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TOTAL BODY DESIGNコミュの精製食品は完全カット!

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減量期間だけでも、すべて種類の精製食品を避けましょう。
精製炭水化物1gの摂取に対し、3gの水分を体に溜め込むので、身体はむくんでしまうということを知っておきましょう。
加工食品と外食にも要注意!! 気がつかないうちに摂取してることも…

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