■前向きな『放射性物質対策』
一人ひとりができる日々の取り組み！！！
▼放射能漏れに対する個人対策（改版）
(http://
▼関東各地の環境放射能水準の可視化micro sievert
http://
▼東京日野の放射線量ライブ
http://
▼全国のガイガーカウンターのモニター（放射線測定）
http://
●食で放射能をなるべく放出する方法●
〜過去の広島や長崎の前列から〜
塩（自然塩＝海水１００％のもの）を努めて摂る 海藻類（昆布、海苔、ひじき、ワカメなど） 味噌 玄米 玄米ご飯＋すり黒胡麻塩もオススメ 煎り玄米 玄米＋塩を、狐色になるまで炒って食べる 砂糖類摂らない 南国の果物は摂らない 水分を控える 放射能は体を冷やす『極陰性』です。
◆自然治癒力が働く温める『陽性の食』
◆『放射能を排出する働きの食』
この２つをできるだけ努めて摂る。
● 体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに
排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を
避けることが出来ます。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと
発疹などの副作用が現れることがあるので、
用量、用法には注意が必要です。
食品で取るならトロロ昆布が食べやすい 昆布のだし汁がおすすめ 乾燥昆布をそのまましゃぶって食べても良い 食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。
特に多くヨウ素を含む食品は『昆布』で、
ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から
昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、
食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、
健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で 膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布 一切れ1枚1グラム
トロロ昆布 大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ 5グラム
いわし中 2匹96グラム
さば1切れ 100グラム
かつお 1切れ100グラム
焼き海苔 10枚3グラム
ぶり1切れ 80グラム
塩鮭1切れ 60グラム
寒天1角の半分 4グラム
「爆弾をうけた人には塩がいい。
玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ。
そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」
（秋月辰一郎著「死の同心円−長崎被爆医師の記録」講談社刊・絶版）
※レントゲンを受けたあとに起こることがある
全身の倦怠や筒宇などの症状には、
体験上、生理食塩水より少し多めの塩分を含んだ水を
飲むとよいということをとっさに思い出し、
原爆の放射能から体をガードするには、
塩が有効であることを推理したのだ。
みそ汁の具は、カボチャであった。
のちにわかめのみそ汁も多くとったらしい。
砂糖を禁じたのは、砂糖は造血細胞に対する毒素であり、
塩のナトリウムイオンは造血細胞に活力を与えるという、
彼自身の食養医学によってである。
詳しくはこちら↓
■http://
■http://
●30年前から原発反対運動されてた方からの大事な情報です●
「今、一番重大なのは明日以降、半径10キロ〜20キロの農作物、
卵、肉等絶対に食べない事。
買い物をする時に出荷元を確認する事。
体に着いた放射能は洗い流せるが、体内被爆だけは
絶対避けてください。
体内被爆をすると後世まで続いてしまいます。
これから子どもを持とうと考えてる方は絶対に避けてください」
▼原子力事故が起こったら
http://
＜外出時の注意＞
●今すぐできる原発対策をお探しの貴方へ●
１ 口を二重の濡れタオルでおおいます。
（マスクがあればマスク濡らして、
無ければハンカチやタオルで代用できます）
２ 放射能を吸わないようにします。
