子連れでピラティス☆西東京市コミュの3月レッスンスケジュール

いつもありがとうございます

感謝しております

レッスン風景はこちら

温かくなる時期に向けて、段々と薄着になっていきますよね。

お気に入りのパンプス履いて姿勢良く歩きたい！
春物ワンピを胸を張って可愛く着こなしたい！
ヒップアップして美しくデニムを履きこなしたい！

そんな思いを抱いていませんか？

夏になって焦りだして急に身体を引き締めるよりも、春からコツコツと身体のメンテナンス。

姿勢改善、ボディーラインのケアをお手伝い致します！

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズ。
身体への負荷が少ないエクササイズです。
虚弱体質の初心者から、アスリートの上級者まで、幅広く行えるメソッド。

私のピラティスレッスンでは、
あなたのお身体の状態に合わせて動きをお伝えしていきます。

身体のアプローチしたい箇所へ意識を向けエクササイズする事で効果をよりアップさせます。

深い呼吸をするだけでも汗がじんわり代謝がアップ！
筋肉を心地よく伸ばしてスッキリ爽快感！
軽くなった身体になんとも言えない満足感！

レッスン終了後、あなたが笑顔になっている事は間違いなしです♪

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3月プログラム＞

「骨盤引き締めねじれ改善ピラティス

」

骨盤のねじれを治しつつ、それを支える筋肉をつけましょう♪

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日時＞
1時間レッスン
3月2日（土）18：30～ひばりヶ丘
　 6日（水）18：30～ひばりヶ丘　　
　 9日（土）18：30～ひばりヶ丘　
　14日（木）14：00～保谷　
　16日（土）18：30～ひばりヶ丘　
　23日（土）18：30～ひばりヶ丘
　27日（水）14：00～保谷
　 30日（土）18：30～ひばりヶ丘

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場所＞
保谷会場　保谷駅徒歩1分　

駐輪所（2時間まで無料）・

駐車場（有料）

ひばりヶ丘会場　　ひばりヶ丘駅徒歩12分　　

駐輪所（無料）・

駐車場（無料）

レッスンは予約制となります

先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は
今すぐkenkoubi123@gmail.com か、mixiメッセージでご連絡下さい。
詳細を送らせて頂きます。

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参加費＞
1レッスン　1時間　お一人様　￥1,800-

お友達割引ございます。

新しいお友達を紹介して下さったあなたとあなたのお友達共に
お一人様　￥1,600-　となります。

★お子様連れでも、お一人様でもご参加可能です。

保育士はおりませんので自主保育となります。
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、
ご理解の程宜しくお願い致します。（お子様を含む。）

レッスンでお会いできる事を楽しみにしております♪

＜お問い合わせはこちら＞
kenkoubi123@gmail.com
＜アメブロはこちら＞
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ピラティスLife☆Glitter☆　土屋あや子