もう・・蹴られたくないです・・コミュのどうやったら身体が柔らかくなるんですか？

格闘技やってるのに身体が硬いから、動けない・・、怪我をしやすい・・、トロイ・・。でも、毎日毎日、地道にストレッチしまくるなんてそんな時間ありません・・（'A｀)

身体が柔らかい人、どうやったら柔らかくなるのか教えてください（＿　＿）また、柔らかくするためにしてたことなど教えてください！

コメント(17)

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[1] mixiユーザー 01月25日 23:26

私は、テコンドー的には体のやわらかさをイマイチいかせてない。。っていうか弱いのですが、お風呂上りに開脚でべたーっとなって、ひじをついて雑誌を読んでいたらいつのまにか上半身全部、床につくようになっていたよ、（・∀・)ｂ！！
私も以前は、頭さえ床につかなかったから、知らないうちに効果があらわれるかも！？

なんの根拠もない情報でごめんなさいっ（＊＞＜＊；）

[2] mixiユーザー 01月25日 23:59

トピ開設後から1ヶ月後に書き込みが・・（'A｀)ﾎﾟﾛﾘ
りえさん、新規参加ありがとうございます！（≧∀≦）
なんかココ最近少しづつですが、参加されるメンバーが増えて嬉しいかぎりです♪これからももう・・蹴られたくないです・・、略して「もう蹴ら」を宜しくお願いします＾＾（勝手に命名）

それはそーと、このスレの話題である柔軟性ですが、僕はむかーしから体が硬くて硬くて上段蹴るのも一苦労なんですよ；；トレーナーの方にも「君は固いというか、ロックされてるね。。」と云われる始末ですし（´　ω　｀）開脚してほっとくと上体が後ろに下がってしまいますし、開脚でひじついて雑誌読むなんて夢のまた夢です（ﾟAﾟ;)ﾊｧ　やっぱそうやって毎日柔軟とかしてました？

[4] mixiユーザー 01月26日 00:46

機械よりも硬い。。。鋼鉄の骨の持ち主だね！！笑
ある意味すごい☆むしろその硬さを武器に（＾ｗ＾）
あっ！もしや尚くんとじゅんくんはつながりが（・∀・)！？

ここ自己紹介のトコじゃないけど、神田外語大のテコンドー３年です☆
よろしくね～（＊＾－＾＊）

[6] mixiユーザー 01月26日 01:09

>>りえ
まさに鉄骨です；；もっと軟骨でよかった・・（'A｀)
神外大の方だったんですか＾＾じゃーもしかしたら試合会場とかですれ違ってるかもしれないですね笑

>>なお
待て待て--+　つながりまくりって表現すこし怪しいぞ（'A｀)
まぁ、被るのは合ってるけど・・。
レグストレッチャー？そんなんあったね・・（'A｀)
ベッドの下で埃という布団被って寝てるよ＾＾

[7] mixiユーザー 01月26日 01:16

ここ、コントだね！笑
えっ！？ふたりは実の兄弟！？？
ほほーっ（・∀・)！？？？

[10] mixiユーザー 01月26日 02:19

レスが超増えてる?（￣口￣;）うれしいなぁ♪

>>りえ
いや、血は繋がってないけど、なんかやるときは行動が被るんよ＾＾　それが本当に何回もあるからさ～笑

>>ぶんぶん
やっぱ毎日の積み重ねが重要なんだね・・（´　ω　｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ･･
その"毎日"ってのが難しいんだよね～・・。その不屈の意志を完遂するのが難しい（＞～＜）

>>尚
良い例を挙げてくれた笑
でも、はじめた頃よりは柔らかくなったんだよね～；；
それでも、部一の鋼鉄の男の称号は返上できませんが・・（'A｀)

[11] mixiユーザー 01月28日 23:22

はじめまして！僕は３兄弟の末っ子です。
いつもじゅん兄さんにいじめられてます。

俺も昔は９０度ぐらいしか開かなかったなぁ...
今は１３０度くらいかな。

[12] mixiユーザー 01月29日 00:03

130度？十分ジャン。俺100度いくか微妙だし・・。
そして、デマを流したケンモクくんは火曜日に処刑祭です（＾ω＾）

[13] mixiユーザー 01月29日 00:22

ワッショイ！ワッショイ！処刑祭だ！
...返り討ちにしてやるよ！（-_-）

立った状態で、そのまま左右に開くのやると重力のおかげで結構いくんじゃないかな？

[14] mixiユーザー 01月29日 00:25

フィン級に出来るかな？（￣ー￣）ﾌﾌﾝ

あー、それ、準備運動の時によくやるよー。

ちょっと前までやってたけど、壁使って足広げてくといつも以上に開くんね。

[15] mixiユーザー 01月29日 01:00

じゃあそれを継続してみよう！

[17] mixiユーザー 05月16日 00:48

お風呂入った後にテレビ見ながら机の足に自分の足をくつけて開脚しると楽ちんですよ～（●´∀｀●）
あと、練習に行く前の日にまたさき（開脚じゃなくて～、股関節を広げるヤツなんですけどぉ～；）やると、次の日の練習の時全然違います！！！５ｃｍくらい！！！！！！
ファンタスティポ～♪おためしあれ☆