ切ると追加だったので、面談でいい加減にして欲しいと言ったら「無理強いはしてない」と言い張ったので
「それが適量と思ってるなら、先生もそれほど食べたらいいんじゃないですか」＋トピの内容を少しキツく言ってしまいましたが、ちゃんと栄養も塩分も計算して作られているのに、２倍も３倍も食べたら過剰摂取だと分かって欲しいです。
たまに給食後放課で帰って来て「お腹いっぱい過ぎて眠い」とぐだぐだしていると、普段の５・６限の様子も気になります。
余談ですが息子も苦手な食材あります。息子は苦手でも両隣・向かいの席の子が奪い合って食べてくれる(?)ので助かってると言ってましたが、今日は自分で食べようと思った時は丸飲みらしいです。
好き嫌いの１つや２つは仕方ないですが、たまには挑戦してるみたいだし、家でもすごく嫌そうな顔をしつつ我慢して食べてます。
娘さん達も大人になって味覚が変わるかもしれませんし、いつか克服できるといいですね。
やっぱりやり過ぎですよね。
給食を食べてくる以上、肥満は親だけが頑張っても効果ないし、健康面の心配だけでなく、からかわれるネタにもなりますからね。
学校でも一部の子が肩代わりする以外の残食０方法を考えて欲しいです。
去年の担任は盛り方が異常で、ご飯は最初から絵に描いたご飯
のような盛り、味噌汁は具が水面から盛り上がってる→食べ切ると追加だったので、面談でいい加減にして欲しいと言ったら「無理強いはしてない」と言い張ったので「それが適量と思ってるなら、先生もそれほど食べたらいいんじゃないですか」＋トピの内容を少しキツく言ってしまいましたが、ちゃんと栄養も塩分も計算して作られているのに、２倍も３倍も食べたら過剰摂取だと分かって欲しいです。
たまに給食後放課で帰って来て「お腹いっぱい過ぎて眠い」とぐだぐだしていると、普段の５・６限の様子も気になります。
余談ですが息子も苦手な食材あります。息子は苦手でも両隣・向かいの席の子が奪い合って食べてくれる(?)ので助かってると言ってましたが、今日は自分で食べようと思った時は丸飲みらしいです。
好き嫌いの１つや２つは仕方ないですが、たまには挑戦してるみたいだし、家でもすごく嫌そうな顔をしつつ我慢して食べてます。
娘さん達も大人になって味覚が変わるかもしれませんし、いつか克服できるといいですね。
残食ゼロを目指してるのって、担任の個人の考えなのでしょうか？
もしかしたら学校単位でそういう運動をしているとか、そういうのはないですか？
担任も校長からのプレッシャーがあるとか。
学校も、教育委員会からのお達しがあるとか。
だとしたら一度、担任ではなく校長や副校長に話を上げたほうがいいかもしれませんよ。
子どもは、まだまだきっちりと「食」をコントロールできないと思います。
頭で考えながら食べられるようになるのは、大人になってから。
せっかくご家庭でがんばっていても、親の目の届かない給食で大盛りにされたら困りますよね。
特に子ども時代の食習慣って大人になってからの影響も大きいですから。
食習慣って健康に直結しているので、がんばって学校側と交渉してみてくださいね。
もしかしたら学校単位でそういう運動をしているとか、そういうのはないですか？
担任も校長からのプレッシャーがあるとか。
学校も、教育委員会からのお達しがあるとか。
だとしたら一度、担任ではなく校長や副校長に話を上げたほうがいいかもしれませんよ。
子どもは、まだまだきっちりと「食」をコントロールできないと思います。
頭で考えながら食べられるようになるのは、大人になってから。
せっかくご家庭でがんばっていても、親の目の届かない給食で大盛りにされたら困りますよね。
特に子ども時代の食習慣って大人になってからの影響も大きいですから。
食習慣って健康に直結しているので、がんばって学校側と交渉してみてくださいね。
引き継ぎをされていて当然…と思いたいのですが、クラスや学年の子どもたちの事、行事やクラブや委員会、研修や会議などたくさんやる事があって、担任してる子どもを一人一人しっかりじっくり考えてあげられないんですかね？
それは、それで問題だと思いますが、やはり、個別に対応してもらいたい事があれば、その都度、お願いするしかないのかなと思います。
あと、太ってるから制限されている…のは、事実ですよね。
