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bkb48(仮)コミュの運動した…！

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運動した…！

mixiユーザー 2010年05月22日 01:22

あぴーる(･∀･)

コメント(47)

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[9] mixiユーザー 05月26日 11:33

みんなAKBだいすきだな(･∀･)

スカート､ひらり
おどろ!!

[10] mixiユーザー 05月26日 12:27

おれ最前で観覧する←

[11] mixiユーザー 05月27日 01:16

目指せAKB←

今日は腹筋×60
スクワット×25
半身浴(･∀･)

[12] mixiユーザー 05月27日 06:06

偉い(^ω^)
今週は週末運動します！

[13] mixiユーザー 05月28日 15:12

昨日はビリー35分､
腹筋30回＋へるしあ!

ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲みたかったけど
薬のまなきゃいけなくて
断念\(^^)／
ｶﾛﾘﾐｯﾄは来週から
飲みます(´･ω･`)

[14] mixiユーザー 05月28日 15:45

> (((ω)))さん
そんだけやって継続したら確実にやせるww

[15] mixiユーザー 05月28日 22:03

ビリーせんぱいの腹筋エクササイズやりました☆
これで明日は心地よい筋肉痛になりそうです(´･∀･`)
筋肉痛より汗の量が尋常じゃありませんでしたwｗ

[16] mixiユーザー 05月29日 02:49

ビリー38分くらい(←)と
半身浴＋へるしあ(･∀･)

まじやせたい！

[17] mixiユーザー 05月29日 16:39

チャリ爆走と半身浴しました！

[18] mixiユーザー 05月31日 01:05

今からビリーたいむでござんす(´･∀･`)

[19] mixiユーザー 06月01日 00:59

ビリー45分やった(･∀･)
へるしあ飲んでやると
あせがぁぁぁ\(　)／
これから半身浴...!

きよが新加入したよ(^ω^)ハート

[20] mixiユーザー 06月02日 03:35

ビリー45分！
へるしあ
半身浴！

[23] mixiユーザー 06月03日 15:06

仕事でめっちゃ歩いてるけど、筋トレが出来てない…。

土日の昼にビリーやって
体をいじめます！

[25] mixiユーザー 06月03日 23:44

OATで有酸素運動した！

[26] mixiユーザー 06月04日 07:14

昨日よるごはん前に
カロリミット(･∀･)
おふろ前にビリー!
あせがひどい\(^^)／

ﾎﾟﾆｰﾃｰﾙとｼｭｼｭのPV
見るといましめになる←

[27] mixiユーザー 06月04日 17:01

ヴァーム飲んでからビリーやったら汗やばい！！
でも今日は牛角なのです(´･∀･`)

[29] mixiユーザー 06月05日 02:19

きよとビリーやると
たのしそう←

ビリーと半身浴した！
あしたいっぱい
食べる予定なので
夜ごはんは
少なめにした(･∀･)

[30] mixiユーザー 06月05日 13:19

ビリー基礎トレーニング編

60分やりきりました！
久々だったからきつー！
これから半身浴！

[31] mixiユーザー 06月05日 14:06

半身浴した！

[32] mixiユーザー 06月08日 02:45

腹筋100と背筋100を行いました！！

[33] mixiユーザー 06月13日 23:13

ビリー応用編
1時間やりました！

汗が止まりません！

[34] mixiユーザー 06月19日 23:29

1時間運動と半身浴！
汗だく！

[35] mixiユーザー 06月20日 13:52

ビリー腹筋編やって今半身浴中！

[36] mixiユーザー 06月26日 20:14

ビリー応用編1時間やりました


いい汗かいたぜ！

[37] mixiユーザー 08月28日 01:16

びりーやつた(･∀･)
若干やせた(´ω`)ハート

[38] mixiユーザー 08月29日 01:30

今日もびりー(･∀･)
完全に汗だく...！
あち-

[39] mixiユーザー 11月11日 08:53

腹筋背筋50×3セットやりました。
筋肉痛にならなかったので
普通の腹筋に混ぜてねじったりしてみようと思う。

月、火
腕立て、スクワット

水、木
腹筋、背筋

金、土
腕立て、スクワット

日
腹筋、背筋、有酸素運動

[40] mixiユーザー 01月06日 07:51

腕立て30×3
腹筋30×3を3種類
背筋30×3
スクワット50×3
半身浴

今月はまず代謝量アップを狙います！

[41] mixiユーザー 01月08日 19:40

1/7　
腕立て30×3
スクワット30×3

1/8　
腕立て30×3
腹筋30×3を3種類
背筋30×3
スクワット50×3
半身浴

[42] mixiユーザー 01月12日 08:04

1月11日
体調が悪かったので軽めに。

腹筋30×2 2種類
スクワット20×3

[43] mixiユーザー 01月15日 22:47

1/14

腹筋30×3
腕立て30×3
スクワット50×3
背筋30×2
半身浴

1/15
腹筋30×3
半身浴

[44] mixiユーザー 01月16日 13:57

5キロ走ってきた。
衰え過ぎて悔しい。
やってやる！

[45] mixiユーザー 01月17日 23:28

1/17
腹筋30×3　×2

[46] mixiユーザー 01月27日 01:24

腹筋ほぼ毎日してます！

[47] mixiユーザー 02月06日 23:20

仕事忙しくて書いてなかった。
今日は腹筋しました！

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