ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換!
更新通知を受け取って、最新情報をゲット!

ホーム > コミュニティ > その他 > 双極性障害2型(躁鬱2型) > トピック一覧 > 談話室 14号室

双極性障害2型(躁鬱2型)コミュの談話室 14号室

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

13号室トピ主です。

遅くなって申し訳ありません!

帰省で事故ってしまい、更新が遅れました。

次のお部屋を作りますね。

ここは双極性障害況拭簿うつ病)とお付き合いしている方々の

愚痴やSOS、アドバイス、良報告、モヤモヤ報告、質問など、

語り合って、脳の病気と上手く付き合っていく場所です。

お薬に強い方、経験値の高い方など、常連さんのフォローもありがたいトピックです

落ち込んで、どうしようもなく、つながりが欲しいとき、緊急の際は「いのちの電話」も有効だと思います。なかなか繋がりにくいそうですが
諦めちゃいけません!! 私も何度も救われました。
URL:
https://www.inochinodenwa.org/lifeline.php

定番の
「聞きたくない、言ってはいけないNGワード」である
安易な「頑張れ!」や「大変でしたね」「鬱は甘え」などの書き込みなどは避けましょう。
的外れであることは現代医学が証明してくれています!

執拗な返信の要求や個人攻撃はやめて下さい。
傷付く人が居ないか、
「投稿前に今一度、文章を読み返し」ましょう。

煽り、炎上狙いのヤカラには、みなさんはスルー推奨です。可能な限り、こちらで交通整理します。
最初にトピックを立てた方がすでにmixiを退会されているので、事実上、私が管理人なんですが、
システム的には何の権限も無く、個別ブロックも出来ないようです。

日々穏やかに過ごせるよう、皆さんで有意義に活用してください。

画像の病症一覧はN○Kの双極性障害の解説からです。

不安になったら読んで、当てはまったら「病症だったんだ!」と安心しましょうね。

私は

「双極性障害」で9年くらい。その前は「強迫性障害」「うつ症状」「うつ病」などの病歴4年を経て

今に至ります(通院歴はトータル13年位です)。 「自己愛性パーソナリティ」の診断が付いていた

時期もあります。 直近ではADHDも疑われ、精密検査も受けています。

結果はADHDと言うよりストレスの過負荷状態でADHDの診断名は見送られました。

44歳バツイチ男性です。

趣味はバイク、車いじり、映画鑑賞、漫画、アニメ、ミリタリーなど。

ブログも始めました。良かったら覗いてください。

http://souutunikki.blogspot.com.躁うつ病患者の10年日記.com/

交通事故と過労から職を失い、4ヶ月の職業訓練校を経て、1年ぶりに復職して4ヶ月で再び退職。

3ヶ月の療養を経て、警備会社内の集計経理事務のバイトを始めました。

覚えが悪く、びくびくしながら働いているので、凹みますが、踏ん張りどころです。

もう8ヶ月になり、時間も伸ばして一日7時間半〜8時間、月火、木金の4日勤務ですが

これが限界な感じです。

皆さんも自分のペースで生きましょうね。
よろしくお願いいたします。

コメント(492)

少し、動こうという気になったのでとりあえず部屋の片付けからー。
>>[451]
私だって本当はスカルさん入院させたくなんてないですけれどね。
スカルさんの周囲の一般人達が考えているじゃないですか。
そう思われているなら一回入院するのはいいと思いますよ。
相手があるので相手がの思い通りになって見るのも必要な事ですよ。
>>[452]

方向性ですか…。

今回は、妻がほとんどなにもやってくれないので、その事について不満に思いつつもなにも言わずに、洗濯・食事・子どもの世話などをがんばっていました。

その小さな不満が積もり積もった挙げ句、妻が休日出勤だからワンオペしなきゃいけない状態になって、爆発してしまった、ということをこないだの話し合いで伝えました。

うーん。

どういう風に頑張ったらいいのだろうか…。

難しいです。
>>[454]

僕はなるべく言葉で伝えるようにしています。

でも今までは、
「◯◯させちゃってごめん」
だったのを、
これからは、
「◯◯してくれてありがとう」
と伝えるようにしようと思いました。

先週は、僕が何しても(食事・洗濯・子どもの世話)、妻は何も言ってくれませんでした。

やっぱり、
「◯◯してくれてありがとう」
「今度は私がやるから」
とか言ってほしかったです。


明日の夜は、義妹がきてくれて、今度は3人で話し合いをすることになっています。

正直に、「ワンオペ育児は無理だから手伝ってほしい」と言おうと思っています。

とても参考になりました。

どうもありがとうございました。
>>[456]

僕は双極性障害で入院したことはないのですが、すべてから解放されるならば、入院もありかなとちょっと思いました。

別に入院じゃなくてもいいんで、一週間ホテル暮らしをするとか、一階の親世帯で過ごすとか。

まあでも今回は話し合いをして入院などは回避できたので、それはそれでよしとしたいと思います。

どうもありがとうございます。
>>[457]

