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走りました！

mixiユーザー 2012年06月24日 21:15

勝手にトピック作成しました…

今日はリハビリでゆっくり走ってきました。
21.9kmです^^;

コメント(62)

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[23] mixiユーザー 07月18日 10:43

７月１８日 ５キロラン２３分３９秒でした。東スポ外周です。まずは２３分を切れるよう頑張りますパンチたまに１０キロランしないと５キロラン後半でへばると感じました。

[25] mixiユーザー 07月26日 11:43

7月25日、9km44分19秒でした。
最近仕事が忙しくてタイムアタックする余裕がありません( ；´Д｀)
それでもまったりこれくらいの距離を走ると身体がスッキリします♪
これで月50km！目標達成しました(^-^)

[26] mixiユーザー 07月28日 15:55

5km21分32秒でした。10kmタイムアタックの
予定が暑さにやられて5kmで中断…。
素人に真夏日の全力疾走はハードルが高かったです( ；´Д｀)

[27] mixiユーザー 07月29日 19:39

７月２９日 家の近くを５キロランしました。２６分２０秒とまったくでしたふらふら

[31] mixiユーザー 08月11日 19:37

８月１１日 久しぶりの５キロラン。トライアルする気力も体力もない自分に残念だがまん顔２５分５０秒

[32] mixiユーザー 08月13日 00:19

9.5kmを46分26秒で走りました。
久しぶりのラン、なんとか月50kmは行きたいです。
8月になってから暑さと忙しさにやられてタイムアタックする気力が起きません( ；´Д｀)
それでもなんとかランだけは継続して行きたいです！

[33] mixiユーザー 08月14日 13:33

８月１４日 新潟島一周走りました。だいたい１４キロくらいかな。１時間３０分くらいゆっくり走りました。暑かった晴れあせあせ（飛び散る汗）

[34] mixiユーザー 08月15日 16:38

8月13日に5km20分48秒、14日に7.2km33分11秒で走りました。
身体が重く思うようにペースが上げられない( ；´Д｀)
5kmランで足が回る時はシングルもそこそこ動けるのでリーグまでには復調させたい！

[35] mixiユーザー 08月17日 23:18

８月１７日 残業帰りに東スポ外周５キロランしました。２４分５９秒。真っ暗の中のランでした。

[36] mixiユーザー 08月20日 22:24

８月２０日 ５キロランしました。シングル練習後に東スポ１０周です。２５分５６秒。６周目からかなりバテたがまん顔技術がないんで体力つけたいですパンチ

[37] mixiユーザー 08月21日 20:53

5kmタイムアタック、20分14秒でした。バドもランも復調しませんが何とか前向きに頑張ってリーグで結果を出したいと思います。

[38] mixiユーザー 08月27日 22:15

８月２７日 ５キロラン。残業帰りに東スポ走りました。２４分３６秒。後半バテたけどペースは保てたので良かったわーい（嬉しい顔）

[39] mixiユーザー 08月29日 22:22

８月２９日 練習帰りに５キロラン。東スポです。２４分４４秒。ラスト１周で追い込めたのは成長の証しわーい（嬉しい顔）

[40] mixiユーザー 08月29日 22:30

>>[39]
今日はありがとうございました(^-^)
あの後5km走れるなんてすごいです( ；´Д｀)

[42] mixiユーザー 09月01日 11:02

8月31日7kmを33分19秒で走りました。
リーグがあるのでペースをあげずにラン。
8月はこれで42km、50kmには届きませんでした( ；´Д｀)

[47] mixiユーザー 09月03日 23:08

5kmタイムアタック、20分7秒でした。
絶対に負けられない社リーグ最終戦。
今月は距離だけじゃなく質を高くタイムアタック中心のランニングにしていこうと思います。

[48] mixiユーザー 09月07日 00:14

5kmタイムアタック20分2秒でした。
前は20分切りが最低ラインだったのが、今はそれすら出来ず(>_<)
2週間バドミントンが出来ないので、タイムアタックを全力で頑張ろうと思います。

[49] mixiユーザー 09月09日 07:17

９月１１日 １０キロくらいを１時間くらいかけながら、ゆっくり走りました。新潟マラソン断念しました。

[50] mixiユーザー 09月10日 22:03

5kmタイムアタック、20分30秒でした。
全然タイムがあがりません(>_<)
気持ちの問題なのか、疲れがあるのか…やだなー(T ^ T)

[51] mixiユーザー 09月19日 23:40

9月17日、18日に5kmラン。
タイムは22分58秒、21分2秒でした。
現状受け入れて、20分切り目指してまた頑張ろうと思います！

[55] mixiユーザー 10月10日 22:21

１０月１０日 東スポ５キロ２６分９秒。久しぶりに走ったらダメダメだった冷や汗

[56] mixiユーザー 10月10日 23:22

佐渡で晩飯前に5km、晩飯後に6km走りました。
佐渡の時間の流れと同じくゆったりペースで(^-^)酒が入ったあとに走ったのは初めてでしたf^_^;)

[57] mixiユーザー 10月22日 10:43

10月21日、4kmラン16分01秒のあとに1km全力3分18秒をやりました。
しばらくこんな感じでスピードアップのメニューも加えていきたいと思います！

[58] mixiユーザー 10月26日 21:33

１０月２６日５キロラン。東スポ。２６分ジャスト。ランのモチベーションあがらず。

[60] mixiユーザー 11月25日 22:30

5kmラン、21分21秒。19分台だったのが嘘のようです。そこまで復調出来るようまた出直しです。でも冬のランニングのモチベーション維持は難しい( ；´Д｀)

[62] mixiユーザー 12月01日 17:46

>>[61]
寒くなってみんなモチベーション落ちてるのもありますかね( ；´Д｀)冬は天気悪いと走る気なくなってしまいますf^_^;)

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