天神の整骨院コミュのキラリ日記

キラリ日記

mixiユーザー 2010年11月18日 17:30

地下街はクリスマス一色

郵便局には門松

もう今年も終わりに近づいてますね〜

年をとると時間が急速に過ぎていく気がします。。。

読みながら、確かに〜って思った人、
それはきっと年齢を重ねた証笑

今年も残すところ後１ヶ月半
楽しい１年だったと思えるように、計画的に過ごしましょうね

あ〜そろそろ大掃除の準備もしなくちゃ



最近、肉離れが流行ってます

寒くなると無意識のうちに筋肉が収縮していますので、
急に動かしたりするとブチっといきます。。。

運動前には必ずストレッチ
運動前でなくても、日頃からストレッチをして筋肉を柔軟に保ちましょう
痛くなってから…ではなく、日々のストレッチ習慣で快適な冬を

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