バスケ　あれこれコミュのDF３

ドリブルがとまったら、へそで押す。自分の鼻が相手の胸にくる姿勢を
・ドリブルがある場合・・・近ければ近いほどいい。ドリブルできない。ボールに手を出せばパスできない。ディナイはパスラインに手を入れる。ワンアームの準備。ディナイをすることでパスをもらう人の姿勢を崩す。良い状態でパスやドリブルをさせない。抜かれたらボールマンとマークマンの間に立つ。
Gでまわされてる時、（3線の動き・・・Cのマークはゴールしたとマーク両方見れるように。）抜かれたり、位置が変わって追いつけないときはスイッチといってかわる。スライドするふりして相手に躊躇させるためにスライドしなくてもいい。シュートなし3対３のパスまわし、とりかごでスイッチの練習をする

オフェンスに対して、左右いずれかの足を前後させて構え、前足側の手をハンズアップしてボールにスナップを掛けます。この時、オフェンスとディフェンスの距離は、腕1本分(ワンアーム)の距離を保ちます。足は、肩幅より少し広く構え、前後左右いずれにも反応できる様に、両足の親指の付け根(ボシキュウ)に均等に体重を掛けるのが重要です。もう一方の手は、やや下方に下げ手の平をオフェンスに向けて構えます。スクエアスタンスで３線がくる時間をつくる
※ ボールスナップの目的は、ボールを奪おうとするのではく、あくまでもボールを同じ位置で構えさせないようにして、ボールコントロールを乱すことが目的です。結果的にボールを奪うこともあります。 ※ ボール保持者に対して体の構え方が整ったとしても、ボールを動かす空間やパスコースに対して、プレッシャーを掛けて防御する技術がなければ、ディフェンスのポジションとスタンスが無意味なものになってしまいます。
手の平をボールに向けて、ボールの動きに合わせてトレース(追従)し、必要に応じてスナップできる様に体で覚えることがとても重要です。
この時に、相手プレーヤーにドリブルがある場合、その予測もして、全体のバランスを崩さないことが大切です。

・ドリブルが無い場合
オフェンスに対して、真正面に向かい合い、重心を落とし、真横に足を開いて構えます。攻撃力が無いプレーヤーに対しては、スクエアスタンスでも対応出来ますが、相手の攻撃能力が高いと左右どちら側へも抜かれやすく、危険な構えでもあります。その中でも、ドリブルを止めてしまったボール保持者にプレッシャーを掛ける時や、ポストマンを複数人で取り囲んで、プレーをさせないようにする時などは、このスタンスが適しています。