最近、身体が重かったり姿勢が悪くなったり、体を動かすのが億劫になったりしていませんか？
私も最近、身体が重くだるさが取れませんでした。先日スポーツクラブのチェックを受けたら「内臓脂肪が凄い！」と言われてしまいました。確かに今の食事と運動不足を考えたら納得がいきます。
そこで、急きょ、９月は昨年の１１月に引き続き「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」の第２弾「脂肪燃焼エクササイズ」を行なう事に決めました。
【 このような方は是非】
・昨年「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」プログラムを受けてあとはエクササイズを行なうだけの人。
・ジムに通うのではなく家庭で出来る簡単なエクササイズを行ないたい人。
・引き締まった身体を作りたい人。
・部分やせをしたい人。
・最近、身体が重いと感じている人。
・脂肪（皮下脂肪、内臓脂肪）が気になる人。
・体幹（コア）を整えバランスの取れた美しい姿勢を作りたい人。
・病気予防の為何かしなければと考えている人。
今回はまさにダイレクトに脂肪を効率的に燃焼させるエクササイズを用いて引き締まった、バランスの良い身体を作ります。
ぜひ、事前にサイズ、体重を計っておいてください。
私も２〜３日で身体が軽くなり引き締まり姿勢が良くなった気がします♪
↓
【 インナーマッスル・体幹を整える】
不良姿勢は無駄な筋肉を使い肝心な筋肉を使っていない為にリンパ、血流の流れを悪くし代謝を弱めます。
ストレッチポールを使って約１４種類のエクササイズを行ないます。
＊なお９月１１日（日）にはストレッチポールを使った「コアコンディショニング」のセミナーを開催致します。ベーシックセブンのインストラクターになれます。
詳しくはこちらから↓。また後半は骨盤、胸郭についての勉強も行ないます。
http://
↓
【 脂肪を燃焼させる呼吸法＆エクササイズ】
有酸素運動によって脂肪が燃焼される。
無酸素運動によって炭水化物が燃焼される。
しかし、長時間の激しくない運動よりも短時間の激しい運動（アナエロビック運動）の方がより多くの脂肪を燃焼させます。
酸素は脂肪を燃焼させますので、脂肪を取りたい所に一気に血流を流し酸素を送り込む呼吸法です。
今回ご紹介する呼吸法はアメリカで開発された今までに無い画期的な脂肪を燃焼させる呼吸法です。私も初めて経験しました！一度覚えればご家庭でも簡単に出来ます。毎日少しづつでも続ける事が大切です。
この呼吸法にエクササイズを加える事によって部分やせが可能になります。７種類のエクササイズを行ないます。（顔、首、腕と胸、脇、ウエスト、お腹、脚）
↓
【筋肉を使う】
筋肉が脂肪を燃焼させますので筋肉の量が多いほど新陳代謝が活発になります。ですので引き締まった筋肉の状態を保つ必要があるのです。
先程の呼吸法と合わせてチューブを使った６種類のエクササイズを行ないます。（上腕二頭筋、肩、上腕三頭筋、体幹、ウエスト、尻と脚と背筋）
↓
今までに無いホリスティックな『脂肪燃焼エクササイズ』プログラム で引き締まった体を作りましょう！
身体が軽くなると心も軽くなります！
↓
●「脂肪燃焼エクササイズ」詳しくはこちらから。
http://
●キャンペーン期間：２０１１年９月１日（木）〜９月３０日（金）
●内容
１．サイズ、体重確認（恥ずかしい人は家で計っておいてください）
２．ストレッチポールを使った体幹トレーニング
３．呼吸法を使った脂肪燃焼エクササイズ
４．呼吸法とチューブトレーニングを使った脂肪燃焼筋肉エクササイズ
５．家庭で行なう呼吸法とエクササイズの説明
＊順番、内容は状況によって変わる事も有ります。
＊施療後、感想をお聞きする事も有りますので、どうぞご協力お願い致します。
●時間：約６０分
●場所：こころとからだ整体院（月〜土）
キネシオロジースタイル（火、水、土）
●価格：
３８００円！！（ ９月限定キャンペーン特別価格 ！！）で行います。
昨年行いました「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」も合わせて受けたい方は別途+５０００円追加となります。
「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」の内容はこちらから。時間は＋１時間掛かります。
http://
＊また９月１１日（日）開催の「コアコンディショニングセミナー」を受講される方は３８００円→３５００円で受けられます。
（このセミナーでストレッチポールの基本を教える「ベーシックセブン」のインストラクター資格が取れます）
http://
