最近、調子がいい！^^v
会社の季刊誌を読んだら、健康に良いことと言う記事で
いろいろ書いてあったが、下記の３件を実施してみた。
もう、ひと月になるかな
�…�、日光をあびる
��朝、寝ている間に口の中に菌が発生すので、歯磨きをして、モンダミンの様なようなもので口の中をうがい
�５�きたらすぐに、お湯か水を、朝コップ一杯以上のむ
�，蓮▲張譴�寝ている間に、戸を開けるので、いつも
やっていること。
�↓�は初めて、朝歯磨きはしていなかったので^^;新鮮でした。
��をしたら、最近朝のお通じがいいのです^^v、びっくり。
始めたら、すぐ習慣になるので、ぜひ便秘の方など
良いですよ。
起きる→トイレ→歯磨きとモンダミン→TVつける→座ってぼーとしながら、白湯を飲む→朝食という感じです。
１時間ぐらいたってトイレにいくと、完璧です^^)
会社の季刊誌を読んだら、健康に良いことと言う記事で
いろいろ書いてあったが、下記の３件を実施してみた。
もう、ひと月になるかな
�…�、日光をあびる
��朝、寝ている間に口の中に菌が発生すので、歯磨きをして、モンダミンの様なようなもので口の中をうがい
�５�きたらすぐに、お湯か水を、朝コップ一杯以上のむ
�，蓮▲張譴�寝ている間に、戸を開けるので、いつも
やっていること。
�↓�は初めて、朝歯磨きはしていなかったので^^;新鮮でした。
��をしたら、最近朝のお通じがいいのです^^v、びっくり。
始めたら、すぐ習慣になるので、ぜひ便秘の方など
良いですよ。
起きる→トイレ→歯磨きとモンダミン→TVつける→座ってぼーとしながら、白湯を飲む→朝食という感じです。
１時間ぐらいたってトイレにいくと、完璧です^^)
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