こぐまのゆめ動物相談村コミュの肥満気味の動物たちへ… ダイエット食?

肥満気味の動物たちへ… ダイエット食?

mixiユーザー 2011年02月25日 15:22

カボチャとリンゴのホットスープ(約40ｷﾛｶﾛﾘｰ)


材料(１食分)…

・鶏ささみ…10g ・カボチャ…20g ・リンゴ(すりおろし)…大さじ１ ・プレーンヨーグルト…小さじ２


?かぼちゃは、やわらかくなるまで茹で、皮を取り除く。

?約60℃のお湯30ml(分量外)と刻んだササミ、?を混ぜ合わせハンドミキサーで、ペースト状にする。
?器に?を盛り、すりおろしたリンゴを混ぜる。

?プレーンヨーグルトを混ぜて出来上がり


お試しください。

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