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実践で使える体作りコミュのマッスルアップ

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最近youtubeの映像を見て、マッスルアップなるものを知りました。
映像を見た後、挑戦してみたのですができませんでした。

練習法、もたらされる効果を知りたくて、ググッてみたのですが求めている情報にたどりつくことはできませんでした。

どなたか↑のような情報を知っている方がいたら教えて下さい。
お願い致します。

参考までに、僕は懸垂&ディップスを愛しているので、それぞれ35回、60回くらいはできます。ちなみに体重は65キロです。

単純に筋力が足りないのでしょうか?

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