３ からだをできるだけ帽子や衣服でおおいます。
４ 風向きと直角に避難する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊
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コメント(27)
▼原子力事故が起こったら
http://www.lohasworld.jp/yomimono/atomdez2.html
『市民のための防災マニュアル』
自分の住居が放射能雲の通路に当たった場合、
次のような措置が必要になってきます。
１：窓を閉め、隙間を目張りして家屋を気密にする。
２：（もしあれば・・・）ヨウ素剤を早めに服用する。
ヨウ素を含んだ食品を、意識して摂取する。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布 一切れ1枚1グラム
トロロ昆布 大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ 5グラム
いわし中 2匹96グラム
さば1切れ 100グラム
かつお 1切れ100グラム
焼き海苔 10枚3グラム
ぶり1切れ 80グラム
塩鮭1切れ 60グラム
寒天1角の半分 4グラム
３：放射能雲に巻き込まれているときと
その後しばらくは、屋内でも何枚も重ねた
濡れタオルをマスクにして、直接空気を吸わないようにする。
※電気が使えれば空気清浄器も有効。
ただし、集塵機に放射能がたまる。
４：ありとあらゆる容器に飲料水を溜める。
保存食をできるだけ多く確保する。
放射能雲が到着したあとは井戸水や水道の水を飲まない。
性能の良い浄水器はある程度有効だが、
これも浄水器自体に放射能が蓄積する。
５：放射能雲に巻き込まれている間は外出は控える。
やむを得ないときには雨合羽等で装備して外出する。
帰宅の際は衣服を着替え脱いだものは屋外に廃棄する。
６：雨や雪が降っているときは特別な注意が必要。
雨や雪は放射能微粒子をため込むため、
非常にリスクが高くなる。雨や雪のときは外出しない。
http://www.lohasworld.jp/yomimono/atomdez2.html
『市民のための防災マニュアル』
自分の住居が放射能雲の通路に当たった場合、
次のような措置が必要になってきます。
１：窓を閉め、隙間を目張りして家屋を気密にする。
２：（もしあれば・・・）ヨウ素剤を早めに服用する。
ヨウ素を含んだ食品を、意識して摂取する。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布 一切れ1枚1グラム
トロロ昆布 大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ 5グラム
いわし中 2匹96グラム
さば1切れ 100グラム
かつお 1切れ100グラム
焼き海苔 10枚3グラム
ぶり1切れ 80グラム
塩鮭1切れ 60グラム
寒天1角の半分 4グラム
３：放射能雲に巻き込まれているときと
その後しばらくは、屋内でも何枚も重ねた
濡れタオルをマスクにして、直接空気を吸わないようにする。
※電気が使えれば空気清浄器も有効。
ただし、集塵機に放射能がたまる。
４：ありとあらゆる容器に飲料水を溜める。
保存食をできるだけ多く確保する。
放射能雲が到着したあとは井戸水や水道の水を飲まない。
性能の良い浄水器はある程度有効だが、
これも浄水器自体に放射能が蓄積する。
５：放射能雲に巻き込まれている間は外出は控える。
やむを得ないときには雨合羽等で装備して外出する。
帰宅の際は衣服を着替え脱いだものは屋外に廃棄する。
６：雨や雪が降っているときは特別な注意が必要。
雨や雪は放射能微粒子をため込むため、
非常にリスクが高くなる。雨や雪のときは外出しない。
ブログ『ヘルメスと共に☆』から
情報をいただいて参りました。
http://sinoyemusic.cocolog-nifty.com/blog/2011/03/post-8ee2.html
陰陽で言うと放射能は極陰、もしもの時に備え、
極陽の食品が有効です。
『いり玄米』こちらは玄米をフライパンで、
塩と一緒に狐色になるまで炒ります。
長期保存が効くうえ、バランスの取れた栄養があるので、
(ビタミンのみ補充が必要ですが) 山にこもる修行僧、
