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ASUWELL ｱｽｳｪﾙコミュの今日の特訓、自分磨きの方法

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今日の特訓、自分磨きの方法

mixiユーザー 2010年11月16日 11:43

今日は、こんなことやってきたとか、自分は、こんなやり方とか報告してください

コメント(11)

[2] mixiユーザー 11月16日 21:56

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ→ｼｭﾗｯｸ→ｸﾗﾝﾁ→ﾗｯﾄﾌﾟﾙ→ﾗﾝﾆﾝｸﾞ→ｽﾄﾚｯﾁ
みたいな感じですわーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 11月17日 15:21

初歩的な質問すみません
加圧トレーニングってよくききますがどうやってやるんですか？

[5] mixiユーザー 11月17日 17:42

ふとさん
加圧ﾍﾞﾙﾄというモノを購入して自分で、やってますよ♪
やり方は、HPにいっぱい掲載されてますよ☆

ちなみに↓
http://kaats.biz/product/ladys-list.html

ｱｽﾘｰﾄ用
http://www.kaatsu.com/web/appliance/index.html

[6] mixiユーザー 11月17日 22:58

> DJ　H@SEさん
ありがとうございます
見てみますっ

一先ず 久しぶりすぎる運動に 何をやっても身体か喜びの悲鳴をあげている只今です

[7] mixiユーザー 11月17日 23:18

ふとさん

おっ！
いいことじゃないですかわーい（嬉しい顔）
辛くて億劫にならないよにしましょ手（チョキ）
継続こそ力なりですウッシッシ

[10] mixiユーザー 03月21日 13:35

マシンで筋トレ、クロストレーナーで有酸素運動(ランダム、レベル２０で結構キツいがまん顔あせあせ（飛び散る汗）)、ハイパーボディ、ハイパークラッシュとＺＵＭＢＡ楽しいわーい（嬉しい顔）４月ならはハイパーＢＥＡＴ、ホットクラッシュもやりたいですねわーい（嬉しい顔）

[11] mixiユーザー 09月04日 13:04

昨日は筋肉張ってお疲れモードだったのでストレッチ＆ポール＆ボデーアーチで今日はスッキリわーい（嬉しい顔）明日の夜も張り切ってイケそうダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

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