ほら、もう頑張ってるじゃないですか。
ちゃんと奥さんに話し合いで不満が言えたんでしょ。

でも、我慢し過ぎて爆発するよりは、小出しに不満を、話し合いで解決、擦り合わせしていけばいいんですよ。

夫婦は毎日顔を合わせて行きなきゃいけない、家事も子育ても2人で協力してやっていかなきゃいけない。
そう思います。
協力、つまり擦り合わせが出来ないなら、私のように別れることになります。

黙って育児も家事もこなしてくれる便利な夫、そこに胡座をかいているのが、今の奥さんです。

そしてきっと、別居、入院、離婚という言葉にスカルさんが怯えるだろうな、という事をわかっていて、そう脅してるんだと思います。

とにかく負けない事です。
こんなに家事も育児も頑張ってる夫は、俺くらいだ!くらいの気持ちで、乗り切ってください。

どんな小さな不満でも、爆発するまで溜め込んではダメです。
何度でも夫婦で話し合って、納得いくまで話し合ってください。

>>[460]

話し合いで、まさにぴんきーさんがおっしゃるとおりになりました。

「不満に思っていることがあれば、ためずにその都度伝える。その際、言い方に気をつける」

「お互いに自分の家事の負担が大きいと感じたら、やってほしいことを素直に伝える」

ということも話し合いました。

僕が鬱っぽくて、今朝は朝食の準備ができなかったので、夜中にコンビニでサンドイッチを買っておきました。

妻は「今日は保育園私が行くね」と言ってくれました。

良い方向にいっているかなと思います。
朝早く起きたい、規則正しい生活をしたいなら、朝陽を浴びて体内時計をリセットするしかないです。
起床時間から、17時間後にメラトニンというホルモンが出て、自然と眠れるようになります。

それにはカーテンを開けてねるのがおススメです。最初はめっちゃ辛いですが、先ずは起きて朝陽を浴びる。
窓際やベランダでもかまいません。
特に背中を温めると、内臓が刺激されるし、冷たいジュースの代わりに、お白湯かせめて常温水を飲みましょう。
私は手帳が2級になりましたが、規則正しい生活だけは気を付けていたので、最低限の眠剤を服用しています。

あと、中途覚醒したからといって、携帯は見ない事。脳が活性化されてしまうからです。

最初は大変ですが、2週間〜1ヶ月もすれば楽になります。
眠剤を増やしたくない方は、試してみて下さい♡
女の一生は球技のボールに例えることができる

15歳、女はサッカーボール
22人の男が彼女を追いかける

25歳、女はホッケーのパック
8人の男が彼女を追いかける

35歳、女はピンポンの球
2人の男が彼女を押し付け合う

45歳、女はゴルフ ボール
1人の男が彼女の後をトボトボついて歩く

55歳、女はドッヂボール
みんなが彼女を避けようとする

85歳、女はボーリング
みんなは静かにその姿を見送り、残した数字の大小に一喜一憂する
ルーランの悪性症候群でどうしても吐いてしまうので
ナイアシンだけで眠ったら眠りが浅く夢見が悪かったので
汗かいて起きちゃいました。

メンタルクリニックなんて看護師いないし注射もないから
内科に駆け込んでも電解質の点滴だけ。まるで効果無かった。
夕方から胃液が出るほど吐いて辛かった。

日曜日みたいな履きだしょ場所のないとき、躁が暴走して
脳が超高速回転して入院施設のある病院に駆け込んだけど
犬がいるから入院にならず、原薬しないさいとだけのアドバイスで終わった。
何しに行ったのやら。
でも保護室行きを思ったらこれで良かったのかも。

知り合いの気功出来る人に遠隔で脳の高速回転とめてもらえるように
頼んで爆睡できた。

そして次の日、悪性症候群。
ナイアシンだけで眠ると眠りが浅い。そしてお通じがいいったらww
夜中の一時頃から階下の人が上の人がうるさいと苦情があるので
私のことかしらと思ってひっそりこれも書いている。

明日は母が見舞いと面倒をみに名古屋からはるばる関西にやってくる。
アダルトチルドレンの問題で随分、躁の勢いを借りて
ズバズバときつい手紙を書いたあとなのでバツが悪い。

一瞬うつ落ちしたかと思いましたが、やっぱり躁です。

一睡もできませんでした。

深夜に2回もラジコン走らせに行ってしまった…。
>>[465] 、おはようございますー。私も軽躁かな。昨日は睡眠0時間でしたが、今日は5時間、眠れました。
今日、担当医の日だったのでようやく睡眠薬の調整でだいぶ減らしてもらいました。
まだ悪性症候群の吐き気が残っていて
せっかく名古屋から母が来て手料理作ってくれたけど
あまり手付かずだった。
さっきうたた寝したので眠れそうにないです。
ナイアシンも飲んだけど。

