紫式部 Familyコミュのバスケノート

自分の課題。（達成できたらそれも報告）

ムラサキのメンバーからもらったアドバイス。

その日も練習で感じた事や、思った事。

その日の練習での自分のいいプレー、悪いプレー。

例

■よかったプレイ

・ゴール下、○○へのアシストパス
ディフェンスがヘルプに来た瞬間にディフェンスが反応できないタイミングでパスをすることができた。

・右４５度○○とのピックアンドロール
スクリーン後の面取りがしっかりできていたので、ディフェンスにあたって軌道が変わったパスもしっかりとることができた。

・オールコートのディフェンスでオフェンスにしっかりついていくことができた
クロスステップの足の運びがすばやくできたので、ついていくことができた。オフェンスが止まったときは自分もしっかり止まることができた。オフェンスが止まった瞬間にスティールを狙うともっといいかもしれない。（スティールを狙うと抜かれやすくなるので、そこは注意しながら）

・ダブルクラッチでディフェンスをかわすことができた
まぐれだったけど、空中でブロックに来たディフェンスをかわすことができた。空中で我慢できたのが良かったのかもしれない。

■悪かったプレイ

・ポジションの取り方が悪い
ローポストでなかなかボールがもらえなかった。タイミングよく面をとる必要がある。

・シュートチェックが甘い
構えたボールに触れるくらいの意識でシュートチェックしなければいけない。ここでも簡単に抜かれないように気をつける。

・パスがよくない
見ていない状態での味方の位置の把握がいまいち。ノールックパスは有効だが、そうでなくてもいい場合は丁寧なパスを出す必要がある。

・ドライブしているとき、当たりに弱い
重心が高いため、少し当たられるとよろけてしまう。重心を下に維持したまま、スピードにのったドライブをする。

・シュートフェイクがうまくない
実際のシュートモーションに近いシュートフェイクをする必要がある。

・ハンドリングが未熟
ドリブルが弱い。肩、腕の筋力が足りない感じがする。空いている時間にドリブルの練習をするようにする。

こういうの大事だと思うんで、

バスケノートで、、
一歩ずつステップアップしていきましょう。