お子さんは、お家でも頑張って運動したり、我慢したりしてるのに、そこを隠そうとしたりしたら、頑張りが無駄になったしまうと思います。
まず、お子さん自身が事実を受け入れ、断れるようになるといいですね。
また、今回を機会に、養護の先生と担任の先生を交えて、今後の給食の対応を話してみてはどうでしょうか。
担任の先生たちは、残食０に問われがちだと思うので、養護の先生から、家庭に手紙を渡し注意を呼び掛けるだけではなく、手紙を出すたびに担任も配慮する事を伝えてもらうようすると要望してみても良いと思います。
学校側が、食べてと言ったり、我慢しましょうと言ったりして、統一してませんからね。
それは、それで問題だと思いますが、やはり、個別に対応してもらいたい事があれば、その都度、お願いするしかないのかなと思います。
あと、太ってるから制限されている…のは、事実ですよね。
お子さんは、お家でも頑張って運動したり、我慢したりしてるのに、そこを隠そうとしたりしたら、頑張りが無駄になったしまうと思います。
まず、お子さん自身が事実を受け入れ、断れるようになるといいですね。
また、今回を機会に、養護の先生と担任の先生を交えて、今後の給食の対応を話してみてはどうでしょうか。
担任の先生たちは、残食０に問われがちだと思うので、養護の先生から、家庭に手紙を渡し注意を呼び掛けるだけではなく、手紙を出すたびに担任も配慮する事を伝えてもらうようすると要望してみても良いと思います。
学校側が、食べてと言ったり、我慢しましょうと言ったりして、統一してませんからね。
>>[013]
息子の友達のお母さんも少食で大変と言ってました。
牛乳と汁物でもうギブで、面談の度に指摘されるけど改善策もなくて苦労してるとか。
息子の性格は内容によってＮＯと言えたり言えなかったり…ですが、保育園時代から体型の事でからかわれたり貶された事もあり、それに対してはＮＯと言えない事が多いです。
バカと言われたらバカじゃないと言い返せるけど、デブだのブタだの言われたら言い返せずに黙るだけみたいな、そんな感じです。で、目撃した子が先生に言ってくれて、先生が介入する事が年に１回はあります。
現実逃避かもしれませんが、太ってる自覚はあっても、デブと言われたくない・デブですが何かと開き直る根性もない・食べられるものなら好きなだけ食べたい・制限されてる事を知られたくない、という心境だと思います。
遺伝的な問題？体質？もあるので、運動も家の食生活も気をつけていますが、自分の努力だけではどうにも難しい面もあるので、学校には毎年お願いするようにしたいと思います。
息子の友達のお母さんも少食で大変と言ってました。
牛乳と汁物でもうギブで、面談の度に指摘されるけど改善策もなくて苦労してるとか。
息子の性格は内容によってＮＯと言えたり言えなかったり…ですが、保育園時代から体型の事でからかわれたり貶された事もあり、それに対してはＮＯと言えない事が多いです。
バカと言われたらバカじゃないと言い返せるけど、デブだのブタだの言われたら言い返せずに黙るだけみたいな、そんな感じです。で、目撃した子が先生に言ってくれて、先生が介入する事が年に１回はあります。
現実逃避かもしれませんが、太ってる自覚はあっても、デブと言われたくない・デブですが何かと開き直る根性もない・食べられるものなら好きなだけ食べたい・制限されてる事を知られたくない、という心境だと思います。
遺伝的な問題？体質？もあるので、運動も家の食生活も気をつけていますが、自分の努力だけではどうにも難しい面もあるので、学校には毎年お願いするようにしたいと思います。
>>[014]
給食はランチルームで全校生徒・全職員が食べるので、もしかしたら他のクラスより残食が多いと担任もプレッシャーを感じるのかもしれません。
今まで「なんでこんなに食べさせるんだ!?(怒)」と思っていましたが、皆さんの話を聞いて、そこまで残食０にこだわる理由は何だろうと違う視点で考えるきっかけができました。ありがとうございます。
（自分から）お代わりはしないけど先生が足してくれてラッキー♪という思いは捨ててほしい。人並みの量で満足できるようになってほしい。今まで通り、美味しい給食を楽しく食べてほしい。きちんとした食事習慣を身につけて、ずっと健康でいてほしい。と願っています。
