免疫の宿コミュの呼吸法

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mixiユーザー 2010年11月13日 18:55

呼吸法（こきゅうほう）とは呼吸によって心や身体の機能を向上させることを目指す訓練方法。

ヨーガのプラナヤーマに対するbandhasや内丹術の武息・文息などや気功において行法の基本となる重要なものである。また仏教においても修行される。空手道のサンチンなどの型や長時間行われるプロレス、マラソンなど格闘技やスポーツにおいても独特の呼吸がある。

呼吸は生命維持活動に不可欠な人体の活動である。消化器系や循環器系などの活動も生命維持には不可欠であるが、呼吸はこれらと異なり、通常、訓練せずとも人間が意識で操作することが可能であるという特徴がある。呼吸を訓練することは、心身を訓練する最も簡便な手段のひとつであるといえる。

出典：ウィキペディア（フリー百科事典）
　　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8

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