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コメント(6)
私はお腹のムズムズが酷いです
内科と心療内科に通院して居ます
心療内科で言ったら足は聞いた事あるけどお腹は初めて聞きました
と言われ、取りあえず、ムズムズに利くと言われてるリボトリールを１錠増やして頂きました
最初は効いてましたが
ここ半年近くは又出始めました！
薬ちゃんと飲んでるのに熟睡に入りそうに成ると
何とも言えない虫がお腹の奥で這えずり回ってる感触で居たたまれません
(>_<)
内科では生理が関係してるかも！と言われました
確かに生理に成った日と終わる頃に起こりますが
関係ない日にも起こります
最近いろいろ試した所
息を深く吸いながら｢大丈夫〜｣と言いながら深く息を吐き出す
言葉は何でもOKで短い単語が良いです
それを繰り返すと気付くと爆睡してます
が…利くまで長く掛かる日もあります
多分、呼吸法が良いのだと思います。
鼻から深く吸って口から深く吐く
試してみて下さい。
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