給食はランチルームで全校生徒・全職員が食べるので、もしかしたら他のクラスより残食が多いと担任もプレッシャーを感じるのかもしれません。
今まで「なんでこんなに食べさせるんだ!?(怒)」と思っていましたが、皆さんの話を聞いて、そこまで残食０にこだわる理由は何だろうと違う視点で考えるきっかけができました。ありがとうございます。
（自分から）お代わりはしないけど先生が足してくれてラッキー♪という思いは捨ててほしい。人並みの量で満足できるようになってほしい。今まで通り、美味しい給食を楽しく食べてほしい。きちんとした食事習慣を身につけて、ずっと健康でいてほしい。と願っています。
>>[015]
そうですね、やはり学校任せにせずに自分から毎年確認すべきだったと反省しています。
自分で勉強して栄養計算したりローカロリーな野菜メニューを作ったりしていて、今まで保健の先生と相談したり栄養指導を受けたりしてこなかったので、そういうのも参加して学校側としっかり話し合う時間を持てば良かったと今さらながら思っています。
こんなに頑張ってるのに、やっと肥満度20％代まできたのに、学校からお便り出してるくせに…という気持ちが強くて、学校のやり方に不満を持ってしまいましたが、
先生や学校に要望するだけでなく、本人も断る勇気とか我慢も必要だと思うので、上手い断り文句を一緒に考えたりしながら、断る意味や周りの目を気にせずに上手く断る方法を話し合いたいと思います。
そうですね、やはり学校任せにせずに自分から毎年確認すべきだったと反省しています。
自分で勉強して栄養計算したりローカロリーな野菜メニューを作ったりしていて、今まで保健の先生と相談したり栄養指導を受けたりしてこなかったので、そういうのも参加して学校側としっかり話し合う時間を持てば良かったと今さらながら思っています。
こんなに頑張ってるのに、やっと肥満度20％代まできたのに、学校からお便り出してるくせに…という気持ちが強くて、学校のやり方に不満を持ってしまいましたが、
先生や学校に要望するだけでなく、本人も断る勇気とか我慢も必要だと思うので、上手い断り文句を一緒に考えたりしながら、断る意味や周りの目を気にせずに上手く断る方法を話し合いたいと思います。
先日、コメント下さった皆さま、ありがとうございました。
今日、担任と話をしました。
先生としては、食べ終えると物足りなそうにしてること、水泳とかスポ小も頑張っているし、（追加しても）残さず時間内に食べているから許容量だと思って足していたが、配慮が足りず申し訳ないと言っていました。
残食の事にも触れ、いつも協力してもらって助かっていたけれど、今後は気をつけていくとの事でした。
また、息子は３日の身体測定で４月より２�坩幣總�えていて、（もちろん身長も伸びてますが）自分で思っていたより増えていたことに危機感を持った様で、今後は自分でちゃんと断るとも言っていますし、少し様子をみたいと思います。
やはりというか何というか、去年からの引き継ぎはされていなかったので、今年の担任がどうかは分かりませんが、進級時には改めて新担任にお願いしようと思います。
家の都合で11月から半年ほどスポ小をお休みするので、冬の体重増加に気をつけながら健康的に過ごしたいと思います。
今日、担任と話をしました。
先生としては、食べ終えると物足りなそうにしてること、水泳とかスポ小も頑張っているし、（追加しても）残さず時間内に食べているから許容量だと思って足していたが、配慮が足りず申し訳ないと言っていました。
残食の事にも触れ、いつも協力してもらって助かっていたけれど、今後は気をつけていくとの事でした。
また、息子は３日の身体測定で４月より２�坩幣總�えていて、（もちろん身長も伸びてますが）自分で思っていたより増えていたことに危機感を持った様で、今後は自分でちゃんと断るとも言っていますし、少し様子をみたいと思います。
やはりというか何というか、去年からの引き継ぎはされていなかったので、今年の担任がどうかは分かりませんが、進級時には改めて新担任にお願いしようと思います。
家の都合で11月から半年ほどスポ小をお休みするので、冬の体重増加に気をつけながら健康的に過ごしたいと思います。
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