海外で剣道コミュの一人で稽古

皆さん、はじめまして。在米のマイコと申します。

今回、このコミュニティに参加させていただき、早速なのですが皆さんのお知恵を拝借できたらと思い、トピックを挙げさせていただいております。

私は１５歳のころに剣道を３年間続けたあと、再開したいと思いつつ機会がないままアメリカに移住することになり、剣道をしている人も剣道の道場もない現在住んでいる場所に来たのですが、６月にラスベガスに移動することが決まり、そこに剣道の道場があることが調べて分かりました。

かなりブランクはあるけれど、また再開できると思ったら、移動することが待ちきれません。

そこで先立って、今いるところでできるだけの稽古をしていきたいと思っているのですが、自分一人でできるトレーニングは何だろう、と考えたときに、

ランニング
筋肉トレーニング
素振り

くらいしか思いつかないのです。。

大きなジムがあるので、バスケットコートですり足などはできるものの、後は何ができるんだろう、と思い悩んでいます。

後は誰かにお願いして竹刀を掲げてもらって、切り返しの練習などでしょうか？

よろしければアドバイスをお願いします！

コメント(13)

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[2] mixiユーザー 01月29日 23:12

私も海外にて剣道を再開したものです。
ムッシュ・コステロさんも書いていましたが、
「ストレッチ」は大事です。他に運動をされていたらよいのですが
運動自体が久々だと体が結構硬くなってしまっている恐れもあります。

そろと「空間打突」。（これもかぶりました

）
素振りだけだと足をあまり使わないので、
空間打ち込みで無酸素運動もやっておくといいと思います。
久々に実戦でいきなり掛稽古になる可能性もありますから。

稽古再開して、しばらくして体が思い出してくるまでは
あまり無理をしないことをお薦めします。
生涯できる競技ですからあせらずに。

[3] mixiユーザー 02月01日 15:14

＞ムッシュ・コステロさん
＞G.E. さん

早速のコメント、ありがとうございます！
しかしリバ剣なんて言葉があったなんてｗ
はい、一人稽古の際にはストレッチをしっかりと行って、怪我には十分注意します。

実は先日、車で１時間半ほどにあるサンタバーバラに剣道道場（というか仏教の教会のホールなのですが）があると分かって、待ちきれず分かったその日に行ってきました

出産や転居による１０年のブランクがあるので、面のつけ方はおろか道場での作法も忘れてしまって・・基本の基本から学びたいですと申し出たのですが、「大丈夫、きっと体が覚えているよ」、と言われポン、と竹刀を渡され、「では、準備体操の後、素振り！」といきなり稽古が始まって、私はかなり戸惑いながらも遅れをとらないように、必死で感覚を思い出しながら稽古は始まり、
「これはどうしたものか。。稽古の最後にはきっと目も当てられない状態になっているぞ・・」

と

思っていたら、意外や意外、素振りや打ち込みにブレや遅れは出ず、最後のほうでは息は多少乱れたものの、先生に「本当にブランクなどあったのですか？びっくりしましたよ。」と（お世辞でしょうけど

）いっていただけたくらい体がついてきて本当にびっくりして嬉しかったです

やはり、主人が米空軍に所属している関係で、主人に軍隊で行われているトレーニングを教わりながら、一緒にエクササイズしてきた賜物なのでしょうか。

とはいっても、やはり足さばきが昔に比べたらかなり鈍いと感じたし、普段行っている筋トレでは鍛えられていなかった筋肉が使われているのを感じたので、今までの走りこみ（一日か二日おきに２～３マイル）と筋トレに加え、これからは

素振り
足さばきの稽古

を行います。

それと、空間打突　とは何でしょう？
すり足をしながらの打突練習のことでしょうか？それとも目の前に相手がいると仮定しての打ち込み練習でしょうか？

[5] mixiユーザー 02月01日 15:50

わたしも、ハワイに来て１５年ぶりに剣道を再開したひとりですが、やはり最初は、足にしました。また、道場によって違うと思いますが、僕のところはタイル式なので、右のかかとを痛めそうになりました。

下が板ならいいのですが、日本育ちの僕としては、タイルへの踏み込みになれないので、かかとサポーターを購入しました。ひざやかかとがダメージをくらうので気をつけてください。