戦地に赴く兵士たちが持っていったという命の綱です。
これを保存食として用意しておくと安心でしょう。
そして日々、おやつとしても美味しくて、
子ども大人も、大好き、みんなぽりぽり食べます。
特に、色砂糖の摂取の多い人ほど、
食べ出したらとまらなくなります。
体が調和しようとしているのでしょう。
被災地、原発の近くの方は特に、
是非作っておかれることをお勧めします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ホメオパシーの療法師 ウィリアムズなおみさんのブログより・・・
『放射能から身を守ること』 （食の視点で）
http://ameblo.jp/naturalhomeopathy/entry-10831987080.html
**********************************************
★放射能の被爆から、
体質的に体を防御する食べ物のまとめのキーワード：
自然醸造味噌、自然塩、ごま塩、玄米、玄米おむすび、
味噌汁（具は、わかめ、かぼちゃなど）、
わかめ、昆布、塩昆布、血液を守るために、
白砂糖・甘いものは摂らない。
アルコールも摂らないこと。これを徹底して実行すること。
【追記】
☆玄米を頂く場合、しっかり噛んで唾液と混ぜると
消化器官に優しいです。
胃腸がデリケートな方は、玄米ですと逆に負担となる場合も
あるので、7分米、8分米などに精米されると栄養素が
のこっていいようです。
☆血になりやすいように、鉄分、カルシウムが入っている小松菜、
ホウレンソウと一緒に昆布（ヨウ素入り食材）を頂くと、
身体への吸収が上がるようです。
☆インスタント製品、白米は、身体の機能をサポートする
ミネラル分を商品化するときに、精製して落としてしまうから、
逆に栄養不足になってしまいます。
おじいちゃん、おばあちゃん時代の食がいいようですね。
**********************************************
最初に、声を大にして言いたいのは・・・
地震＆放射能を心配して不安になること
と
地震＆放射能に関する知識を収集し、
対策をしておくこと
とは、
まったく違う次元のお話だということ。
マスメディアの情報に縛られすぎないように。
有効な情報を積極的に集めて、
自分にできる範囲で対策をしていく。
基本的な地震対策は、やっておくこと。
非常袋は用意しておくこと。
☆☆☆
また、万が一の『放射能』に対しては、
一般の人たちが手に入るもので
手当て＆対策ができることを知っておくこと。
塩（自然塩＝海水１００％のもの）を努めて摂る
海藻類（昆布、海苔、ひじき、ワカメなど）
味噌
玄米 玄米ご飯＋すり黒胡麻塩もオススメ
煎り玄米 玄米＋塩を、狐色になるまで炒って食べる
砂糖類摂らない
南国の果物は摂らない
水分を控える
太平洋戦争時、長崎に原爆が落ちた時に
被ばくしながらも原爆症にならなかった
お医者さんがいます。
そのお医者さんはマクロビオテックを実践していて、
『極陰性』の放射能に対して
『極陽性』の食品をとればいいという陰陽の理論から、
患者・救援隊の人に自然塩（１００％海水のもの。決して精製塩ではない）
をまぶした玄米おむすびと、塩辛いワカメ入りの味噌汁を
提供したそうです。
『爆弾をうけた人には塩がいい。
玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ。
そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ』
（秋月辰一郎著「死の同心円−長崎被爆医師の記録」講談社刊・絶版）
玄米を黒くなるまで炒ってできる『玄米コーヒー』は
さらに極陽になります。
玄米と自然塩をフライパンでキツネ色になるまで煎った
『煎り玄米』も、どなたでも簡単にできる保存食です。
※長期保存ができ、バランスの取れた栄養があるので、
(ビタミンのみ補充が必要) 山にこもる修行僧や、
戦地に赴く兵士たちが持っていったという命の綱だそうです。
自然塩をさらさらになるまで煎る『煎り塩』というものもあります。
今日は、試しに『煎り玄米』を作ってみました
で、家族４人で試食・・・。
「へーーー、予想外に・・・割とおいしいね
」
「おかわり、ちょーだい」
・・・という反応でした（笑）
自分にできる範囲でいいので
『備えあれば、憂いなし』
地震＆放射能を心配して不安になること
と
