横浜市立東高校ＯＢ－マラソン部コミュのともの記録（９月20日）

金山川１周（３Km)走りました。
11：00スタート。曇りで良かったのですが、小雨もパラついたりして湿気があったので暑かったです

今日は息子と走りました。この夏、何を思ったのか突然走り始めて、結構続いているので、「せっかくだから、関門マラソンに出れば～」って誘ったら、「イイネ！」っていうことで、一緒にRUNします

「ホシイモの会」にはしてませんから

一緒にといっても、スタートだけで、息子はシャッシャッと前を走っていき、いつの間にか見えなくなってました

息子は２週目突入、私は１周終えて、しばらく歩いて、ストレッチして、水分補給している間に戻ってきました～速っ

いもさん
ふくらはぎのテーピングやってみました。
写真、わかるかな～？
三本、縦に貼ってますが…
真ん中の一本だけでもイイそうです。
K先生だったら、横の二本をすると言ってました。
二本の場合、足の裏から貼り始めて、アキレス腱でクロスさせて上までもっていきます。
足首は９０度に曲げた状態で、伸びるタイプのテープを少し伸ばし気味で貼るそうです。
とりあえず、一本でもOK！試してみてください

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 09月21日 08:36

ともさんの御御足(おみあし)ですか？
しーあびーくそいほ(笑)

ゴッホン(咳払い)真面目に行きましょう。
テーピング、かかとからアキレス腱にかけて痛いことがあるので参考になりますね。
ありがとうございます。

[2] mixiユーザー 09月21日 10:20

ともさん

親子でマラソン、イイですね

息子さんと一緒にゴール目指して、頑張ってください

テーピング方法、写真付きでありがとうございます。
足裏からひざに向けて３本(adidas？)ですね。
次回、カッコイイ先生にもう一つ聞いてください。
このテーピングの両端をテーピングでとめる必要は？
イメージとしては、足裏から甲をぐるっと一巻き、同様に弁慶の泣き所とふくらはぎを一巻きしたほうが良いか、です。
よろしくお願いします。

[3] mixiユーザー 09月21日 21:10

ホッシーさん

ゴッホン、ゴッホン（笑）
ふくらはぎの撮影協力は高３娘でした

私のは、もっと立派です

ホッシーさんの着眼点は、まず、そこですよね～
ほら、いもさんは、そんなこと言ってないし・・・（内心は知りません

）
まぁ、写真が写真だからね！失礼しました

真面目にいきましょう。
ふくらはぎの筋肉はアキレス腱でささえているので、アキレス腱の炎症ならば、上のテーピングは有効だそうです。かかとが痛いのは、着地の負担がかかっているのかな～とのこと、でした。

いもさん

息子とは、この頃はランニングの話ができるので、まぁ、イイかな～と思ってますが・・・当日もきっと、母を置いてけぼりでピューッと行ってしまうでしょうね。良い記録出してほしいです

テーピングの件ですが・・・
真ん中だけの１本でも良い！
クロスして貼る２本だけでも良い！
しっかり３本張っても良い！　です

テープの両端をグルッと巻く必要はないでしょう、とのことでした

[4] mixiユーザー 09月21日 21:38

ともさん

確認ありがとうございます。
テーピングしたときに、ふくらはぎ側が汗ではがれるのがいやだったので確認していただいた次第です。
写真の件、正直、あまり興味がありませんでした

申し訳ありません

以後、興味深々のコメントを記載します。

[5] mixiユーザー 09月21日 23:18

いもさん

テープがはがれるようだったら、ぐるっと巻いたほうがいいですよね。
走っていて、気になりますよね。　走りに影響が・・・

写真の件は、やっぱり～です

どうぞ、お気になさらずに・・・

[6] mixiユーザー 09月22日 16:53

いやぁ～　　なるほど

前にバレーの試合中に　７～８年前　ふくらはぎが攣ったことがあって
メンバーギリギリだったので　抜けるわけにいかず　
相手チームの整骨院の奥様に　
くるぶしの上から膝の下まで２本貼ってもらったことがありました。

その後すぐに治って試合を続けてたことを　思い出しました。

こんなに　しっかり貼るんだね・・・

息子くん　走るんだね。　いいね。