私も最近、身体が重くだるさが取れませんでした。先日スポーツクラブのチェックを受けたら「内臓脂肪が凄い！」と言われてしまいました。確かに今の食事と運動不足を考えたら納得がいきます。
そこで、急きょ、９月は昨年の１１月に引き続き「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」の第２弾「脂肪燃焼エクササイズ」を行なう事に決めました。
【 このような方は是非】
・昨年「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」プログラムを受けてあとはエクササイズを行なうだけの人。
・ジムに通うのではなく家庭で出来る簡単なエクササイズを行ないたい人。
・引き締まった身体を作りたい人。
・部分やせをしたい人。
・最近、身体が重いと感じている人。
・脂肪（皮下脂肪、内臓脂肪）が気になる人。
・体幹（コア）を整えバランスの取れた美しい姿勢を作りたい人。
・病気予防の為何かしなければと考えている人。
今回はまさにダイレクトに脂肪を効率的に燃焼させるエクササイズを用いて引き締まった、バランスの良い身体を作ります。
ぜひ、事前にサイズ、体重を計っておいてください。
私も２〜３日で身体が軽くなり引き締まり姿勢が良くなった気がします♪
↓
【 インナーマッスル・体幹を整える】
不良姿勢は無駄な筋肉を使い肝心な筋肉を使っていない為にリンパ、血流の流れを悪くし代謝を弱めます。
ストレッチポールを使って約１４種類のエクササイズを行ないます。
＊なお９月１１日（日）にはストレッチポールを使った「コアコンディショニング」のセミナーを開催致します。ベーシックセブンのインストラクターになれます。
詳しくはこちらから↓。また後半は骨盤、胸郭についての勉強も行ないます。
http://
↓
【 脂肪を燃焼させる呼吸法＆エクササイズ】
有酸素運動によって脂肪が燃焼される。
無酸素運動によって炭水化物が燃焼される。
しかし、長時間の激しくない運動よりも短時間の激しい運動（アナエロビック運動）の方がより多くの脂肪を燃焼させます。
酸素は脂肪を燃焼させますので、脂肪を取りたい所に一気に血流を流し酸素を送り込む呼吸法です。
今回ご紹介する呼吸法はアメリカで開発された今までに無い画期的な脂肪を燃焼させる呼吸法です。私も初めて経験しました！一度覚えればご家庭でも簡単に出来ます。毎日少しづつでも続ける事が大切です。
この呼吸法にエクササイズを加える事によって部分やせが可能になります。７種類のエクササイズを行ないます。（顔、首、腕と胸、脇、ウエスト、お腹、脚）
↓
【筋肉を使う】
筋肉が脂肪を燃焼させますので筋肉の量が多いほど新陳代謝が活発になります。ですので引き締まった筋肉の状態を保つ必要があるのです。
先程の呼吸法と合わせてチューブを使った６種類のエクササイズを行ないます。（上腕二頭筋、肩、上腕三頭筋、体幹、ウエスト、尻と脚と背筋）
↓
今までに無いホリスティックな『脂肪燃焼エクササイズ』プログラム で引き締まった体を作りましょう！
身体が軽くなると心も軽くなります！
↓
●「脂肪燃焼エクササイズ」詳しくはこちらから。
http://
●キャンペーン期間：２０１１年９月１日（木）〜９月３０日（金）
●内容
１．サイズ、体重確認（恥ずかしい人は家で計っておいてください）
２．ストレッチポールを使った体幹トレーニング
３．呼吸法を使った脂肪燃焼エクササイズ
４．呼吸法とチューブトレーニングを使った脂肪燃焼筋肉エクササイズ
５．家庭で行なう呼吸法とエクササイズの説明
＊順番、内容は状況によって変わる事も有ります。
＊施療後、感想をお聞きする事も有りますので、どうぞご協力お願い致します。
●時間：約６０分
●場所：こころとからだ整体院（月〜土）
キネシオロジースタイル（火、水、土）
●価格：
３８００円！！（ ９月限定キャンペーン特別価格 ！！）で行います。
昨年行いました「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」も合わせて受けたい方は別途+５０００円追加となります。
「ホリスティック・ウエイト・マネジメント」の内容はこちらから。時間は＋１時間掛かります。
http://
＊また９月１１日（日）開催の「コアコンディショニングセミナー」を受講される方は３８００円→３５００円で受けられます。
（このセミナーでストレッチポールの基本を教える「ベーシックセブン」のインストラクター資格が取れます）
http://
|
|
|
|
|
|
|
|
キネシオロジースタイル 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
