岡山大人の女子力アップレッスンコミュの１０月の骨盤＆ヘナ会

骨盤呼吸エクササイズ同好会のご案内

定期開催中の骨盤呼吸エクササイズ、仲間が増えて楽しく開催中。

呼吸が中心の「立花みどり式　ピルビスワーク」は、年齢、性別を問わずどなたでも出来る簡単な骨盤調整エクササイズです。

うれしい体験談もチラホラ

女子力ＵＰです。

ストレスや姿勢の悪さで、呼吸が浅く運動不足になりがちな今・・・
なかなか変えられない生活習慣を変えるキッカケにもいいかも

体にごほうび

そんなひと時を

今回は土曜日の時間帯が変更しています。お間違えなく・・・
１０月１日（土）　午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
１０月１５日（土）午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　

１０月４日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１０月１８日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　　　　　
　　　　
　　　参加費：場所代÷参加人数
　　ヨガマット持参(無い方はご相談下さい。）
　　　　　　　運動のできる服装でお越し下さい。
　　　　　　　また、飲み物持参でお願い致します。　
　
＊お問い合わせ、参加申し込みはメッセージにて、お申し込み下さい。

髪に悩みのある方へのご案内です

ヘナのセミナー（説明会）をしています。
１０月３日（月）　午後１：００～３：００
　　　　　　　　ピュアリティまきびにて参加は無料。申し込み不要。

なぜ髪にダメージが起こるの？髪と頭皮の健康を守るには？など、知ってナルホド！の美と健康のお話から、実演まで、充実の２時間です。
ヘナにご興味のあるかたは、お気軽にご参加下さい。はじめての方には、ヘナ体験（通常：２５００円）が無料になる、『ヘナ体験無料チケット』をプレゼント中！まきびの無料駐車場あり　
お問い合わせはメッセージにて、お願い致します。

～ヘナ会のおしらせ～

９月２３日（金・祝）ヘナ会
　午前１０時から、フリースペース「くるくる」（北区西辛川）にて

ご興味のあるかた、メッセージにてご連絡下さい。
ヘナ体験出来ます