地震＆放射能に関する知識を収集し、
対策をしておくこと
とは、
まったく違う次元のお話だということ。
マスメディアの情報に縛られすぎないように。
有効な情報を積極的に集めて、
自分にできる範囲で対策をしていく。
基本的な地震対策は、やっておくこと。
非常袋は用意しておくこと。
☆☆☆
また、万が一の『放射能』に対しては、
一般の人たちが手に入るもので
手当て＆対策ができることを知っておくこと。
塩（自然塩＝海水１００％のもの）を努めて摂る
海藻類（昆布、海苔、ひじき、ワカメなど）
味噌
玄米 玄米ご飯＋すり黒胡麻塩もオススメ
煎り玄米 玄米＋塩を、狐色になるまで炒って食べる
砂糖類摂らない
南国の果物は摂らない
水分を控える
太平洋戦争時、長崎に原爆が落ちた時に
被ばくしながらも原爆症にならなかった
お医者さんがいます。
そのお医者さんはマクロビオテックを実践していて、
『極陰性』の放射能に対して
『極陽性』の食品をとればいいという陰陽の理論から、
患者・救援隊の人に自然塩（１００％海水のもの。決して精製塩ではない）
をまぶした玄米おむすびと、塩辛いワカメ入りの味噌汁を
提供したそうです。
『爆弾をうけた人には塩がいい。
玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ。
そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ』
（秋月辰一郎著「死の同心円−長崎被爆医師の記録」講談社刊・絶版）
玄米を黒くなるまで炒ってできる『玄米コーヒー』は
さらに極陽になります。
玄米と自然塩をフライパンでキツネ色になるまで煎った
『煎り玄米』も、どなたでも簡単にできる保存食です。
※長期保存ができ、バランスの取れた栄養があるので、
(ビタミンのみ補充が必要) 山にこもる修行僧や、
戦地に赴く兵士たちが持っていったという命の綱だそうです。
自然塩をさらさらになるまで煎る『煎り塩』というものもあります。
今日は、試しに『煎り玄米』を作ってみました
で、家族４人で試食・・・。
「へーーー、予想外に・・・割とおいしいね」
「おかわり、ちょーだい」
・・・という反応でした（笑）
自分にできる範囲でいいので
『備えあれば、憂いなし』
■放射能漏れに対する個人対策（改版）
(http://www.irf.se/~yamau/jpn/1103-radiation.html)
■関東各地の環境放射能水準の可視化micro sievert
http://microsievert.net/
■やはり、味噌などの大豆製品はオススメのようですね
http://www.kakuq.jp/home/info_miso_03.htm
『昭和６１年（１９８６）４月、旧ソ連のチェルノブイリ原発事故は当社にも大きな影響を及ぼしました。西ヨーロッパ諸国では「味噌は放射能障害に効果がある」という説が広まって注文が殺到、それまで月間２〜３トンだった輸出量が、６・７・８の３ヶ月には平均１４トンにもなりました。このことは、ヨーロッパで放射能に対する味噌の効能が知れ渡っていたことの証明のひとつです。
事実、事故後ヨーロッパでは、英国で出版された長崎原爆レポート「ナガサキ・１９４５」という本が売り切れになったと言われています。この本は、秋月辰一郎氏の著作が現地語に翻訳されたもので、それを読んだ人たちが、味噌を買いに走ったといわれています。
秋月氏自身は長崎原爆の被爆者で、聖フランシスコ病院長を務め、原発事故当時は同病院顧問、長崎平和推進協会理事長でした。「玄米飯に塩を付けて握り、濃い味の味噌汁を作り毎日食べる」という栄養論を述べました。
』
(http://www.irf.se/~yamau/jpn/1103-radiation.html)
■関東各地の環境放射能水準の可視化micro sievert
http://microsievert.net/
■やはり、味噌などの大豆製品はオススメのようですね
http://www.kakuq.jp/home/info_miso_03.htm
『昭和６１年（１９８６）４月、旧ソ連のチェルノブイリ原発事故は当社にも大きな影響を及ぼしました。西ヨーロッパ諸国では「味噌は放射能障害に効果がある」という説が広まって注文が殺到、それまで月間２〜３トンだった輸出量が、６・７・８の３ヶ月には平均１４トンにもなりました。このことは、ヨーロッパで放射能に対する味噌の効能が知れ渡っていたことの証明のひとつです。
