玄米フレークでケロッグコミュの教えてください♪

みんなはどんな食べ方してんのかな？

私はもっぱら牛乳をかけて食べてるので
こんな食べ方があるよ！ってのがある人はぜひぜひ教えてくださ～い！！

コメント(12)

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はじめましてｖ

玄米フレーク（またはオールブラン）＋豆乳＋プレーンヨーグルト＋バナナ＋メープルシロップ

のブランチ（おなかいっぱい）

で、夜はこんにゃく田楽、野菜炒め、味噌汁などで軽くご飯

の基本メニューで、

半年で１４キロ痩せました。
（多少運動もしましたが結構いい加減）

シリアルに感謝ですｖｖｖ
シリアルとヨーグルトは満腹感が出ていいですよ。

[2] mixiユーザー 07月01日 02:22

↑バナナの代わりに乾燥いちじくを刻んで入れても美味しいです。
フルーツブランは甘すぎ＆具が多すぎ、という
ダイエッターにおすすめ。

[4] mixiユーザー 07月01日 18:46

ヨーグルトも良いって言いますよね。

ただ、今は動物性のものを避けているので、牛乳もヨーグルトも口にしなくなりました。

私は、玄米フレークと豆乳派です。
最近は専ら「黒胡麻」。美味しいですね！！

黒糖も試してみましたが、ちょっと甘い。

時々は菓子パンなど食べてしまうんですけど…。

[5] mixiユーザー 07月13日 21:52

今日は、玄米ﾌﾚｰｸ＋抹茶豆乳食べました♪

あと、ｱｲｽのせてﾊﾟﾌｪ風にしてもおいしいです(✿ฺ´∀`✿ฺ)

[7] mixiユーザー 09月10日 09:46

初めまして!

私も毎朝の朝食に玄米フレークを食べてマス。
この夏、牛乳に冷凍したバナナと入れて食べるのが多かったですよ。ごく普通すぎるがとっても美味しい★

[8] mixiユーザー 09月16日 15:35

今日ジャスコで、「玄米フレーク　シリアル・ビスケット」っていうの見つけました！！

新発売みたいです！

まだ食べていませんが、食べるのが楽しみ～♪

[10] mixiユーザー 09月23日 10:49

はじめまして！
僕も毎朝玄米フレーク食べてます♪

玄米フレークにオールブランorフルーツグラノアをふりかけっぽくぱらぱらかけて、あとはオーソドックスに牛乳をかけてます♪
牛乳はたまーに奮発して（といっても数十円だけど）低音殺菌牛乳にしたりしてます。やさしい味がして大好きです。
それとブルガリアヨーグルト。これも外せません。
この朝食メニューでかれこれ12年。
お手軽な上に健康的ですよね～♪(^^)

[11] mixiユーザー 09月26日 10:24

はじめましてぇ☆

私も毎朝、玄米ﾌﾚｰｸです！
玄米（２０g）＋ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ（２０g）の割合にしてます～。

あとは、低脂肪牛乳をかけて食べます(´ー`)
たまに、ﾊﾞﾅﾅ半分を細かく切って入れると、
ほどよく甘みが出て、ﾎﾞﾘｭｰﾑもでますよぉ♪

これからも、健康朝食でいきまーす！！

[12] mixiユーザー 09月28日 16:00

はじめまして♬♫
毎朝玄米ﾌﾚｰｸを食べるｺﾄが楽しみで起きちゃう私。
５月くらいからﾊﾏﾘはじめました♬♫
朝ごはんは玄米ﾌﾚｰｸしかもう食べれません。

私の食べ方は基本･･･
玄米ﾌﾚｰｸとフルーツｸﾞﾗﾉｰﾗをMIXして食べています。
ｺﾚ本当においしい♬♫

私もたまにバナナいれてますが…
バナナはエネルギーになるし腹持ちが良いですよね♡

これからも毎朝玄米ﾌﾚｰｸ続けていきたいです。

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