Charaぱねっ☆（ちゃらぱね）コミュの【すけこーの】カロリー計算【ぼやき】

トピ乱立失礼しますｏ(≧∀≦)○

すけこーの1日のカロリーをさらしていこうという名目で立てられたトピである。いつまで続くかわからない。１ヶ月続けば万々歳。

cocotteの真似をしてみました。ぱくってすいません・・・m(_ _ )m

いろんなカロリーを書いていくので、参考にしたい人は参考にしてくださいな(´∀｀)

【参考】
§一日の平均カロリー§
男性→2500cal
女性→2000cal

§参考にしているサイト§
→【食品摂取カロリー計算】http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
→【あすけん】http://www.asken.jp/portal/

§ルール§
?一日のカロリーを2500cal以内におさめること。
?自転車等の使用を避け、なるべく歩く。
?週に一度は『暴飲暴食day』を設ける。

コメント(87)

最初
全て
最新の40件

前

[48] mixiユーザー 06月25日 23:54

『一ヶ月と十日目(6-5)』

今日はなんとも体調がすぐれず・・・朝の練習を休ませていただきました。なんとも寝起きがすごく息苦しい。睡眠は足りてると思うんだけどな・・・食生活もしかり。

よくわからんのが一番いや。

朝の総カロリー→185cal
昼の総カロリー→1146cal
夜の総カロリー→672cal

一日の総カロリー→2003cal

カロリー的には順調。
バイトも順調！来月の給料が楽しみでたまりません。

[49] mixiユーザー 06月27日 00:54

『一ヶ月と十一日目(6-6)』

今日はやっと梅雨入りした！っていう天気でした。

が！！！雨強すぎだろｗ練習後が特にひどくて歩くの無理っすｗ
梅雨がないと夏がおかしくなるのはいやだけど、あまりふるのもいや・・・

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→1335cal
夜の総カロリー→978cal

一日の総カロリー→2313cal

ぎりやんけｗ

ここ数日は体調がすぐれないからちょっと多めに食べてたらこんな感じにｗ
でも2500cal越えてないからいいかなと・・・

はやくなんとかならぬものか。

[50] mixiユーザー 06月28日 00:40

『一ヶ月と十二日目(6-7)』

今日も雨～ｗ

行事前はいろんなことがわやになりすぎて回しきれません！ｗ卒論の資料読み込みできてない・・・今日時間とったけどさっぱりでした・・・・

朝の総カロリー→490cal
昼の総カロリー→657cal
夜の総カロリー→1414cal

一日の総カロリー→2561cal

あああああ。今日は久々に2500calをこえてしまった・・・どう考えても夜食べすぎじゃん！

明日は気をつけよう・・・

[51] mixiユーザー 06月30日 12:26

『一ヶ月と十三日目(7-1)』

また記事が消えてた・・・なんでやろ

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→1222cal
夜の総カロリー→973cal

一日の総カロリー→2195cal

という感じでしたｗたぶん・・・

[52] mixiユーザー 06月30日 12:31

『一ヶ月と十四日目(7-2)』

昨日サッカーみてたら更新忘れてた・・・

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→836cal
夜の総カロリー→677cal

一日の総カロリー→1513cal

まぁまぁかな～

この日はいつも980円の肉が、半額×半額で245円。精肉のバイトでよかったｗ

[53] mixiユーザー 07月01日 00:17

『一ヶ月と十五日目』

ドーン。いってみただけです。

今日は朝ごはん食べて授業後、バイト。

朝の総カロリー→490cal
昼の総カロリー→630cal
夜の総カロリー→1031cal

一日の総カロリー→2151cal

うん。今日はおさまった感じ。

