岡山大人の女子力アップレッスンコミュの１１月の骨盤＆ヘナ　スケジュール

管理人様、いつもありがとうございます

骨盤呼吸エクササイズ同好会１１月のご案内

骨盤呼吸エクササイズ、ますます楽しくなってきました

体が冷えていると、代謝も落ちがち・・・そんな時、アラフォーの私にも無理なく出来た呼吸が中心の「立花みどり式　ピルビスワーク」は、年齢、性別を問わずどなたでも出来る簡単な骨盤調整エクササイズですよ。

１１月５日（土）　午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
１１月１９日（土）午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　

１１月１５日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階　研修室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１１月２９日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階、実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　　　　　
　　　　
　　　参加費：場所代÷参加人数
　　ヨガマット持参(無い方はご相談下さい。）
　　　　　　　運動のできる服装でお越し下さい。
　　　　　　　また、飲み物持参でお願い致します。　
　
＊お問い合わせ、参加申し込みはメッセージにて、お申し込み下さい。

髪に悩みのある方へのご案内です

ヘナのセミナー（説明会）をしています。
１１月２日（水）　午後１：００～３：００
　　　　　　　　ピュアリティまきびにて参加は無料。申し込み不要。

しっとりとオシャレの出来る秋・・・ツヤツヤの髪でむかえませんか？
髪と頭皮の健康を守るには？など、知ってナルホド！の美と健康のお話から、実演まで、充実の２時間です。

ヘナにご興味のあるかたは、お気軽にご参加下さい。はじめての方には、ヘナ体験（通常：２５００円）が無料になる、『ヘナ体験無料チケット』をプレゼント中！まきびの無料駐車場あり　
お問い合わせはメッセージにて、お願い致します。

～ヘナ会のおしらせ～

興味のあるかた、メッセージにてご連絡下さい。
ヘナ体験出来ます