双極性障害2型（躁鬱２型）コミュの談話室　14号室

13号室トピ主です。

遅くなって申し訳ありません！

帰省で事故ってしまい、更新が遅れました。

次のお部屋を作りますね。

ここは双極性障害Ⅱ型（躁うつ病）とお付き合いしている方々の

愚痴やSOS、アドバイス、良報告、モヤモヤ報告、質問など、

語り合って、脳の病気と上手く付き合っていく場所です。

お薬に強い方、経験値の高い方など、常連さんのフォローもありがたいトピックです

落ち込んで、どうしようもなく、つながりが欲しいとき、緊急の際は「いのちの電話」も有効だと思います。なかなか繋がりにくいそうですが
諦めちゃいけません！！私も何度も救われました。
URL：
https://www.inochinodenwa.org/lifeline.php

定番の
「聞きたくない、言ってはいけないNGワード」である
安易な「頑張れ！」や｢大変でしたね」「鬱は甘え」などの書き込みなどは避けましょう。
的外れであることは現代医学が証明してくれています！

執拗な返信の要求や個人攻撃はやめて下さい。
傷付く人が居ないか、
「投稿前に今一度、文章を読み返し」ましょう。

煽り、炎上狙いのヤカラには、みなさんはスルー推奨です。可能な限り、こちらで交通整理します。
最初にトピックを立てた方がすでにmixiを退会されているので、事実上、私が管理人なんですが、
システム的には何の権限も無く、個別ブロックも出来ないようです。

日々穏やかに過ごせるよう、皆さんで有意義に活用してください。

画像の病症一覧はN○Kの双極性障害の解説からです。

不安になったら読んで、当てはまったら「病症だったんだ！」と安心しましょうね。

私は

「双極性障害」で9年くらい。その前は「強迫性障害」「うつ症状」「うつ病」などの病歴4年を経て

今に至ります（通院歴はトータル13年位です）。「自己愛性パーソナリティ」の診断が付いていた

時期もあります。直近ではADHDも疑われ、精密検査も受けています。

結果はADHDと言うよりストレスの過負荷状態でADHDの診断名は見送られました。

44歳バツイチ男性です。

趣味はバイク、車いじり、映画鑑賞、漫画、アニメ、ミリタリーなど。

ブログも始めました。良かったら覗いてください。

http://souutunikki.blogspot.com.躁うつ病患者の10年日記.com/

交通事故と過労から職を失い、4ヶ月の職業訓練校を経て、1年ぶりに復職して4ヶ月で再び退職。

3ヶ月の療養を経て、警備会社内の集計経理事務のバイトを始めました。

覚えが悪く、びくびくしながら働いているので、凹みますが、踏ん張りどころです。

もう8ヶ月になり、時間も伸ばして一日7時間半～8時間、月火、木金の4日勤務ですが

これが限界な感じです。

皆さんも自分のペースで生きましょうね。
よろしくお願いいたします。

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[961] mixiユーザー 07月24日 21:15

近所のお祭り行ってきました。屋台が沢山出てて楽しかったです。サザエのつぼ焼き食べましたー！

[962] mixiユーザー 07月25日 00:13

10時に寝てしまったら、深夜12時に目が覚めた。
診察まではあと1週間。
先生に相談しなきゃ。

[963] mixiユーザー 07月25日 00:35

夕飯作ってるときに、一個玉ねぎの腐ってるものがあって捨てた。
それを旦那が寝る前に言い出して……
ああもううるさいなあ。

[964] mixiユーザー 07月25日 04:44

娘がホントは秋に結婚式挙げる予定でした。
でも、式場をキャンセルしたそうです。今の状態では、いつ離婚になるかわからないし、足を運んでくれる友達らに申し訳ないから、と。そこまで状況が悪いとは、、、。入籍するまでは仲良くやってたのになぁ。

