子連れでベリーダンス神戸～姫路コミュの子供連れ可能！ｍａｍａベリーダンスレッスン☆新長田！

少しお休みいただいてましたが、子供連れ可能！ｍａｍａベリーダンスレッスン☆新長田！

場所の確保が出来ましたので新規開講致します！

今期より少人数制で、エクササイズ要素たっぷりの

ベリーエクササイズレッスンです♪

産後のｍａｍａの運動不足解消に、

ダイエット目的、

仕事復帰前の体力作りに、

骨盤自力整体に、

ｍａｍａ友とのコミュニケーションの場に、

軽いベリーダンス基礎をやってみたい方にお勧めです♪

１回１０００円

お子様の安全第一でお部屋に入る人数を制限させていただきたいので

要予約です☆

１／２０（火）１０：００－１１：００

２/３（火）１０：００－１１：００

２/１７（火）１０：００－１１：００

３/１７（火）１０：００－１１：００

　
　対　象　☆　子連れのmamaさん＆子連れでなくても参加可能です♪

　内　容　☆　軽いストレッチから始まり、肩こり・腰痛改善・骨盤強化など
　　　　　　　　体を整える運動を行い、ベリーダンスの基本姿勢から
　　　　　　　　基礎、コンビネーション、たまに簡単な振り付けなど踊ります♪
　

会場

神戸市長田区・六間道商店街5丁目　（Winaの森　前にあります健康Ｗｉｎａ）
http://wina-no-mori.jimdo.com/

【　レッスンに参加される皆様へ　】

持ち物　：　ストレッチのきく服装（例えばジャージやTシャツなど）、水分、

（大人）　　　裸足で踊りますが、足元が気になる方はバレーシューズやダンスシューズを
　　　　　　履いてOKです☆持っておられたらヒップスカーフ（教室販売もあります）

（お子様）　楽しく待ってられるように、好きなおもちゃや
　　　　　　お気に入りがあったら持参ください☆
　　　　　

最後に～

レッスン中、自分の子供は自分で見るが基本で、子供さんいてなくても参加可能です
ちなみにおそらく私も時々子供連れでレッスン行く事があると思いますのでご理解お願いいたします☆

お子様を含め、皆様のレッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、

ご理解の程宜しくお願い致します。

皆さんにお逢いできるのを楽しみにしてます

【　お問い合わせ・お申し込みはコチラ↓　】

hitomiya　bellydance

080-4026-7928（担当：山中瞳）
hi1to0mi7@yahoo.co.jp または
hitomiya-belly@ezweb.ne.jpです

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（レッスンや打ち合わせが多いので出ることが出来ない場合が多々あります
出来るだけメールにてご連絡でご協力お願いします<m(__)m>）