チームＯｌｕＯｌｕコミュのチベット体操で若返りと美容効果を！！

チベット体操をすると若返るって隊長に話をしたら、すごい速度で回転しても、全然平気[m:50

]やっぱり宇宙人（笑）。で隊長これ以上若返ってどうなるんだろう（楽しみ！！）

７つのチャクラの調整になります。　ヨガの経験があると簡単。ない人は柔軟体操をしてから始めましょう

まずは、第１の”儀式”

美輪明宏さんが毎晩欠かさず行う体操で、坂本龍一さん、奥山佳恵さん　高嶋政宏さん、伊達公子さん
もおこなっていることで有名

　特に伊達公子さんがプロテニスプレーヤーとして現役復帰したことで、またまた有名になりました。

「肌がきれいになった」「太ももが引き締まった」「肩こりや偏頭痛がなくなった」と大絶賛。若返りと美容、健康に効果があるようです

雨でも室内で簡単に行え若返りが期待できます。くるくる

コメント(20)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 06月02日 13:54

若返り隊了解です

第１の”儀式”から第６の“儀式”まで順にアップしていきます

ヒーラーとかチャネラーにむいてますよ～

[4] mixiユーザー 06月03日 01:22

くるくる動画はまだ見てないけど(^_^;)

チベット体操インストラクターが、マイミクさんにいます～。

[5] mixiユーザー 06月03日 10:59

■チベット体操の説明をしますね。
チベットのラマ層（お坊さん）の儀式とチベット医学と
さらにインドのヨーガが融合した11～12世紀頃からある体操。
ボディ・マインド・スピリット（身体・心・精神）をひとつにつなぐための
修行の始まりといわれている。その効果は若さを取り戻す要素が大きく
生命エネルギーを活性する7つのチャクラ(気のツボ)のバランスを
保つことがチベット体操の特徴！

で、第２の”儀式”

[7] mixiユーザー 06月04日 07:03

今朝も、回ってみました

みなさん、時計回りですよ～

[8] mixiユーザー 06月04日 10:01

＞ゆぅさん、ジュンペイさん

ゆったりと体に負担にならない程度で！

[9] mixiユーザー 06月04日 10:07

第３の”儀式”です。
気分が爽快になります。準備体操してからゆっくりと、首が痛い場合は特に注意してくださいね

[10] mixiユーザー 06月04日 23:20

第４の”儀式”　無理しないでください。これキツイですがお通じの促進に良いですよ

[11] mixiユーザー 06月05日 00:05

早速やってみました～！
毎朝の日課にしまーす

[12] mixiユーザー 06月05日 08:20

＞GOさん

はい。日課にされると若返り

早いですよ

[13] mixiユーザー 06月06日 00:06

第５の”儀式”です。

ダウンドッグの際に足は無理に伸ばさないでください。、体を折り曲げ、延ばす事でしなやかな体になります。

[14] mixiユーザー 06月06日 22:19

チベット体操　第６の儀式　（出家の覚悟）　

チベット体操は５つといわれてますがプラスアルファ、最後の儀式は息を吐いてお腹を引き締め維持、息を吸ってお腹を戻すというものです。しかしこの儀式は性欲をすべてエナジーにするという男性にとっては、セックスとおさらばさん（笑）になる決意が必要です。　

　　そう、チベット体操第６の儀式は、腹部の締めつけ、引き上げをし、胸を広げて、
性エネルギー、を上昇させ昇華させていくものです。

　＊注意！・息を止め締め上げをするので、高血圧の方、心臓が悪い方は、やらないでください。

[15] mixiユーザー 06月07日 05:54

・・・。コメントしずらいッス

でも、とにかくやってみます

[16] mixiユーザー 06月07日 13:19

うちの奥さんは、チベット体操朝晩21回づつ、もう10年以上続けているかな？
あの根性には恐れいります。僕の方は三日坊主の典型で・・・やったりやらなかったり。。。他のものに浮気したり。。。

第五の儀式はヨガのスーリヤナマスカーラ（太陽の儀式というやつ？）にも通じるものがありますよね。

で、ジュンペイ君が困っている第六の儀式ですけど。
若い男性にとっては、これをやる、やらない、というのは「出家で修行する」「在家で修行する」という違いだと思えばいいのでは？？

逆に言うと中途半端にやるくらい（出家する覚悟がない）ならやらない方がいいです。

あ、この辺り実は僕が書きかけている「スペシャルセッション」に密接にかかわってくるんですよね（爆）～！！

[17] mixiユーザー 06月07日 20:35

　akiraさん

ありがとうございました。

勉強になりました。

ちゃんと考えてみます