かさご食堂　(=^o^=)コミュの★　ダイエット部門　★彡

ガッツリ激ウマや甘々スイーツも食べたいとこだけど
オシャレもしたいし綺麗になりたい♪

・・・ということで
命を賭けたダイエット部門トピを新設させて頂きます！

でもダイエットもけしてラクチンじゃありませんっっっ
どうせなら美味しく楽しくダイエットしませんけ？！

ダイエット食や低カロリー食の画像アップなど
どしどし載せて貼ってねん♪d(^д^*)⌒☆

コメント(27)

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[1] mixiユーザー 02月28日 04:46

昨日の夜食べた低カロリーの極み☆
カロリーは推定概算。

▼チリメンジャコと野沢菜、ザーサイをちょっとのせたご飯（180Kcal）
▼春雨と木くらげの酢の物（30Kcal）
▼金時豆（25Kcal）
▼イチゴ2個にコンデンスミルクちょっとかけて（85Kcal）
▼ホウレン草のおひたし（75Kcal）
▼ゴマ昆布の佃煮（15Kcal）
▼明太子1/2腹（80Kcal）
▼▼▼【計490 Kcal】のはず（笑）

[2] mixiユーザー 02月28日 04:51

マイクロダイエットは病院食でもあります。
糖尿の人にも使用できる優れもの！
ちょっとお値段高いけど効果は期待大☆

いろいろな味があって
ココア、イチゴ、グリーンティー、コーヒー
バナナ、ミルクティー、ブルーベリーなど種類も多種なので
日替わりで楽しみます。
専用シェーカーとお水があれば簡単に！！！　　　　　　　　　　　　　　

[3] mixiユーザー 02月28日 04:59

やっぱりオヤツも食べたくなるよね（*ﾟДﾟ）

時にはストレスがたまらないように
普通のチョコやケーキも食べたりするけど
こんなアイテムも助っ人に！

マルエツスーパーのレジ横でみつけた空腹感解消グミ『ぐーぴたっ』（笑）

[4] mixiユーザー 03月01日 04:14

ええと・・・・　ヒジキとか。
カルシウムと取るには干し海老か煮干がいいんだって。
牛乳の２２倍とか言ってたかなぁ。

サラダとか。。。。

甘いのが欲しかったらフルーツ・・・？

[5] mixiユーザー 03月01日 11:00

量を気をつければ、もしかしてダイエット食かな？

【左】煮魚＆おひたし＆切干大根＆ヒジキ炒め

【右】焼き魚＆おひたし＆大根の野菜あんかけ＆がんも煮

[6] mixiユーザー 03月01日 15:58

ダイエットちょっと一息　(＾.＾;)y-~~~

たしか、帯には「読むだけで痩せる？！」とかって書いてあった
「涙のデザート」　パティ・マスマン　　スーザン・ロッサー著
集英社文庫刊

脂肪分に着目してるんだけど・・・
本の中に出てくるチョコレートだと１つ８０カロリーで
脂肪は２g　脂肪１gは９カロリーで　２×９＝１８
１８を総カロリー８０で割って１００をかけると２２.５％
３０％以下ならチョコ食べても大丈夫♪って書いてあるよぉ～
はぁ～～～でも面倒くさいね？（笑）
和食食べてれば間違いない！って感じかなぁ～^^;
読みやすい小説だし、むふふ♡ な場面もあるけど皆さんオ・ト・ナだから大丈夫ねぇ～♪

ＴＨＥ　野良☆「おやびん」