浴衣祭り後、親がそのまま泊まることが今日発覚。

いつ部屋を片付けようか・・・

[54] mixiユーザー 07月02日 01:53

『一ヶ月と十六日目(7-4)』

というわけで今日は暴飲暴食day。カレーでうまーです。

それにしても、日曜晴れておくれよ！！！！

[55] mixiユーザー 07月05日 20:46

『一ヶ月と十八日目(8-1)』

とね。もうすっかりというか更新する時間がなくて更新してませんでした。すいません・・・

昨日は浴衣打ち上げがあり、もうカロリーとか気にせずにがっつり楽しみましたｗ

またあとで今日のカロリーを更新します。

[56] mixiユーザー 07月07日 14:42

『一ヶ月と十九日目(8-2)』

昨日の記事ですｗ

昨日は・・・もう暴飲暴食dayｗ

まさか懇親会でビールがでるとはおもわないですよね～

そろそろ二カ月終わるなぁ。

[57] mixiユーザー 07月08日 00:23

『一ヶ月と二十日(8-3)』

今日はきちっと更新しますｗ

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→1058cal
夜の総カロリー→1029cal

一日の総カロリー→2087cal

今日も朝たべれんかった・・・最近ばたばたしててどうもゆっくりする時間がない。

浴衣も終わったしちょっとゆっくりできるとおもったんですが、今週はゼミの発表とCAFeが・・・

もう少しがんばっかｗ

[58] mixiユーザー 07月12日 23:48

『一ヶ月と二十四日目(9-1)』

とね・・・まったく更新してなくてすいません・・・

浴衣からのゼミ発表からのCAFeという感じで一週間怒涛のように過ぎ去っていっていました。気づけば週が明けて月曜日。

体重は、といいますと落ちてからを現状維持。結局あれから落ちてりません。あと一週間ほどで測定ですがどうですかねぇ。ちょっと絶食なんかしたら減るんですかね・・・？

朝の総カロリー→245cal
昼の総カロリー→1124cal
夜の総カロリー→854cal

一日の総カロリー→1953cal

今回は2000以下。

先週は打ち上げやら飲み会などが立て続けにありおなかに響くかと心配でしたが、そうでもなかったようです。

昼は精肉で勝ったお肉！いつもなら手の出ない肉を半額×半額で購入。元は1500円の肉なんでうまーでした。

[59] mixiユーザー 07月14日 15:41

『一ヶ月と二十五日目(9-2)』

昨日の記事です。今日は雨がすごいですなー

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→806cal
夜の総カロリー→1354cal

一日の総カロリー→2160cal

ということでした。

むー体重減らない気がするｗｗｗ

[60] mixiユーザー 07月15日 01:02

『一ヶ月と二十六日目(9-3)』

今日の記事！やっと普通にかけましたｗ

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→1171cal
夜の総カロリー→988cal

一日の総カロリー→2159cal

んー最近朝食べれてないなぁ。

[61] mixiユーザー 07月15日 22:53

『一ヶ月と二十七日目(9-4)』

今日は誕生日！というわけで暴飲暴食day！

昼はラーメン、夜は焼き肉。

もちろん、カロリーオーバーｗ

ま、誕生日だからいいじゃない！

明日からまたがんばろーっと。

[62] mixiユーザー 08月02日 01:28

『ダイエット第二幕開演！』

というわけで・・・
誕生日を最後に更新が途絶え、気づけば体重はリバウンド。
おう！じーざす！

なにやってたんだ・・・なにやってたんだおれ！！！！

思わず逃げたくなる数字をしかと見つめ、現実を受け入れなおしました。大丈夫まだやれる。きっとまだいける。いけてる（ぁ

と、また今日からダイエットを再開していこうと思います。いつものカロリー計算に加え、今回のは運動を追加！！！詳しくは日記に書きますが、竹刀の素振りをやっていきます。１０００回いこうと思ったら５００が限界。

