静岡フットサル　レコ　女子部コミュの【上達のための試合観戦法】

サッカー・フットサルは、良い見本を見る→真似る→見る→真似る…の繰り返しにより上達していきます。

良い見本を見ることで、自分の頭で考える以上のイメージを持つことができます。

それを真似し、練習することで、自分一人の考えだけで練習するよりも、はるかに効率よく上達することができます。

良い見本を見ることは、練習の出発点です。

良い見本を見るのに最も手軽な方法は、テレビ観戦でしょう。

テレビをつければ、Ｊリーグや海外の試合を見ることができます。

ただし、ただ漠然と見れば良いというものではありません。

上達のために見るのであれば、漠然と見ているだけでは得られるものは少ないでしょう。

上達のために見る時は、「テーマを決めて見ること」が大切です。

＜例１．フェイク＞

例えば、ＦＷがパスを受ける前にフェイントをかけて相手ＤＦを引き離す「フェイク」というプレーがあります。

入門書などにもよく載っているプレーです。

しかし、実際のところ、文字や図、言葉で説明されただけでは、理屈は分かっても、「試合の中で、いつ、どのように使えるのか？」を具体的にイメージできる人は少ないでしょう。

これに対し、「フェイクの使い方」というテーマで、岡崎慎司選手の出ている日本代表の試合を見たらどうでしょうか？

ボールを目で追うのではなく、ボールの無い所での岡崎選手の動きを中心に試合を見るでしょう。

そして、岡崎選手という見本を見ることで、試合中のフェイクの使い方が、具体的にイメージできるようになると思います。

＜例２．首振り確認＞

例えば、パスを受ける前に首を振って周りの状況を確認するプレーがあります。

対面パスなどの練習時でも、パスを受ける前に首を振りながら練習している人をよく見ます。

しかし、そうやって練習している人でも、実際の試合では、首振り確認ができていない人が結構います。

なぜでしょうか？

おそらく、首を振る格好を真似しているだけで、「首を振って何を確認するか？」、「どのタイミングで首振り確認をするか？」が分からないからだと思います。

こういった人たちが、「首振り確認のタイミング」というテーマで、日本代表の遠藤保仁選手やスペイン代表のシャビ選手の出ている試合を見たらどうでしょうか？

ボールを目で追うのではなく、一試合を通して遠藤選手やシャビ選手の動きを目で追うようになるでしょう。

そして、首振りのタイミング、首振りの頻度、何を見ているかが、具体的に分かると思います。

すると、同じ対面パスの練習でも、今までは首を振る格好を真似していただけの人が、試合をイメージしながら首振り確認をするようになります。

これにより、試合で活きる技術を身に付けることができるのです。

このように、テーマを持つことで、試合観戦のレベルが全く違ってきます。

また、テーマを持つことで、どんな試合を見れば良いかも明確になるので、内容のない試合を見て、時間を無駄にすることもなくなります。

さて、ここで１つの問題が出てきます。

それは、「試合観戦の際、どうやって適切なテーマを設定するか？」です。

実は、これが一番難しいのです。

あなたの抱えている問題、課題に対して、適切なテーマを設定することができれば、問題の８割は解決したようなものです。

これには知識の習得が必要です。

先ほどの２つの例でも、まず「フェイク」、「首振り確認」という知識があり、それらの活用方法を試合観戦で確認しました。

知識の有無により、同じ映像を見ても、得られるものが全く違います。

知識の習得は、他人からのアドバイスや本で行います。

つまり、上達の流れは以下のようになるのです。

試合、実戦練習

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課題設定

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解決方法の知識習得（他人のアドバイス、本など）

　　↓

動作確認（試合観戦、デモンストレーションなど）

　　↓

練習

上達には、練習が不可欠です。

しかし、体を動かすだけが練習ではありません。

自分の課題を見定め、それを解決するための適切な練習法を考えることも、また練習なのです。