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魁！乙女ダイエット塾コミュのダイエット法

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ダイエット法

mixiユーザー 2011年10月15日 21:50

オススメのダイエット法や、現在行ってるダイエットなどある方は書き込みお願いします♪

コメント(2)

[1] mixiユーザー 10月16日 18:06

〜系抜きダイエットって、体質によって向き不向きがあるような気がします。
どうでしょう？

1食置き換え型（よくCMしてるシェイクとか）もちょっと不安だったり。

水を大量に飲むとデトックスになって肌も綺麗になるらしいので、水分を多めにとることから始めてみようと思ってます。

あくまで、ゆるくやります！

[2] mixiユーザー 11月18日 23:25

ダイエットで大事なのは、

なにが原因で太ったか

を把握することだと思われます。


運動不足で
代謝が悪くなって
ストレスで
もう落とす脂肪がない（既に痩せている）


ストレスで太ってる人は毎日体重を測らないといいと過食嘔吐を克服した友人が、お医者様に言われたそうです。

毎日体重を測って一喜一憂することで余計ストレスになってしまうらしいです。


食べた物を手帳に記載すると言う方法も効果的なようですが、私は面倒なのでやりません・・・・・・。

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