場所：名護２１世紀の森体育館
時間：１９時〜２１時
＜参加者＞
こか ポン ほぃりぃ夫婦 まこ＆ぽこP夫婦 タケ （７人）
＜練習内容＞
基礎打ち無し
?スマッシュ１２×３
（ゆっくりとフィームを意識する）
?スマッシュ１２×３
（ネットに触れた状態から後ろに１歩下がって）
?スマッシュ＆プッシュ１２×３
?ネット前スマッシュ１２×３
（高速ピストン）
?ジャンピングスマッシュ１２×３
?スマッシュ＆プッシュ１２×３
（２セット目）
?ドライブ１２×２
（バック、フォア各１セット）
?手投げレシーブ１２×３
（バック、フォア各１セット）
?ネット前ロブ２４×２
（コート中央からフットワークを使ってフォア、バック交互に。
フォア→センターへ戻る→バック→センターへ戻るの繰り返し）
?ゲーム練習（ダブルス）
※ほぃりぃ夫人が２日後宜野湾市のダブルス大会のため
ほぉりぃ嫁＆こか × ― ○ ほぉりぃ＆まこ
ほぉりぃ嫁＆こか ○ ― × ポン＆タケ
ほぉりぃ嫁＆こか × ― ○ ポン＆ほぉりぃ
ほぉりぃ夫妻ペア ○ ― × タケ＆まこ
ほぉりぃ嫁＆ポン × ― ○ こか＆ほぉりぃ
練習終了後、まこのお店で鍋会
凄く寒い日だったのでめちゃ美味しくてほっこりしました
まこ＆ぽこＰ夫婦、ホントにありがとう。次回もよろしく（笑）
時間：１９時〜２１時
＜参加者＞
こか ポン ほぃりぃ夫婦 まこ＆ぽこP夫婦 タケ （７人）
＜練習内容＞
基礎打ち無し
?スマッシュ１２×３
（ゆっくりとフィームを意識する）
?スマッシュ１２×３
（ネットに触れた状態から後ろに１歩下がって）
?スマッシュ＆プッシュ１２×３
?ネット前スマッシュ１２×３
（高速ピストン）
?ジャンピングスマッシュ１２×３
?スマッシュ＆プッシュ１２×３
（２セット目）
?ドライブ１２×２
（バック、フォア各１セット）
?手投げレシーブ１２×３
（バック、フォア各１セット）
?ネット前ロブ２４×２
（コート中央からフットワークを使ってフォア、バック交互に。
フォア→センターへ戻る→バック→センターへ戻るの繰り返し）
?ゲーム練習（ダブルス）
※ほぃりぃ夫人が２日後宜野湾市のダブルス大会のため
ほぉりぃ嫁＆こか × ― ○ ほぉりぃ＆まこ
ほぉりぃ嫁＆こか ○ ― × ポン＆タケ
ほぉりぃ嫁＆こか × ― ○ ポン＆ほぉりぃ
ほぉりぃ夫妻ペア ○ ― × タケ＆まこ
ほぉりぃ嫁＆ポン × ― ○ こか＆ほぉりぃ
練習終了後、まこのお店で鍋会
凄く寒い日だったのでめちゃ美味しくてほっこりしました
まこ＆ぽこＰ夫婦、ホントにありがとう。次回もよろしく（笑）
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