大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの最後のダイエット 164cm81.5kgから目標58kg

43歳崖っぷち(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
人生で最後のダイエットに挑戦します
もうリバウンドとはおさらばです

2017年9月から糖質制限ダイエットはじめました
開始時の体重81.5kg どすこーい！
１ヶ月で4.6kg痩せました
10月2日月曜の朝の体重は75.9kgです

朝はソイプロテインで置き換えしています

目標体重の58kgまでの長い道のり、挫けずに頑張ります
目標体重になったらお洒落したいな
目指せ美魔女(笑)

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 10月04日 05:29

２０１７．１０．３
体重　７５．６ｋｇ（前日比－０．３ｋｇ）
朝から食欲がでずお腹が空いていないとき食べたほうがいいか食べなくていいか悩んでいたところ、脱７０ｋｇ女性部にて、空腹時間が長いと一気に栄養を吸収してしまうと教わることができ、急いで１１時頃ソイプロテインを飲みました。スリムアップスリムのカフェオレ味をしばらく飲み続けていて、味はすごく気に入っています。夜は夕飯を作る気がまったくおきず（ダメじゃん笑）、サラダチキンとキムチ。たんぱく質はいいとしても野菜が少なすぎるよね。。。
寝不足だったので一日だらだらしてしまいました
目標体重までの道のりは長いなー

[2] mixiユーザー 10月21日 02:05

2017.10.20
体重 73.0kg(前日比±0)

あらまー、トピックをたてたのにずっと放置してしまい書き込んでいませんでした

でも17日間のあいだに2.6kg減っていました。この調子で頑張るぞー。人生最後のダイエットだもんね

しかしながらここ6日間体重が73kgから増えも減りもしてないです。うーん、ザ停滞期かしら？

朝食#ソイプロテイン(ザバスのウェイト)

昼食#彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食

夕食#ブロッコリー、インゲン、めかぶ、卯の花、ベビーチーズ

明朝には体重がへっていますように！

[3] mixiユーザー 10月22日 08:36

２０１７．１０．２２

体重７２．７ｋｇ（前日比－０．３ｋｇ）

やっと停滞期から脱出できたかしら？やっと０．３ｋｇ減りました。
今月の目標は今月末までに６９．９ｋｇを見る事！だったのですけれども、うーん９日で２．８ｋｇは無理かな・・・７日間７３．０ｋｇでずっと止まっていたからな。

昨日食べた物
朝食：ソイプロテイン（ザバスウェイトダウン）

昼食：ブロッコリー、インゲン、無限キャベツ、ベビーチーズ、白米（７０ｇ）

夕食：無限キャベツ、ベビーチーズ、ゆで卵

[4] mixiユーザー 10月23日 06:01

２０１７．１０．２３

体重　７２．４ｋｇ（前日比－０．３ｋｇ）

今日も少しだけれども減っていました。嬉しいな。
睡眠時間が４時間と短かったのでちゃんと沢山眠れていたらもっと痩せていたかもしれないのになぁ

昨日食べた物
朝食：ソイプロテイン（ザバスウェイトダウン）

昼食：お味噌汁、大根ミックスサラダ、冷奴、ベビーチーズ

夕食：お味噌汁、無限きのこ、納豆、ベビーチーズ

今日の食生活で気をつける事は卵を食べる事です

[5] mixiユーザー 10月24日 06:33

２０１７．１０．２４

７２．４ｋｇ（±０）

うーん。増えも減りもしなかった。仕方ないかー。
昨日は友達が２人遊びに来て今年初めての鍋をしました
豚バラ食べちゃった！

朝食：ソイプロテイン（ザバスウェイトダウン）

昼食：無限きのこ、トマト、目玉焼き、ささみ生姜焼き、小さなおにぎり

夕食：ごま豆乳鍋

間食：素焼きミックスナッツ

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