ちなみに、最近、サンタバーバラの先生がカウアイ島に訪問され、僕の行っている道場にこられました。

ちなみに僕も本願寺のお坊さんなので、本土では結構、本願寺の敷地ないで剣道道場があるみたいですよ。

[6] mixiユーザー 02月01日 17:02

＞熊猫さん

ここにもお仲間が

そうですね、アキレス腱を痛めると致命的ですものね。
入念にストレッチします

最初に自分でグーグルで調べればいいものを。。教えていただいてありがとうございます

正しいフォームでしっかりブレなく打てているか確認しながら、ピッと打突部位で竹刀を止めれるようにするのは、いい稽古ですね。それを空間打突というのですね。

熊猫さんは一緒に練習するお友達はいるのですか？

私はそのサンタバーバラの道場に毎週通えればいいのですけど、何せガソリン代がかかるし、２週間に一回でも行ければいいなと思っています

[8] mixiユーザー 02月01日 17:15

＞ハッピーさん　:)

はじめまして！リバ剣仲間ですね

そう、私が稽古に参加させていただいたところの床も、タイルではないものの固い床で、次の日にかかとに痛みを感じました。
やはり木の床のほうがダメージを吸収するんですね。ﾊｯ!・・床のせいでなくて、老いのせいかも知れませんが

サポーター、購入決定です。
それと、また剣道始めたばかりのころのように、左足の裏の厚い皮がまた剥けてくるだろうからそのサポーターも必要になるでしょうね。。ああぁ～あれ痛いんですよね・・すっかり忘れてたわ・・

本土の本願寺の所在を調べてみます。情報をありがとうございます

！

[9] mixiユーザー 02月22日 11:05

こんにちは！
私も去年「リバ剣」したものです♪　２０年のブランクありましたが、ずっとスポーツを続けていたので、出産２回した後でも、稽古に戻れました。
私も、日本の道場の先輩から、ゆっくり始めるようにと念を押されていたので、防具なしで、しばらく稽古でした。
足の皮は、半年たった今でもベロリとしょっちゅうやってますので、シャワーのあとは、FOOTクリームをかかせません（笑）
マイコさんのおっしゃるトレーニングに、皆さんのおっしゃるストレッチや素振りをされていたら、稽古に戻るには、いいのではないですか？？
私は、イメージトレーニングというか、毎回の稽古での復習を体を使わずに頭の中で、じっくり行います。素振りも、本当はもっとするべきでしょうが、チビ２人を追いかけまわる毎日では、ちょっと、サボり気味です

若いときより、「剣道」の本当の道を考えさせられます。

年齢↑ということは、運動能力↓なので、生涯続けていく道のひとつとして、楽しんでやっていこうと考えてます。　がんばりましょうね！！

[10] mixiユーザー 03月11日 12:16

はじめまして　息切れ王子と申します。
大人になってから再開する場合一番問題になるのは、｢足｣です。
かくゆう私も悩んでおりますが・・・・・汗

・足を上ではなく、前に出して踏み込む
・ひかがみを曲げないで踏み込む

これが大変です。
手は子供と違ってある程度の腕力がありますから、実際の稽古を行えば自然に向上すると思います。

なので、｢足｣を鍛えるのがBestでは・・・・・なんて思っちゃいました～

[12] mixiユーザー 10月05日 01:50

こんにちわ、MAIKOさん

自分は３年ほどLAで剣道を教えている者です。

たしかに面付けてやる上では１番は足腰〔特に太ももとふくらはぎ〕を柔軟に鍛えることが重要かと思います。

あと自分はこちらに来て間もないときから日本剣道形を練習してました。したち、ウチタチを架空の相手を作って練習してみると改めて奥が深いなと感じます。剣道形は体裁きや技のエッセンスが詰ったものですし、パフォーマンスとしてもこちらの方々は喜んでくれます。

LAに来られた際にはぜひSTUDIO　CITY　KENDO道場によってください★

[13] mixiユーザー 10月07日 01:14

こんにちは、ロスから１時間くらい南のIrvineという町で剣道をやっています。うちの道場も最近、高校まで剣道やっていたけど、それから10年以上ブランクがあるといった人が何人か入ってきました。まず、「体は昔と違うんだから、怪我しないように気をつけて」と言ってますが、どうもメンタルは17歳、体は35といった感じで、稽古されています。でも、剣道の良いところは年相応に違った剣道ができて、そこから面白味がわかってくるのではないでしょうか。LVもそんな遠くないので、ロスに来られるときは、是非お立ち寄りください。www.butokuden.com

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