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免疫の宿コミュの亜麻仁油（あまにゆ）

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亜麻仁油（あまにゆ）

mixiユーザー 2010年11月13日 18:44

亜麻仁油（あまにゆ）は、亜麻の実から搾った油で、古代エジプトの頃から、各家庭で使われてきました。
亜麻仁油には、私たちが生きていく上でなくてはならない「必須脂肪酸」という栄養素が、豊富に含まれています。必須脂肪酸は、自分のからだの中で作ることができないので、必ず食事で摂らなければなりません。
「必須脂肪酸」には、「オメガ６（リノール酸）」と「オメガ３（アルファリノレン酸）」と呼ばれる脂肪酸があります。亜麻仁油は、「オメガ３」を豊富に含んでいます。

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