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ハイパーフリ〜　（横浜バスケ）コミュの６月３０日の練習報告〜☆

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６月３０日の練習報告〜☆

mixiユーザー 2012年07月01日 04:56

昨日のバスケットボール練習に参加メンバーは
お疲れっした〜指でOK指でOK 参加メンバーです
デロリアンさん
マクさん＋
（GIRLfriend）さん
sさん
トムさん
SHIKIBOOさん
ヤマトさん
計測担当→warp。
Playメンバーは
７名で行いましたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
昨日は ちょい少なめの 集合メンバーだったので
game中に
個々にかかる体力的な面の負担、
及びgameの交代要員のメンバーがいなかった為
個々の運動力の能力が求められた為に
足をつりそうなメンバーが 見受けられましたあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

次に内容です
レイアップシュート 左右 各２０本ずつ
１ｏｎ１
３ｏｎ４（mixteam）６分×４試合を１Ｑ として、
計２Ｑ やりました☆
課題点です(⌒〜⌒) ?全体的にドリブルの正確性
?ゴール下のシュートの決定率
?ゴール下に突っ込んでいっても フリーで打てそうなのに
ミドルで打ってしまった…あせあせ（飛び散る汗）
などですげっそり
逆に良かった点満月るんるん (-^〇^-)
?パスがうまく通ってたかな〜ウッシッシexclamation & question
?リバウンドが
ケッコーとれていた 指でOK指でOK
?ミドルシュートが 決まっていた指でOK指でOK
?決定率は低かったが3pointを積極的に打っていたるんるんるんるんるんるん
などですウインクウインク
あとは私ながら
スコアラーとして
点数の入れ間違いが多数ありまして…
すみませんでした
次回から、
入れ間違いをしないように努力いたします
毎回ですが
声を出す事で
味方
同士のポジション
またはＤＦの時に『誰〜誰〜check』
『裏check〜』
『何番check〜』などを声かけるだけで
パスを阻止できたり するかと思います人差し指 積極的にやっていきしょ〜☆☆
今回もマクさんの
彼女さん 参加のほうThanksでした〜ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい） 人数が少なかったので 参加していただき助かりましたるんるん指でOK
また ヒマと予定があれば 参加のほうお待ちしてま〜するんるんるんるん
しらさんの 彼女さんも含め バスケットボール初心者でも楽しむ目的やリフレッシュで 楽しく練習してまするんるんるんるん
気軽にヒマがあれば 爽やかな汗を みんなで流しましょう人差し指
まだまだ自分は怪我の完治まで かかりそうですあせあせ（飛び散る汗）
バスケットボールPlay以外でサポートできるところは 怪我の完治までは補っていくつもりです指でOK
※マッサージ いつでも受け付けま〜するんるん(笑) いい気分（温泉）上がりに体の固い部分をストレッチしましょう人差し指
☆warp☆

コメント(2)

[1] mixiユーザー 07月03日 16:02

おつです！
今回は足を痛めてしまって不甲斐なかったです…。

次回までにランニングして体力つけときます！

[2] mixiユーザー 07月03日 20:10

> マクさん
両足をつらない秘訣は やはり 練習前のストレッチ 及び いい気分（温泉）あがりのストレッチ人差し指 自分も あまりやらないほうだけど
少しでも体が固い部分は 手で揉みほぐしてますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

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