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愛大★ＨＡＮＤぶコミュの効率的な筋トレ方法♪

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効率的な筋トレ方法♪

mixiユーザー 2010年06月15日 02:53

はたＰ見習って素敵なボデーを作るぞ！！ かどより

コメント(23)

[1] mixiユーザー 06月15日 02:23

〜カドワキントレ〜

腹筋を鍛えるためにゎ笑うコトが１番だと思います目がハート

そのため、学校に行くときゎ家から学校までバイクで笑いながら行くようにしてます(σ・∀・)σワッハッハッハぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

みんな真似しよッ爆弾

[3] mixiユーザー 06月15日 02:29

笑う＝筋トレ

だから否定できんな(笑)ウッシッシあせあせ（飛び散る汗）

シバゎ一人チントレばっかするなよ(笑)げっそり

[5] mixiユーザー 06月15日 02:50

てか
秋リーグ頑張って勝ち残りたいよがまん顔exclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

ちさちか頑張りたいねるんるん

[6] mixiユーザー 06月15日 03:59

まじ勝ちたいがまん顔あせあせ（飛び散る汗）
ｱﾀｼも腹筋割るわ揺れるハート揺れるハート練習頑張るexclamationexclamation

まずはチントレの方法を教えてexclamationexclamation

あっげっそりチンは付いとらんかったげっそりあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
○ントレして(ァ)ソコへの最高な刺激の加え方が知りたい

[7] mixiユーザー 06月15日 09:16

も〜ついてけんわぁ手（パー）もうやだ〜（悲しい顔）乳子〜〜泣き顔exclamation ×2
まぢ昨日から笑いすぎて腹筋痛い泣き顔ハート

[8] mixiユーザー 06月15日 09:21

チサ〜ドン引きげっそりげっそりげっそりげっそりげっそり
あぁ〜あボケーっとした顔もう朝だぞ


由衣にゎ腹筋割れる兆候が見られるぞ目がハートムキムキの由衣になれ(笑)力こぶ

[10] mixiユーザー 06月16日 01:14

美しスギるボディづくりに専念するわ揺れるハート揺れるハート

てめ〜らをムラムラさしてやるexclamationexclamationexclamation覚えてろ指でOK

[11] mixiユーザー 06月16日 01:28

今日もチントレ、、、いやいや筋トレしてきたぞーい手（グー）
目標はまず内蔵脂肪辺りを取り除いていくことに専念するわ目がハート
おれはガチやぞーい目がハート手（グー）

[12] mixiユーザー 06月16日 01:45

> 乳子さん

死ぬ気で頑張ってムラムラさせてみて(笑)手（パー）顔

ムラムラしたら死ぬから\(^_^)／

[14] mixiユーザー 06月16日 23:13

シバ〜筋トレ方法教えてよ〜目がハート

[16] mixiユーザー 06月21日 00:38

明日暇な人いっしょに筋トレしよ目がハート手（グー）

[17] mixiユーザー 06月21日 00:59

明日予定あり〜
でもそろそろ本気で体作りしないと泣き顔
水着きたいよ泣き顔

何か簡単な方法はないかね？シバ〜手（パー）(´∀｀)

[19] mixiユーザー 06月23日 21:55

かとぅーん……

折れそう(´∀｀)ハート笑

頑張ってね\^_^／exclamation ×2

[21] mixiユーザー 06月24日 03:58

ノリで１０キロのダンベル買ったよー手（グー）笑

[22] mixiユーザー 06月24日 14:52

まーぢーでーexclamation & questionexclamation & questionうれしい顔笑

部活にダンベル持ってきてくれ〜目がハート笑

うけるわっウッシッシ

[23] mixiユーザー 06月27日 02:13

とりあえず朝昼晩ずっと地道に腹筋しとるで〜手（グー） ダンベルは部活に持っていかへんで〜手（パー）笑

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