子連れOKヨガ☆町田・相模原+☆コミュの強風にも負けず！町田で子連れヨガ、賑やかに終了です♪

いつも有難うございます！

本日のレッスンは、３名様（と、お子様）で開催されました。

雪こそ降らなかったものの、外はものすごい強風…(*_*)
そんな中、お子様とご一緒に足をお運び戴き、誠に感謝でございます。

『寒さに負けないカラダ作り』を引き続き今月もテーマに掲げ、
太陽礼拝Aから体を温めてゆきました。

今日お越し下さった３名様は、皆様リピートの方で、細かい説明を省いて太陽礼拝を行ったため、
初めから呼吸にスピードを乗せるイメージで、４回、行ってしっかり温まったと思います(*^^*)

キープポーズは、
・ウォーリアⅡ→パールシュヴァコナ・アーサナ→パルブリッタ・パールシュヴァコナ・アーサナ
　　……腹筋、太腿の筋肉をしっかり使いつつ、体側の伸び、ねじり感の気持ちよさも味わえる流れ！

・三日月のポーズ→立ち木のポーズ
　　……左右のバランスを整え、集中力を高める流れ！

・アルダ・マツェンドラアーサナ→鷺のポーズ
　　……ねじりによって腰周りを伸ばし、更に腹筋を使いながらお尻の下も伸びる流れ！

と、いつもより多めにアーサナをとることができました♪

３歳のお子様が二人、１歳のお子様が一人と、賑やか和やか(*^^*)なレッスンとなり、
途中、お子様のトイレ休憩も入れながら進みました。

お子様はじめ、皆様の様子を見ながらレッスンを行うよういつも心がけております。

毎回、雰囲気は違いますので、その時その時で臨機応変に対応できるようにしてまいります！！

あなたのお越しを、心よりお待ち申し上げております。

今後も宜しくお願い致します。

子連れでYOGA　surya

代表　　吉住　貴恵

◇◇現在ご案内中の他日程◇◇

２／６（月）１０：３０～『やさしいパワーヨガ』
　まちだ中央公民館　７階プレイルーム（１０９内）　

ご参加をご希望のあなたは今すぐメッセージにて「参加希望｣でご連絡下さい！