バスケ　あれこれコミュのOF

mixiユーザー 2010年08月07日 17:05

パスをとにかくさばく。動きながらフリーになるように。ノーマークでもらい、シュート打てるようにする。ポジションを変わったりする。
１、センターは体をパス出す人と向かい合わせてパスをもらう。ハイでもらえなかったら、ローでもらう。
２、DFを背負うようにうしろ向きでもらったら、まずボールを相手から離して後ろのほうに保持。体でボールをとられないように保持。足を開く。前を向く。ボールは低く。ボールを低く動かして体を動かしてパスフェイント＆ドリブルフェイント。ドリブルを入れて抜く。シュート。ドリブルで抜けなかったら後ろに下がってシュート。前を向けたらDfと遠いほうの手でドリブルもOK.http://www.youtube.com/watch?v=fWKkMNs9a-I&feature=player_embedded#!
(５分２０秒）※回転して前へいけたらいく。サイドが左なら前へ行くなら左足を。後ろへ行くなら右足を動かす
３、Gがつっこんでゴール下にDFが寄ったら、Cは少しゴール下から下がってフリーになってパスをもらうとよい。でもリバウンドにもすばやく行くhttp://www.youtube.com/watch?v=fWKkMNs9a-I&feature=player_embedded#!６分３８秒
４、後ろに下がる＆バックで連続左右やるドリブル練習を
５、パスを近くで交換してスイッチしたらすぐパス交換するとフリーである可能性が高い。円をかくようにしてもらったらドリブルを開始できる。もらう途中でパスもらえたらもらう。スピードにのって。すぐシュート
http://www.youtube.com/watch?v=1gZe8x0zJco&feature=player_embedded#at=428
(6:45)
6左で後ろ向きでもらったら、真下にひとつドリブルをひとつついて、右足を大きく前に突き出してくるっと回ってジャンプシュート
http://www.youtube.com/watch?v=LwBysnN4Qgw&feature=player_embedded#!(5:03)
７ドリブルでいって両足で思いっきりとまって最後ジャンプシュートhttp://www.youtube.com/watch?v=bPYRdpgBhoQ&feature=player_embedded#!（２：１７）
８ドリブラーには近くにフォローする人がいるといいね
９、ゴール下ではボールをもったら飛ぶタイミングをはかって、ボールを離さないように、シュート　http://www.youtube.com/watch?v=v4b7c6Y43IA&feature=player_embedded#!（２：４０）
10,ガードが攻めてがない状態だったら、FかCかGが思いっきりよってポストプレーをするか、ワンツーをするか、スクリーンをしてドリブルをさせるか。距離が遠いとパスは出せない。もらった人はパスもドリブルも両方選択できる
１１、Gから中へパス、次に外へパス。３Phttp://www.youtube.com/watch?v=1DP-PnpCZc0&feature=player_embedded#!　（６：００）
12ドリブルでつっこんだらパスするゴール下の人間がいるといい。http://player.video.search.yahoo.co.jp/video/9f6c6754abcfb7b8ab305384fa016087?p=%E4%BA%AC%E5%8C%97%20%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1&b=1&of=&dr=&st=&s=&pd=&ma=&rkf=1&from=srp（２：００）
13,前があいてたらパスを。Gの位置からCへフリースローラインにいるけど、ゴール下にスペースがある場合。http://player.video.search.yahoo.co.jp/video/165105131232287022e7bcc804aee936?p=%E4%BA%AC%E5%8C%97%20%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1&b=1&of=&dr=&st=&s=&pd=&ma=&rkf=1&from=srp（４：４５）

14,ゴールしたより少し外でまっていてもらったら、ゴールしたへとびこむhttp://www.youtube.com/watch?v=6l4iR5Wszo0&feature=player_embedded#!　（５：５０）
１５、サイドから肩からドライブして相手をふっとばせhttp://www.youtube.com/watch?v=JXiDyvTxj2I&feature=player_embedded#at=196（３：２０）