思いたったが吉日コミュの２１の習慣

何かを身につけるには、どういう風に勉強するのがベストだろう？

勉強して何かを身につける→自分が成長＆変化する

人が変わるには、「思考パターン」や「習慣」を変えるのが一番早い。

習慣を変える為に、もってこいの法則
「インキュベートの法則」
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21日間の法則＝インキュベートの法則

習慣を身につけたい時、

21日間習慣にしたいことを意識して続けることで、

顕在意識から潜在意識へバトンタッチが行われます。

そして、習慣として定着するというもの。

（行動心理学でも証明されている）

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自分が最優先にしたい事を「21日間」

意識的にやり続けると言う事です。

そうすることで顕在意識（ｹﾝｻﾞｲ）から潜在意識（ｾﾝｻﾞｲ）に

バトンタッチされ意識をしなくても

やり続けると言う習慣になります。

≪補足≫

顕在意識は「意識をしている意識」で、自覚している意識です。

潜在意識は「意識をしていない意識」で

自覚をしていない意識です。

潜在意識が全体の9割を占めると言われている。

定義をすると難しい言葉が並びますがつまりはこういう事です。

自分の時間を作り21日間やり続けてみましょう！

毎朝でも、毎晩でも構いません。

意識を働かせて「強制的」に行うのです！

最初は強制しなければ「習慣」にはなりません。

まさに「親のしつけ」に似ています。