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美容メディカルサロン　La　Cherコミュの消費カロリーの計算方法

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消費カロリーの計算方法

mixiユーザー 2011年10月11日 19:02

１０分ウォーキングを１年続けると...
　　(計算上では)
体重が約
1.5kg減、お腹周りが約1.5cmスリムに
※体重が60kgの人の場合


<計算方法>

時速4.2km(分速70m)で歩くと...
?１０分で体重の半分のカロリーを消費
(体重60kgの人は30kcal)

※以下、60kgで計算

?１０分を60日続けると...
?×60日
　　(30kcal×60日=1,800kcal)

?１年続けたら...
　　?×365日
　　(30kcal×365日=10,950kcal)

※脂肪1kg=約7,000kcal=腹囲1cmなので、
　(腹囲が男性85cm、女性90cm以上の場合)
計算すると上記の結果になります。


◆20分歩いたらその２倍の効果が！

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