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ヘルシーレシピトピ

mixiユーザー 2010年09月22日 16:33

簡単

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コメント(5)

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[1] mixiユーザー 10月15日 23:40

親子丼に見せかけて

鶏肉ではなく麩なんです

お肉がなかった時になにか代わりになるものないかなと考えて生まれました

mami

u...

[2] mixiユーザー 10月28日 02:07

前回、写メつけれてなかったですね

ごめんなさい

今回はニラ玉

ごま油引いて
ニラ炒めて玉子かけて
くるくる混ぜたら出来上がり

それともひとつ

だいこんと豆腐を出汁で炊いてみました

圧力鍋にだいこん、豆腐、水、だしの素、みりん、酒、しょうゆ

をぶち込んで
10分くらい弱火で炊いただけ

簡単で、ほっこりあったまるヘルシー料理

これからにぴったりです

mami

u...

[3] mixiユーザー 11月12日 23:36

買い物、大事ですよね

重いけど買い溜めして
切って冷凍してます

冷凍は便利

でも今日は使い切るが目的

野菜いっぱい食べるのだ

という意気込みで買い物しました(笑)

たくさんはやっぱり難しいな

何かたくさん食べれるアイデアがあれば教えて下さい

[4] mixiユーザー 11月13日 01:28

肉じゃが、、、

じゃが

メインは糸こんにゃく

玉ねぎも一玉入ってるよ～

私は人参苦手なので少し少なめ

緑色が足りないと反省

[5] mixiユーザー 01月27日 02:19

麻婆春雨
ゴーヤチャンプルー
キャベツの温サラダ

麻婆春雨は市販のものにナスともやし炒め用野菜を入れて作りました

ゴーヤチャンプルーはミンチとゴーヤ炒めて豆腐入れてしょうゆで味付けして玉子で炒りました

キャベツの温サラダは切ったキャベツと玉ねぎとえのきとネギにぽん酢かけてチンするだけ
最後にかつお節とふじっ子のせました

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