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COCOKARA　大濠公園店コミュの第2回『ココカラ ルルラン部』☆

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第2回『ココカラ ルルラン部』☆

mixiユーザー 2012年09月02日 14:01

仲良くなって、みんなでホノルルマラソンを完走しよう！
☆第2回　『ココカラ ルルラン部』☆

ジョギングを楽しんでいる人たちの中でも、人気が高い大会の一つが、
毎年１２月の第二週にハワイで開催される『JALホノルルマラソン』。

初心者からトップランナーまで誰でも楽しめる世界最大級の市民マラソンで、
アロハ・スピリッツにあふれるたくさんのボランティアの声援の中を駆け抜ける
「スポーツイベントを超えた特別な体験」、それがホノルルマラソンです。

「今年の第40回の記念大会に出てみたい！」という方も多いようですが、
　自分の周りには興味がある人がいそうにないし…
　とはいえ、一人でツアーに入るのも寂しいし…
　そもそも、今の体力で42.195kmを完走できるか不安…

という方のために、昨年に続き、今年も企画しました！

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　　仲良くなって、みんなでホノルルマラソンを完走しよう
　　　　☆☆☆第２回『ココカラ ルルラン部』☆☆☆
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・今年のホノルルマラソンを絶対走りたい！
・どうせ行くなら、今からできるだけ練習して挑みたい！
・一人じゃ挫折してしまいそうなので、いっしょに参加するメンバーと定期的に集まって励みにしたい！

そんな方はぜひどうぞ！

【参加特典】
　・ココカラちゃんTシャツ 1枚
　・ホノルルマラソン完走プログラム（月2回）への参加
　・ホノルルマラソンを完走するための走り方のアドバイス
　・練習会時に「アミノバリュー（500ml）」毎回1本プレゼント

【参加費】
　月2,000円（7月〜11月の５ヶ月間）

ご友人・ご家族との参加もＯＫです！

「今年はぜったいに行く！」という方はもちろん、
「行ってみたいけど、自分の身近に走りたい人がいないし…」という方や
「行けるかどうか分からないから、大会のエントリーはまだ…」という方も、
まずは参加してみて、情報収集してから参加を検討してみませんか？

仲良くなって、みんなでホノルルマラソンを完走しよう！！


（2012.9.2追記↓）
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　☆ココカラ　ルルラン部　ホノルルマラソン完走プログラム・スケジュール☆
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【準備期】キロ7分で走れる体をつくる
　第 1回　8月 3日（金）20:00〜　大濠公園 6km走（7分/km）
　第 2回　8月17日（金）20:00〜　大濠公園 8km走（7分/km）
　第 3回　8月31日（金）20:00〜　大濠公園 10km走（7分/km）

【強化期】キョリ耐性をつける
　第 4回　9月 7日（金）20:00〜　大濠公園 12km走（7分/km）
　第 5回　9月23日（日） 8:00〜　トレッキング　宝満山〜若杉山縦走
　第 6回10月 5日（金）19:30〜　中間報告会＠ココカラ
　第 7回10月19日（金）19:30〜　大濠公園 14km走（7分/km）

【調整期】疲労をためずに体のキレを増す
　第 8回11月 2日（金）20:00〜　大濠公園 16km走（7分/kmで10km＋6分半/kmで6km）
　第 9回11月18日（日） 8:00〜　テストラン30km走（糸島観にマラソン）
　第10回11月30日（金）19:30〜　大濠公園 10km走（7分/kmで8km＋6分/kmで2km）

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基本的には、上記のスケジュール通りに行います位置情報

特別ご連絡差し上げない場合は、予定通り開催しますので、
参加できない場合は連絡くださいわーい（嬉しい顔）

コメント(73)

前

[34] mixiユーザー 10月05日 00:18

みなさん、コメントありがとうございます☆
ナガヤンさんも参加されるとのこと。
明日は予算3000円でお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

[35] mixiユーザー 10月05日 22:37

楽しかったです(^-^)
あと9週間… 皆さん頑張りましょう
そして美味しいお酒と食べ物…
あとたった9週間です(^-^)

[36] mixiユーザー 10月15日 23:16

ルルラン部の練習会は、今週19日の金曜日ですよ位置情報
みなさんご都合はいかがですか？

参加できそうな方は、19：30にココカラ家に集合してくださいわーい（嬉しい顔）

[37] mixiユーザー 10月16日 13:08

参加します！
足、痛くならずに走れますように(>_<)

[38] mixiユーザー 10月16日 13:17

参加しまーす(^-^)

[39] mixiユーザー 10月16日 15:23

参加しまーす！(・∀・)ノ

[41] mixiユーザー 10月16日 20:49

参加しま〜す！

[43] mixiユーザー 10月19日 07:03

今日は、ハワイの雑誌を持って、集合時間より、少し早めに行きますね(๑>◡<๑)
ハワイでのプランとか、考えませんか？❀.(*´◡`*)❀.

