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カラダマネージャー岩崎さんコミュの自慢＆愚痴＆弱音トピックス

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自慢＆愚痴＆弱音トピックス

mixiユーザー 2011年01月16日 13:13

岩崎さんのおかげで順調に減量できている時、誰かに自慢したい……

このトピックスで思い切り自慢しちゃってください。

反対に愚痴や弱音も大歓迎です。ここでスッキリしてからまた頑張りましょう力こぶ

コメント(16)

[1] mixiユーザー 01月10日 19:35

岩崎さんの言うとおりにしてたら

どんどん体重落ちてきます..ハート

ぜんぜん動く仕事じゃないのに
指定されたカロリーを摂取していたら！ぴかぴか（新しい）

そろそろ停滞期来そうだけど
このままずっと続けていきます手（グー）ダッシュ（走り出す様）

[2] mixiユーザー 01月13日 01:00

> エネゴリちゃんさん
スゴいですねグッド（上向き矢印）
羨ましいです。私もカロリー守ってますがちっとも減らないあせあせ（飛び散る汗） まぁのんびりやります。お互い頑張りましょー力こぶ

[3] mixiユーザー 01月22日 20:59

私も食べ物気にするようになり1キロだけ減りました〜

…けど結構記録してくの面倒たらーっ（汗）

もっと簡単にならないかなぁげっそり

[4] mixiユーザー 01月31日 21:25

Body記録、寝る前に測るようにしてますが、しょっちゅう忘れるんで１週間続かないです冷や汗

[6] mixiユーザー 02月04日 22:26

毎日食べすぎかなぁって思っていましたが、
カロリー表記してみると消費カロリー＞摂取カロリー！！原因は他にあるのかなって思いました。

あと、岩崎さんのCMみたいに、最近きれいになったねって言われて嬉しかったです＞＜///


ちなみに３週間で−2ｋｇでした☆

[7] mixiユーザー 02月06日 23:45

岩崎さんのおかげでみるみる体重が落ちていってますハートハート
今まで超えられなかった壁をすんなり超えちゃいました目がハート

ちなみに、私がやってることは…

･きちんと３食食べて(夜は炭水化物抜き)、目標摂取ｶﾛﾘｰ内に収める。
ちなみに、私の目標摂取ｶﾛﾘｰは2124kcalですぴかぴか（新しい）

･栄養のﾊﾞﾗﾝｽを気にする。
脂質を取りすぎていて、食物繊維がいつも足りていないので、何らかの形で補ってますトマト

･食べたい物は食べる。
時には甘やかすことも必要レストラン

･毎朝体重と体脂肪を測る。

･半身浴を毎日３0分。

･睡眠時間を最低でも６時間取る。


それから、仕事が結構動く仕事なのと、ﾀﾞﾝｽを週４でしているのでそれもあるかと思いますがまん顔


体重は毎日きちんと記録すれば、ｸﾞﾗﾌが下がって行くのが目に見えて分かるのでおもしろいですよハート

また、食事もただ目標摂取ｶﾛﾘｰ内に収めるのではなく、栄養ﾊﾞﾗﾝｽにも気を付けるといいかもしれませんわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

継続は力なりexclamation ×2exclamation ×2
私もめんどくさがりですが、たったこれだけで体重が落ちていくので、楽しくなって来ちゃいましたハート
今じゃ、mixiよりも開く回数が多いかも…ｗ

１ヶ月で３kg減exclamation ×2
目標まで残り７kgexclamation ×2あせあせ（飛び散る汗）

友達に足が細くなったと言われもっとやる気でました目がハート

気長に頑張るぞ〜♪

[8] mixiユーザー 02月06日 23:50

みなさまこんばんわ〜

体重減った方、うらやましいです〜
始めて１ヶ月。私は相変わらず１キロしか減っていませんあせあせ（飛び散る汗）

でもちゃんと食事と体重の記録と、カロリーと栄養素は良いバランスになるように気にしていますexclamation ×2
もう少しがんばってみます〜指でOK

[9] mixiユーザー 02月15日 12:43

一か月半でﾏｲﾅｽ4.3キロ。顔が一回り小さくなったと言われた手（チョキ）

[10] mixiユーザー 02月20日 21:28

みなさん、順調にいってるみたいで羨ましいです。

なんか、毎日ｘ?カロリー気にして食事して、運動して、お風呂はいって

睡眠とって・・・・・。

目標摂取カロリー1747kcal

はっきし言って疲れたもうやだ〜（悲しい顔）

オバーしないように気をつける毎日が辛いデスバッド（下向き矢印）

[11] mixiユーザー 02月20日 21:47

私も一週間ちょっと過ぎて体重にはほとんど変化がないです。

でも無理なダイエットではないから、きっとそのうち効果が出てくるのでは？

と楽しみにしているところです。

ダイエットって体重が減りだしてくると楽しいんですけどね。

もう少しの辛抱・・そう思って今週も頑張りまーす。

[14] mixiユーザー 04月03日 00:11

元旦からはじめて現在マイナス７kg。岩崎さんスゴい。

[15] mixiユーザー 06月04日 20:14

一度リバウンド(プラス２キロ)しましたが、６か月かかって10キロ痩せ達成しました手（チョキ） 自慢です、失礼します。
またモテるようになってきたのが嬉しいです。
さてあとマイナス５キロが最終目標力こぶ

[16] mixiユーザー 11月21日 11:04

９月に始めて、２ヵ月半。
最初一気に痩せてその後やや停滞期はありつつも、現在９キロ減！
一日１８００キロカロリーを目安にして食べています。
８キロ減くらいの時期に周囲から「痩せましたよね？」と言われ始め、その嬉しさを
糧にまた頑張っています！

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