[965] mixiユーザー 07月25日 06:08

>>[962] 、私もあるあるです。眠くて9時に寝て凄く寝た気がして目を覚ましたら23時とか…朝までが長いですよね。

[966] mixiユーザー 07月25日 06:09

>>[964] 、娘さん、心配ですね。せめて、周りに吐き出せてるといいのですが。

[967] mixiユーザー 07月25日 06:42

>>[966]さん

愚痴は私が聞いてます。

[968] mixiユーザー 07月25日 07:55

>>[967] 、吐き出し処があるなら、、少しは安心かも。抱えこむのはよくないです。私、長女の妊娠の時に母にも、旦那にも言えずに鬱になってましたから。7月生まれで5月に産婦人科に行きましたよ。

[969] mixiユーザー 07月26日 05:51

夜勤明け、眠れずに起きちゃいました。出勤まで１０時間あるんでまだ気がラク。どこかで昼寝します。ネコとアライグマが入れ代わり立ち代わり来ます。

[970] mixiユーザー 07月26日 06:57

>>[969] 、おはようございます。眠れるといいですね。私は22時過ぎに寝て4時に起こされて、でも2度寝しちゃってました。ちょっと寝すぎな気がします。

[971] mixiユーザー 07月26日 09:58

私も昨夜は11時半に寝てました。途中トイレに起きた以外、９時半までぐっすりでした。
今月はこれで禁酒です！

[973] mixiユーザー 07月26日 12:26

2度寝してしまいました。
凄く身体が重い( ･᷄-･᷅ ).｡oO
楽し過ぎて飲み過ぎたかな。。。
今日はジモティーでトースターを貰う為に、電車に乗って夕方出掛ける予定でしたが、他の日に変えてもらおうかなー。

[974] mixiユーザー 07月26日 13:06

>>[970]さん
おはようございます。頓服飲んで、なんとか眠れましたが、膝の痛みや腰痛は治っていません。今日行けば休みなのに台風なんですね。。。落ちないようにしたいです。アライグマもきました。

[975] mixiユーザー 07月26日 15:49

>>[974] 、いま病院にきてます。１ヶ月分のお薬をもらいました。

[976] mixiユーザー 07月26日 15:51

>>[975]さん合うお薬だといいですね。暑かったり、雨降ったりでただでさえ不安定になりがちですからね。僕も今夜は眠れないの覚悟です。

[977] mixiユーザー 07月26日 22:23

エビリファイの副作用の便秘対策でマグミットとグーフィスを飲んでるのですが、全然効かないかと思えば、滝のように出たりして、外出のときも怖くてたまりません。

でも、以前主治医が出してくれためちゃくちゃ強力な漢方の下剤は、効きすぎてやめたし。

エビリファイを飲み続ける限りは、この悩みは解消されないのかな。

切ない。

[978] mixiユーザー 07月27日 03:13

今夜も一時間おきに目が覚めるー( ˊᵕˋ ;)

今、深夜3時。
もう眠れそうにない。
さて、何しよう？

[979] mixiユーザー 07月27日 03:56

>>[978] 、おはようございます。私は何度か起きてるけど、また寝てる感じです。

[980] mixiユーザー 07月27日 04:28

>>[979]さん

私はもう諦めて、朝風呂入ることにしました。

[981] mixiユーザー 07月27日 04:45

>>[980] 、

いってらっしゃいませー

[982] mixiユーザー 07月27日 05:33

>>[977]

便秘薬はすぐ耐性ついちゃうので、私は入院時しか出されたことがないのですが、食品じゃ全然出ませんか？

私は自分に合う乳酸菌を探して、2w試して辿り着いたのがダノンビオでした。
夕食後に食べないといけないのですが、朝必ず快便ですよー！

[983] mixiユーザー 07月27日 06:43

>>[982]

アドバイスありがとうございます！

そうですよね、食べ物大事ですよね。私は、変なものばかりは食べてないけど、野菜～、ヨーグルト～って適当に食べてるだけなのもよくないのかな。

ダノンビオですか。
今は家で作ってるカスピ海ヨーグルト食べてるのですが出ないので、ぜひ試してみたいです

ありがとうございます！

[984] mixiユーザー 07月27日 06:46

>>[983]

