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ダイエット同盟（仮）コミュのマイダイエットプログラム♪

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マイダイエットプログラム♪

mixiユーザー 2010年10月04日 16:56

ここは自分がどんな内容でダイエットを挑戦しているか、情報を公開する場所です。
出来る限り分かりやすくご記入していただけると有り難いですわーい（嬉しい顔）

ここでの雑談や意見交換は控えて、雑談用トピにてお願いしますm(__)m

コメント(4)

[1] mixiユーザー 10月07日 01:49

ここ最近は10分間エクササイズと20分間のジョギングのセットを週に3〜4回してます。
次の日に疲れとストレスを溜めないように心掛けてますねわーい（嬉しい顔）

[2] mixiユーザー 10月07日 20:18

筋肉がついてきたので…

一昨日から
有酸素マシーン３０分〜５０分→筋トレ１０分
にしましたるんるん
筋トレは日替わりで、ちょっとずつ色んなトコを締めてこうと思います力こぶ

今日はこれから半身浴だぁヽ(´ー｀)ノ

[3] mixiユーザー 10月08日 09:59

昨日も友達とダイエットについて勉強してきましたわーい（嬉しい顔）
ダイエットと栄養に関する事で、今までのダイエットに対する疑問や不安が解消されて何かスッキリぴかぴか（新しい）
頭がスッキリすると体もｲｷｲｷしてきますよウインク

[4] mixiユーザー 11月01日 23:06

朝しっかり食べるは基本です。
お昼や夜は気分によって変えますが、置き換えダイエットを今は使ってますわーい（嬉しい顔）
食べたい時は、思いっきり食べて…
３日以内に調整してますほっとした顔

あとは、ジムで運動ですぴかぴか（新しい）

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