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キレイに健康的にダイエットコミュのダイエットの質問・疑問コーナー

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ダイエットの質問・疑問コーナー

mixiユーザー 2011年08月21日 18:05

ダイエットに関することなら何でも聞いて下さい


運動・食事・ライフスタイルなどなど


ダイエットアドバイザーの管理人がお答えしますよ

コメント(2)

[1] mixiユーザー 10月06日 00:16

やっと体脂肪計買いました　笑

ダイエット始めて、もうすぐ５ヶ月経ちますが、いま−３０ｋｇ地点です( `･ω･´）
ようやく、周りからも「痩せたね」と言われるように。笑


１６４ｃｍ９７ｋｇ。
体脂肪率は、３０．６％でした orz
基礎代謝量は、２０３６kcalと出ました。

これって、体質的にどうなんでしょー？

[2] mixiユーザー 10月16日 16:35

返事が遅くなって申し訳ないです

計算すると推奨摂取カロリーが2500kcalってところなので基礎代謝としてはまずまずだと思います


ただちょっと体重の落ちるペースが早いような気がします


ここからは1ヶ月でに4kgぐらいのペースがいいと思います


あまり落としすぎるとリバウンドしやすくなるので注意してください

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