ウンチョス教コミュの今日のウンチョスの出来

本日、不出来。ぽろぽろやねん。

コメント(476)

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[437] mixiユーザー 04月30日 10:38

甘いものとか好きだったら、デザート寒天とか繊維質多いし、蒟蒻畑とかもいいかもね。
食べる物の繊維質や栄養を少し意識するだけでも違うよ！あと、水分も必要だよ！お茶とか水とか飲んでね！

[438] mixiユーザー 05月01日 17:51

朝は海藻サラダ食べて、わりかしすっきりうんこ。

さっきカフェでマグロアボカド丼食べたら、急にお腹いたくなってゲリピー。なんなの…？？

ちなみに間でおせんべい（雪の宿）食べたりしたけど、塩分と糖分とりすぎか…？

[439] mixiユーザー 05月02日 03:28

どっちかってと、脂質がおおいかも。朝の海藻サラダには炭水化物（米麺とか）は入ってた？
朝のうちに炭水化物や糖分を取って、エネルギー源にすると頭の働きもいいし、体も良く動くよ！
下痢は色々原因が考えられるね。
1）マグロが古かった
2）アボカドとマグロの脂がコッテリ過ぎて、未消化のまま下痢
3）かけ合わせが悪かった（唯チャンの体質に合わない組み合わせだった）

おやつのおせんべいは、適量を食べるなら大丈夫だと思うよ。
小腹が空いたときに食べる分にはいいけど、お菓子で一食分カバーするのはよくないよ！

因みに、海藻サラダのドレッシングは酢がきいてる感じだったんで？
その後に、コーヒーとかラテとか飲んでね？

[440] mixiユーザー 05月02日 10:17

海藻サラダは海藻と野菜のみでノンオイルの青じそドレッシング。

おせんべいは４枚食べた。

抹茶ラテを、アボカド丼のとき一緒に飲んだ。
アボカドがたっぷりで脂質が多い感じはしたね…。

そのあとも２時間後くらいにまた下痢した。

今日の朝は普通に出た。

[441] mixiユーザー 05月02日 10:30

ドレッシングの酸味と、牛乳のかけ合わせで下痢か、本当に乳糖不耐症を疑うかなぁ。
マジレスだけど、牛乳とか、牛乳使ってる食品をちょっとヤメてみないかい？ラテ類は豆乳にして、ヨーグルトも「豆乳ヨーグルト」にしたり。どうしても牛乳飲みたい時は、アカディにするとか。

[442] mixiユーザー 05月02日 10:39

そんなに牛乳飲まないけどねえ…だから、逆に免疫ないのか？？

[443] mixiユーザー 05月02日 11:02

コーヒーに入れるクリープ、チーズ、ヨーグルト、ラテ、クリームソースのパスタとか、シチュー、ケーキの生クリーム、菓子パンの生地（バター、牛乳）、アイスクリーム、チョコレート、グラタン、ホットケーキミックス、プリン、乳酸飲料。そんなに牛乳飲まないからって、思うだろうけど食べ物にもたっぷり入ってるよ！

[444] mixiユーザー 05月05日 23:05

ここ２、３日便秘。
さっき固くて赤っぽいのでた。

野菜が足りてない。

[445] mixiユーザー 05月05日 23:51

やっぱり野菜や繊維質の多い穀物を足さなきゃねぇ。