事実、事故後ヨーロッパでは、英国で出版された長崎原爆レポート「ナガサキ・１９４５」という本が売り切れになったと言われています。この本は、秋月辰一郎氏の著作が現地語に翻訳されたもので、それを読んだ人たちが、味噌を買いに走ったといわれています。
秋月氏自身は長崎原爆の被爆者で、聖フランシスコ病院長を務め、原発事故当時は同病院顧問、長崎平和推進協会理事長でした。「玄米飯に塩を付けて握り、濃い味の味噌汁を作り毎日食べる」という栄養論を述べました。
』
天然塩と精製塩
塩化ナトリウムの量は大同小異です。
塩化ナトリウム以外に少量含まれるにがりですね。
我が家の場合は、野菜や麺類を茹でる時には精製塩（用途上ほかの成分は不要天然塩は勿体無い）
料理に直接加えるときは海水を原料とした天日干の塩を使います。
岩塩は、確かに天然塩ですが、どっちかというと、湿気難い特性からミル付き容器にいれて野菜に振り掛けるのに使います。
なので、
『たしかに「精製塩」のとりすぎはよくありませんが、ニガリを多く含む「自然塩」は、むしろしっかりとるべきだと著者は言います。自然塩は、体内の化学物質の排除、筋肉維持、生命維持などに欠かせないものなのです。』
ではなく、
『「塩」のとりすぎはよくありませんが、ニガリを多く含む「天日干しの塩」は、「精製塩」よりマシだとべ考えます。適量の「塩」は、体内の化学物質の排除（代謝）などに欠かせないものなのです。』
程度のものだと思います。
塩化ナトリウムの量は大同小異です。
塩化ナトリウム以外に少量含まれるにがりですね。
我が家の場合は、野菜や麺類を茹でる時には精製塩（用途上ほかの成分は不要天然塩は勿体無い）
料理に直接加えるときは海水を原料とした天日干の塩を使います。
岩塩は、確かに天然塩ですが、どっちかというと、湿気難い特性からミル付き容器にいれて野菜に振り掛けるのに使います。
なので、
『たしかに「精製塩」のとりすぎはよくありませんが、ニガリを多く含む「自然塩」は、むしろしっかりとるべきだと著者は言います。自然塩は、体内の化学物質の排除、筋肉維持、生命維持などに欠かせないものなのです。』
ではなく、
『「塩」のとりすぎはよくありませんが、ニガリを多く含む「天日干しの塩」は、「精製塩」よりマシだとべ考えます。適量の「塩」は、体内の化学物質の排除（代謝）などに欠かせないものなのです。』
程度のものだと思います。
こんにちわ、はじめまして。
ヨード（食品での）接種について、我が家での取り組みをご紹介させてください。
放射性ヨウ素が甲状腺に蓄積する性質があり、先にヨード分で飽和させておいて、
ヨウ素が入る余地を少なくする、という戦法ですが・・・
（４０歳以上は余り効果が無いとも聞きますけれども）
海草類に多く含まれているけれど、子供や若者は沢山接種するのが簡単ではないので、
うちでは、「ご飯に寒天を入れて炊いて」います。
糸寒天だと、１合＝１本
棒寒天や粉の寒天だと、３〜４合で１ｇくらいです。
もちもちして、むしろ、普段のご飯がグレードアップした感じです。
みそ汁には、根昆布粉末などを一さじいれると、よりうまみが増します。
こうすると、無理なく一定量は摂れると思います。
是非試してみてください。
カップラーメンやレトルトは売り切れていますが、
寒天などは意外といっぱい売り場に残っているのではないかと思います。
ヨード（食品での）接種について、我が家での取り組みをご紹介させてください。
放射性ヨウ素が甲状腺に蓄積する性質があり、先にヨード分で飽和させておいて、
ヨウ素が入る余地を少なくする、という戦法ですが・・・
（４０歳以上は余り効果が無いとも聞きますけれども）
海草類に多く含まれているけれど、子供や若者は沢山接種するのが簡単ではないので、
うちでは、「ご飯に寒天を入れて炊いて」います。
糸寒天だと、１合＝１本
棒寒天や粉の寒天だと、３〜４合で１ｇくらいです。
もちもちして、むしろ、普段のご飯がグレードアップした感じです。
みそ汁には、根昆布粉末などを一さじいれると、よりうまみが増します。
こうすると、無理なく一定量は摂れると思います。
是非試してみてください。
カップラーメンやレトルトは売り切れていますが、
寒天などは意外といっぱい売り場に残っているのではないかと思います。
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