なにやら、人それぞれ合うヨーグルトがあるらしく、3種類くらい試しましたが、他はまったく変わらず、ダノンビオはもう8年くらい毎日夜食べ続けていますよー！

あと、ユーグレナのミドリムシサプリ、正規品は効きますが、高いです(´⌒︎`;)

[985] mixiユーザー 07月27日 06:52

>>[984]

そうなんですね。

sugarさん、二週間試したんですよね。
じゃあ私も、いろんなのを気長に試してみようかな(^^)

下剤ばかりに頼るのも不自然ですもんね。

ユーグレナって、いいのですね！昔、石垣島にちょくちょく遊びに行っていたときに、意味を知らないままよくユーグレナスムージーを飲んでいました（笑）

でも、高いのかあ

じゃあ続けれないですよね

残念

[986] mixiユーザー 07月27日 07:00

>>[985]

大変ですが、合うのが有ると思うので、ゆっくり探してみてくださいね！
そしたらずっと続けていけば、便秘知らずになるはずです。

東大生が作ったサプリがミドリムシなのですが、類似品が沢山ありそれらは安いのですが、効果なしです。

ただ便秘だけでなく、美肌など色々効果はありますよー、私はセット割で買っていましたー！

[987] mixiユーザー 07月27日 07:05

>>[986]

ありがとうございます！はい、いろいろ試してみます！

ミドリムシサプリは、東大生が作ったのですね！
でも、安いのはやっぱり効果ないんですねー

美肌効果もあるとは、かなり興味ありますが、高いのは続かないかなあ。

ありがとうございます！
ひとまずヨーグルト行脚をしてみます

[988] mixiユーザー 07月27日 07:20

>>[987]

ヨーグルト行脚いいですね！(●︎´▽︎`●︎)
頑張ってくださいねー！

[989] mixiユーザー 07月27日 13:10

今日は雨です。
午前中ずっと寝たり起きたりしてました。
身体が重いです(´•ω•̥`)

[990] mixiユーザー 07月27日 17:41

>>[987]

私は内科で酸化マグネシウム出して貰ってますよ。
依存性は少ないとされていますが、合う合わないあると思うので、内科で貰う事をオススメします。
(私は消化が弱くて、便秘や下痢を繰り返すタイプ)

あと、カスピ海ヨーグルトは、基本的に日本人向きではないので、合わない人が多いようです。私も酷い便秘になりました。

個人的には、甘酒やぬか漬けをオススメします。
ヨーグルトもいいと思います。要は、乳酸菌(善玉菌)を増やして上げれば良いわけです。

甘酒には疲労回復、美肌効果など女性に嬉しい成分が沢山含まれていて、コスパも安い。

[991] mixiユーザー 07月27日 19:14

>>[990]

アドバイスありがとうございます！

酸化マグネシウムは私も飲んでいて、以前はほどよく効いていたのですが、最近急に下痢と便秘を繰り返すようになりまして、困っています。

カスピ海ヨーグルト、日本人向きではないのですね！じゃあ、それこそヨーグルト行脚しないとですね（笑）

ぬか漬け、確かに効きますね！甘酒は、食わず嫌いで飲んだことがないのですがら美肌効果まであるなら挑戦してみようかな？

たくさんアドバイスいただいて、ありがとうございます(^^)

[993] mixiユーザー 08月01日 03:50

眠れません。1時間おきに目が覚めます。

[994] mixiユーザー 08月01日 03:53

>>[993] 、おはようございます。大丈夫ですか？躁ぎみなのかな？

[995] mixiユーザー 08月01日 03:55

>>[994]さん

躁だと思います。どれだけでも歩けそうな気がするので。

[996] mixiユーザー 08月01日 05:11

>>[994]さん、
多分娘の離婚問題、関係してると思います。

[997] mixiユーザー 08月01日 05:44

>>[996] 、14がまだ埋まってなかったんだね。

うちは両親の離婚の時は母も父も何も貰うも払うもなく離婚でしたよ。
母は中学3年の弟を連れての離婚だったけど、養育費も請求しなかったです。

[998] mixiユーザー 08月01日 06:12

今日は精神科受診の日。特に主治医と話すこともなく。あー、眠れないことを相談しなきゃだった。