おい！現役は１０００回振って練習できてたのに・・・

ま、竹刀を振ることでダイエット＋精神力向上を目指していきたいと思います。

今日のカロリーは以下です。

朝の総カロリー→0cal
昼の総カロリー→731cal
夜の総カロリー→1016cal

一日の総カロリー→1747cal

ということでした。

ま、また今日からがんばります！

[63] mixiユーザー 08月04日 04:15

『二日目』

さっそく更新し損ねるという・・・

この日は

夜→628cal

一日なんだかご飯を食べるタイミングがつかめず、結局夜だけっていうｗ

[64] mixiユーザー 08月04日 04:18

『三日目』

というわけでまともな更新です。

朝→0cal
昼→835cal
夜→1235cal

一日→2070cal

という結果。今日のちゃら練で太ったと言われ、ゆきんこにこの記事かいてないことを知られていました・・・ｗ今回はきちんと更新しますm(_ _ )m

[65] mixiユーザー 08月04日 23:54

『四日目』

というわけで四日目。今日のバイトはほんとに忙しかった・・・飲料に酒に値引き・・・

朝→0cal
昼→766cal
夜→999cal

一日→1765cal

という結果に。今日でテストが終わったんでちょっと気持ち的に楽になりました。

[66] mixiユーザー 08月04日 23:54

[67] mixiユーザー 08月07日 02:22

『五日目』

昨日。すいません・・・なんだかんだで更新するくせがつかない！ｗ

でも、まぁ昨日は暴飲暴食day。そんなに書くことないっていうね。え？食べたものは、酒とホルモンを・・・最近ホルモンがうまくてうまくてしょうがないとです。

わかってるんだ。わかってる。きっとこれが太る原因なんだ・・・

にげちゃだめだ、にげちゃだめだ、にげちゃｄ（ｒｙ

[68] mixiユーザー 08月07日 02:33

『六日目』

というわけでちゃんと期日に更新でつ。

でつ←スヌーピーに見えるという友達がいましたがいかがですか？ｗ

朝→574cal
昼→964cal
夜→679cal

一日→2217cal

ぎりぎりｗｗｗｗま、大丈夫でしょ・・・・ね？ｗ

明日、はれてくれえええええ。ライブなんですよ！暇な方は是非、大学前にある伯和ホテルまで起こしください。

[69] mixiユーザー 11月05日 01:04

「一日目」

というわけで・・・かなりの時間が経ちましたが、ダイエット記事復活です。

いつまで続くかわかりませんが、よろしくお願いします。

朝のカロリー→0cal
昼のカロリー→560cal
夜のカロリー→992cal

一日の総カロリー→1552cal

ということでした。今回のカロリー計算は、フリーソフトを使って計算していこうと思います。

明日もつけますよー

[70] mixiユーザー 11月05日 22:50

「二日目」

明日は学祭というわけで、今日は練習がつまってました。明日もがんばるぞい。

朝のカロリー→0cal
昼のカロリー→240cal
夜のカロリー→1110cal

総カロリー→1350cal

ま、こんなもんですな。

[71] mixiユーザー 11月07日 19:13

「三日目」

昨日の分ですｗ学祭一日目ということで帰って速攻ねてましたｗ

朝のカロリー→0cal
昼のカロリー→689cal
夜のカロリー→0cal

その他→400cal

一日の総カロリー→1089cal

その他というのは・・・ま、学祭ですし、食べ歩きの分ですｗｗ自重してあまり食べなかったので、このカロリー。

[72] mixiユーザー 11月07日 19:21

「四日目」

今日の分。といいつつも、今からのみなんでカロリーなんて

しｗｗｗるｗｗｗかｗｗｗ

という状態です。それでも、まぁいままで　食べた分のカロリーを記録。

朝のカロリー→588cal
昼のカロリー1462cal
夜のカロリー→????cal

という感じ・・・

さーて、よーるのーカロリーがこーわーいー

[73] mixiユーザー 11月11日 00:56

「五日目」

学祭後。つけてなくてすいません・・・

朝→0cal
昼→482cal
辛みチキン五本、ほうれん草のソテー、マルガリータピザ＠サイゼリア
夜→1062cal
　　　すき焼き、うどん、ごはん

カロリーは概算なので、食べたものもさらそうと思います。

あとしばらくはカロリー制限は考えない方向で・・・ｗレコーディングだけしますｗ

[74] mixiユーザー 11月11日 00:58

「六日目」

というわけで昨日のカロリーさらします。

朝→0cal
昼→543cal
　　　すき焼きの残り＋うどん
夜→643cal
　　　にらたま、ごはん、さけの塩焼き

ま、夜は和風ですな。

[75] mixiユーザー 11月11日 01:07

「七日目」

やっと今日の記録。

朝→240cal
　　　やきうどん(豚バラ、もやし、ゆでうどん)
昼→336cal
　　　わかめおにぎり、豚生姜焼きおにぎり＠セブン
夜→400cal
　　　親子丼、サーロインステーキ

うん。夜食べ過ぎだよね。だって、ショージの肉が安かっただもん！これか、これが腹にたまるのか・・・ｗ

今日は、いろいろショージにお世話になった日でした。朝の豚バラは、88円/100g。夜のお肉は、二枚で598円。いつもはエブリ派なんですが、たまにはいいね。ショージも。

というショージ店員でした。ちゃんちゃん。

[76] mixiユーザー 11月13日 14:01

「八日目」・・・11/11

レコーディングを初めてもう一週間経過ですか。なかなか早いｗ

朝→0cal
昼→640cal
　　　親子丼、やきうどん、からあげ(ロッテリア)
夜→460cal
　　　いり豆腐、ごはん

総カロリー→1100cal

とま・・・昼は前日の残りではよたべな～と思いがっつり系。

[77] mixiユーザー 11月13日 14:04

「九日目」・・・11/12

最近、水筒を買いました。だって、サークルで買う飲料代も意外とバカにならないと思うので。

朝→0cal
昼→360cal
　　　いり豆腐、ごはん
夜→1172cal
　　　ハンバーグ＆若鶏の竜田あげ＠ガスト

夜は買い物を忘れていたため、外食。バイト後なんでがっつり食べてしまう。。。

[79] mixiユーザー 11月15日 12:46

「十一日目」・・・11/14

この日は霞祭。ハヨコイででてきました～たのしかった！びじんさんが多かったｗうん。

朝→エブリィの弁当
昼→チヂミ、わたあめ、まっちゃタピオカ
夜→カレー

カレーうまー

[80] mixiユーザー 11月15日 12:48

「十日目」・・・11/13

朝→0cal
昼→パスタ
夜→コンソメスープとからあげ

水筒活躍中です。

[82] mixiユーザー 11月16日 23:54

「十一日目」・・・11/15

朝→0cal
昼→カレー
夜→カレー、エビの天ぷら、ししとうの天ぷら

前日のカレーが残ってたので一日カレーでしたｗ

こぱん＞いまいち信用できんから食ったもの記録するだけにしたよー

[83] mixiユーザー 11月16日 23:57

「十二日目」・・・11/16

朝→0cal
昼→ほうれんそうのお浸し、かまあげうどん
夜→ハンバーグ、ごはん、湯豆腐、TKG

という感じ。今日は、ほうれん草が78円だったので昼に一品加えました。

[84] mixiユーザー 11月25日 01:13