うつ即効回復支援隊コミュのうつの季節・・・・

こんにちは
だんだん寒くなってきて、体が緊張する季節ですね。。。

それと同時に何だか晴れ晴れしない日が
続いたりする季節でもあります。

自分の感情が自分でコントロール出来れば一番楽なことですが、そうは行かないのが　人間の
辛いところですね。

最近少しづつ動き始めた活動を報告します。

今まで、カウンセラーとして活動してきた方や、学習している方　医療関係のドクターなどで無料カウンセリングの提供や、無料セミナーの提供を　細々行ってきましたが、

一般社団法人　日本心理療法協会が　新たに発足しました！

私たちの目指す　”　自殺者ゼロ”　

世の中が、希望を持つのに難しい時代にもなってきて、人との交流も希薄になって、心の病気に
なる人が増え続けています。
とても寂しいことですし、何とかしなくてはいけないですね。。

分かっていても誰も始めない。　何をして良いのか分からない。　
自分だけでは何も出来ない。

人の心の痛みが分かるだけに、手を差し伸べたいカウンセラーが少しづつ集まって　"繋がる”　を
テーマに、始まりました。

「私だってそんなに強くないから、そこまでする自信がない」　　と言いながら参加してくれた
メンバーもいます。

心の病は人の助けや理解がとっても大切です。

「どこへいって何をして良いのか分からない。｣
「苦しいけれど、分かってもらえない」
「どこの病院が良くて、どんなカウンセリングを受けたらよいのか分からない」
「だれに聞いたらいいの。。｣
「カウンセラーとして活躍したい
「人の役に立ちたい｣
「情報が欲しい｣
「資格をとったが学習する場所がない

そんな問題を解決できるよう、人と技術　情報を一箇所に集めて、クライアント　カウンセラー　医療　が
しっかりと繋がれる場所
それを目指しています。


一人では何も出来ない　小さな力が　沢山集まって、大きな力になり始めました。

何となくでもいいから、最初の一歩。


もう直ぐ12月　今年最後の月ですね。
今月の無料講座を案内します。

良かったら皆さんも最初の一歩で来て見てください。

【開催日】　　　
【町田】12月8日 (木)　
　■プロが教える傾聴と相手のタイプを見分けるテクニック
　　【時間】17時半〜18時半　　　
　　カウンセラーや心理学に携わった人しか、心のケアーは出来ないと諦めていませんか？
　　役に立ちたいけれど、自分には技術がない。。。行動に移せない。
　　助け合う気持ちが無駄にならないように、皆さんにプロの傾聴の技術を提供します。

　■簡単に心の壁を壊す方法　
　　【時間】19時〜21時
　　対人関係の壁。苦手意識の壁。気づいていない心の壁。
　　これを簡単に１０分程度で破壊して乗り越える方法をご紹介します！
　
【市ヶ谷】12月9日(木）　　
■２時間でわかるうつ病のメカニズム　【時間】19時〜21時
　　うつ病の人は自分が特別な状態だと思っています。
　　一方で経験豊富なカウンセラーにはうつ病の共通した攻略法方があることがわかります。
　　そのポイントをご紹介！

【町田】12月15日（木）　　
■２時間でわかるうつ病のメカニズム　【時間】19時〜21時
　　うつ病の人は自分が特別な状態だと思っています。
　　一方で経験豊富なカウンセラーにはうつ病の共通した攻略法方があることがわかります。
　　そのポイントをご紹介！

【市ヶ谷】12月16日（木）　
■コミュニケーションの目的　【時間】　19時〜21時　
　　コミュニケーションとは何か？私たちはそれを大きく勘違いしています。
　　ある言葉を発することで意図とは逆になってしまう私たちの勘違いとは？


椎名ストレスケア研究所（下記のHPをご覧ください！）
http://stresscare.main.jp/stresscare/top.html

講師の椎名先生自己紹介
http://stresscare.main.jp/skills.pdf 　　

お申し込みは、下記メールまで　ご連絡下さい。
日本心理療法協会
info@j-mental.org
※メールの件名には、
【（F）無料カウンセリング申し込み】← 左記の【　】内の文字を記入してご送信ください。

【町田会場】JR町田駅下車徒歩3分
精華学園高等学校町田センター内　椎名ストレスケア研究所株式会社
所在地 〒194-0013
東京都町田市原町田４−１−１０
フジモトビル４階
電話 03-5363-0308

【市ヶ谷会場】JR市ヶ谷駅下車徒歩3分
市ヶ谷メンタルクリニック
所在地　〒102-0073
東京都千代田区九段北4-2-22
市ヶ谷スポーツプラザビル2F

※この講座は、日本心理療法協会の主催で行っています。
http://www.j-mental.org/



＜講師より、メッセージ＞

うつ病を克服するのは難しいことではありません。
それなら何故、何年も苦しみ、薬漬けのようになってしまう
人がたくさんいるのでしょう？
うつ病で仕事ができなくなり、薬代や生活費がなくなって、
どうにもならなくなってしまう人がたくさんいるのでしょう？
理由その1　一人で戦っている。
うつ病になるとコミュニケーションがつらいですね。
気分が落ち込んで、会話どころではありません。
そして、繰り返し繰り返し、いつものことを考えます。
頭の中の状態が変化しないので１００回でも２００回でも
同じところをグルグルとまわってしまいますね。
理由その２　心に触れていない。
うつ病の背景には必ず、心の問題があります。
薬を飲む事と休養をとることは心の問題と直接関係無い
ことが多いのです。３ヶ月休養して、薬を飲んでも、
会社に行って同じ人間関係に悩むのではないでしょうか？
無意識はその結末を知っているので元気になりたいとは
思いませんね。
理由その３　うつ病の恩恵
うつ病にはメリットがある場合もあります。
家族から心配してもらえるかもしれませんし、あの嫌な
仕事をしなくてすむかもしれません。無意識がそれを選択
している場合には良くなろうとしないので変わりませんね。
その３点をクリアした状態で適切な方向に進めば、
うつ病はそれほど難しいものではありません。
「そんなはずはないだろう！」　と思う方も多いでしょう。
そうなのです。「そんなはずはないだろう！」と言う信念が
ぐるぐるまわっているからこそ、うつ病を短時間で克服する
ことができないのです。