孤独に強い人はいいけど、私は孤独に弱く対人恐怖症も3年前にようやく
治ったので対人スキルはないけど、47歳から引っ越して新しい地で
地域と繋がろうとするけど、なかなかうまくいかず孤立しています。
B型もやめざるを得なくて交通事故にあったのでリハビリの身。
寂しいけど人が怖くもありなんだかなぁ。
地域活動支援センターに行ってもポツンとしちゃう。
ピアカウンセリングを始めるかもです。
んー。5時に起きる予定なんだけど…まったく眠くない…どうしよう…
>>[435] 丹田温めるだけでも違うかもですね

本当に荒ぶる交感神経です(笑)

波なのか特に何かしたわけでもないですが
いまはフラットです
貫徹、決定です。起きる時間まであと一時間20分。
>>[471]
コメント✿❀ぁりが(。◕ˇ∀ˇ◕人)❀✿
平日は週に4日ヘルパーさんに来てもらっているけど
土日祝となるといつも孤独でだいたい鬱に落ちてしまい
アダルトチルドレンの悩みとかも出てくるし
極端に運勢の悪い人生なのでいろいろネガティブになりやすく
吐き出し場所がないから、なるべく知人を増やしたいと思っています。
焦ってもしょうがなくても、土日祝の孤独に耐えられません。
一人じゃどこにいっても虚しいしね。
まだ小型のダックス飼っているのでマシと言えばマシです。
癒しになるし、散歩で外に連れ出してくれるし。
泣いてると涙舐めてくれたり、一緒に寝たりとありがたいです。
午前2時まで仕事して、帰宅シャワー、食事で4時近く。ネット動画観てたら6時。もうそっとも明るいし、朝イチで整体行こう!ソファで目を閉じたら、起きたの15時半。あぁ貴重な休日が。
オランザピン5咾砲靴討ら寝落ちは良いけど、寝起きがキツイ。2.5咾北瓩修Δな。
陽が延びてまだしばらく明るいのが救い。残りの時間はコーヒーと洗濯でゆるりとします。あー買い出しもしなきゃ。。。
すみません、独り言です。
真夜中の2時。中途覚醒してしまいました。
>>[474] 、おはようございますー(*^^*)まだ起きてないのかな?
>>[475]さん

おはよーごさいます。
もう一度寝るか、このまま起きているか、迷い中です。
>>[476] 、私は…
昨日、貫徹だけど、今日はお仕事休みだし、起きちゃいますexclamation ×2
僕も2時間で目が覚めてしまいました。出勤まで、まだ12時間以上。ちょっとお茶してもう一度寝ます。
オランザピンを半分に割ったせいでしょうか。。。
>>[478] 、おはようございますー(*^^*)
一昨日は0時間
昨日は30分
今日が休みだしもう寝なくてもいいかな?と思ってるし、そとにコンビニまで買い物にでかけたいし、完全に「躁exclamation ×2
>>[479]さん おはようございます。夜の散歩も良いですね。僕もコンビニ行こうかな。ファミチキ食べちゃいそう(笑)
>>[480] 、私もさらに次のコンビニだとファミマです。一番近いのはセブンイレブンです。
>>[481]さん
うちもセブンがそばにあります。セブンカフェかファミチキか。。。窓開けてると涼しくて良い気持ちです。
>>[482] 、やっぱり散歩しよっとexclamation ×2いいよね?3ヶ月くらい引きこもりしてたんだから
>>[483]さん

深夜に危なくないんですかー?
>>[484] 、コンビニまで片道5分くらい。ファミマだと10分くらいになっちゃうけど。
>>[485]さん 気をつけて、深夜の散策を楽しんでください。
僕もセブンカフェとファミチキとアイス買ってきました(笑)夜食です。
>>[486] 、そろそろ明るくなってきたりする頃でしょうか?
>>[487]さん もう明るいですね。雀も鳴いてるしカラスも鳴いてるし。
明け方の散歩は居なくなった黒猫を探してしまいます。眼が冴えちゃったなぁ。
>>[488] 、涼しくてきもちいーです。すっかり明るいです。
>>[489]さん こちらも、もう朝です。夕方の出勤まで落ち着いて過ごします。2日いけば休みです。
>>[490] 、今日、病院にいくか明日いくか、悩んだりしてます、担当の先生は明日なんですが、仕事終わったら行かないとなので、、また気持ち早めに出勤が可能か聞いてみようかな?と思ったら苦手なパートさんが早出だからその案は却下あせあせ
>>[491]さん 苦手な人とは極力距離を置きましょう。危うきに近寄らず、です。
僕の今の担当医は研修医みたいであてになりません。でも休日と退院日のタイミングで変えるのは難しいです。せめて薬の調整だけでも長けてくれていれば、なんとかコントロールできますよね。

ログインすると、残り455件のコメントが見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう!

双極性障害2型(躁鬱2型) 更新情報

双極性障害2型(躁鬱2型)のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

人気コミュニティランキング

mixiチケット決済