[44] mixiユーザー 10月19日 07:17

私も早めに行きます(^-^)

[45] mixiユーザー 10月19日 11:09

あら、もうちょいはよ言ってくれたらうちもいろいろ持っていったのに！
早くて18時半くらいに到着できまーす(・∀・)ノ

[46] mixiユーザー 10月28日 20:58

【スケジュール変更のお願い】
　今週（11/2）のルルラン部・第8回の練習会ですが、お店のスタッフの都合が合わないため、
　11/1（木）19:00〜に変更させていただきたいと思っていますあせあせ（飛び散る汗）
　みなさんのご都合はいかがですかexclamation & question

[47] mixiユーザー 10月28日 23:21

OKです(^-^)

[48] mixiユーザー 10月29日 18:53

11/1､30分位遅れそうです。途中参加でも良いですか。

[49] mixiユーザー 10月30日 00:46

ココカラカフェで、21時まで英会話中なので、参加できません(T_T)
英会話後、参加しに向かっても、終わってますよね？(T_T)

[50] mixiユーザー 10月30日 10:23

フル2日前なので大事を取って不参加です牡牛座
が、5kmくらい走りに行くかも、行かないかも(ﾉ´∀｀*)るんるん

[51] mixiユーザー 10月30日 13:07

英会話が終わったら、参加しに行きたいけど…
そこ頃は、終わってるかなぁ？
私も、とりあえず、5kmでいいけどなぁf^_^;

[53] mixiユーザー 10月30日 16:34

皆下関で今回は回避なんですね〜…
私はフル前の調整ランとして
来ま〜す(^-^)

[54] mixiユーザー 10月30日 22:50

ドクターさん＞了解です電球今回は少人数になりそうですがあせあせよろしくお願いします手（パー）

[55] mixiユーザー 10月30日 22:52

あいさん＞途中参加OKです！大濠公園のいつもの休憩場所で待っててください手（パー）

[56] mixiユーザー 10月30日 22:53

かよぼう＞そうだったよねあせあせ（飛び散る汗）英会話の後に向かっても、終わってます！あせあせ

[57] mixiユーザー 10月30日 22:55

ワンコはん＞来るかも？来ないかも？(ﾉ´∀｀*)　ムリしない方がいいと思うけどあせあせどちらでもどうぞ手（パー）

[58] mixiユーザー 10月30日 22:56

ナガヤンさん＞そうですね電球下関でのサブフォー前にはムリしない方がいいですねウッシッシまた次回手（パー）

[59] mixiユーザー 11月21日 15:35

リボンルルラン部の皆さまリボン

ホノルルマラソン後はいかが過ごされますか？

マラソン当日、17：30〜
シェラトンワイキキホテル内 『カイ・マーケット』で
完走パーティーを開催します。

予約人数は20〜25名ほど。
まだ枠がありますのでご参加の方は今週中にご連絡下さい！

よろしくお願いします！


[60] mixiユーザー 11月21日 19:09

ワンコさん
良かったら参加させて下さいm(_ _)m

[61] mixiユーザー 11月22日 00:30

ワンコちゃん、私も参加したいです。完走できることを祈る！よろしくお願いします。

[62] mixiユーザー 11月24日 08:30

今頃、気づきました！
もちろん、参加で、お願いします！

[63] mixiユーザー 11月30日 00:04

完走パーティー☆いいね！！
ワンコちゃん、よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

ということで、明日30日（金）はルルラン部最後の練習会ですよ☆

大濠公園を10km（7分/kmで8km＋6分/kmで2km） 走るので、いつものとおりCOCOKARAに19:30前に集合です！

[64] mixiユーザー 11月30日 00:25

完走パーティ、ナガヤンさん含めみんな人数に入れてますよ〜(^-^)/☆

10km＋1km走ったら月間150km〜！
1km忘れずに走らせてください(｀_´)ゞ☆(笑)

[65] mixiユーザー 11月30日 07:11

足首の状態もだいぶ良くなったので参加します(^-^)

[66] mixiユーザー 12月11日 06:04

皆無事完走しました
ワンコちゃんのおかげで楽しい完走パーティーも(^-^)
帰ってからもまた懇親会あれば良いな

[67] mixiユーザー 12月14日 13:10

せっかくだから、皆で、お疲れ様会、報告会をしましょうよ！

まだ、わんこちゃんは帰ってないし、写真とか、出来上がって、落ち着いた頃がいいですね！

[68] mixiユーザー 12月14日 18:40

人差し指(上) うん、良いね〜。是非しましょう！皆でまた集まりましょう(^-^)

[69] mixiユーザー 12月16日 22:10

皆さま完走おめでとうございます☆

報告会前編・後編でも良くてよ〜(´0ﾉ｀*)♪

年内に一度集まれたらいいですね♪

[71] mixiユーザー 12月17日 07:47

完走&無事のご帰国お疲れさまでした。
ルルラン部でホノマラ参加出来て良かったです。ジンさん初め、皆様にアドバイスもらい、気持ち良く初フル走れました。ホノルル何度も走る人の気持ち分かる〜。
報告会致しましょう、是非年内にっ。

[72] mixiユーザー 12月17日 22:23

ルルラン部のみなさん、全員完走おめでとうぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
ホノルルマラソンは、楽しかったでしょ！？（笑）

制限時間がないとはいえ、それでもリタイヤした人がいるくらいなので、
全員完走はホントに素晴らしい！！わーい（嬉しい顔）

ちなみに去年は、1月中旬にTBSで放送されるホノルルマラソンの特別番組TVの後に集まって、
それを観ながら「あーだった」「こーだった」と想い出話に花チューリップを咲かせましたるんるん

前編（？）だけでも年内にするexclamation & question

僕もぜひみんなの話を聞かせてほしいので、
12/20（木）or12/27（木）だったら、合流できそうですが…

みなさんの都合はどうですか！？

[73] mixiユーザー 12月18日 17:39

ちょうど、愛さん、わんこちゃんと、トマト鍋を食べに行こう！って話してたの！

20日19時半くらいからは、いかがでしょう？
私は、着付け教室で、遅れて参加ですけどあせあせ
27日だと行けないので、20日がいいです！

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