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札幌東区のとうえい整療院コミュの出産後の体のケアについて

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出産後の体のケアについて

mixiユーザー 2010年11月22日 14:18

教えてください！
出産後、腰痛に悩まされています。近々通院しますが、家で何かできることはありますか？

通院するといつもからだはすごく楽になるのでたすかってますウインク

コメント(3)

[1] mixiユーザー 11月24日 12:47

出産後の体の変化でお悩みの方、多いですね台風
私の治療院でも患者さんでも少なくないですあせあせ（飛び散る汗）

まず簡単に説明しますねえんぴつ
妊娠中〜出産後数日間はホルモンバランスの変化が起こります。

リラキシンと言うホルモンが分泌されるのですが、このリラキシンが分泌されると体中の筋肉、
関節などが緩みます。

それにより体への負担が大きくなる為、
特に骨盤周囲、背中の筋肉
腰痛となる場合が多いです。

ホルモン変化は２日〜４日程度で無くなりますが骨盤、筋肉の状態は回復までに時間がかかります。
主に恥骨周辺、仙腸関節などは出産による負担が大きく、歪みも出てしまいます。
骨盤の歪みが体全体の歪みを作り上げ、他の症状を併発する恐れもあるので、早めの治療をオススメ致します。

自宅などでは、骨盤ベルトなどで、骨盤の開きを抑えるなどの対応をするのが効果的です。

[2] mixiユーザー 11月24日 16:18

> 黄金の左腕さん

詳しくわかりやすい返信ありがとうございますわーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 11月26日 23:53

> 黄金の左腕さん

ありがとうございますうれしい顔

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