こどもの輪コミュの身長を伸ばす３大栄養素

身長は、遺伝だけで決まると思い込んでいませんか？

http://www.suku-noppo.jp/3youso/

娘が、私の様に背が低かったらと心配になり
調べてみました。
身長の遺伝による影響は、２５％程度だそうです。

睡眠・栄養・運動。そして愛情・病気・まわりの環境
などの様々な外的要因が身長に大きな影響を与えるそうです。

また、背が伸びる為に必要な”成長ホルモン”
これは、筋肉を疲労させることで多く分泌するそうです。
特に、夜２１～２４時の間に多く出るそうなので
昼間活発に動き回って、夜２０時には就寝がベストみたいです。
（と言っても、我が家はまだ実行できていませんが・・・。）

それと、皮膚を刺激する事でも、成長ホルモンが出るそうなので
小さい頃のスキンシップは、大切なんですね。

でも、今回調べて思ったのは
身長を伸ばすと言うよりも
すべて健全な子供を育てる上で
大切なことばかりと言う事でした。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 06月26日 09:42

なるほど～

やっぱり身長はまわりの人とか自分を見ていたら遺伝って思い込んでました

私は低いほうではないから逆に女の子なら低いほうがかわいいかな～っても思ってしまいますけどね

親ができることは何でもしてあげたいですよね

栄養、、、、最近ますます食が細くなってしまっているわが子が心配です

[2] mixiユーザー 06月26日 23:26

親の食べ物の好みや、食生活などが
無意識のうちに子供に受け継がれるから
遺伝と思ってしまうんですよね、きっと。

でも、最近の子供は、みんなスタイルが良くて
これも欧米化した食生活の為なんですかね？

我が家も最近、お菓子の美味しさに目覚めてしまい・・・
ご飯をあまり食べなくても、お菓子は欲しがり
困ってます

[3] mixiユーザー 08月20日 17:19

私の息子は、男の子なので
身長は伸びるだけ伸ばしたいなと思っていましたが、
実際にどうしたらいいか、調べたことはなかったので
この情報はありがたいです

運動は少し欠けているかな（今は暑くて、外出が少なめ）と思いますが、
栄養と睡眠はばっちりのようです

今でも、睡眠は午前１時間半～３時間、午後は１時間半～２時間と
日によって違いますが、必ず寝てくれいるようです

[4] mixiユーザー 08月22日 00:09

最近、背の高い友達に”小さい頃からお肉好きじゃなかった？”
と聞くと、みんな口を揃えて”好きだった！！”って言うんだけど
らいらぶさんは、どうだった？？

私は小さい頃、お肉が嫌いだったんだよね。
昔の日本人は、余りお肉を食べる習慣がなかったから
背が低くいっていうのも一理あるよね。

でも、アメリカ産とかの安い肉は、成長ホルモン沢山
使ってるって聞いた事あるし、中国はどうなんだろうって
思うよね・・・。

[5] mixiユーザー 08月22日 08:54

成長ホルモン、、、怖いですよね。。粉ミルクの問題も再発してるし。。。
胸が大きくなった赤ちゃんかわいそうですよね。

ちなみに私はお肉好きだったかな～♪
弟は私と同じくらい好きで身長も私よりちょっと高いくらい。
妹はどちらかというと嫌いな方で今身長160cmくらいです。。

[6] mixiユーザー 08月23日 00:46

妹さんはお肉嫌いな方でも
１６０ｃｍもあるんですね～。

何でもバランスが大切で、
一概にコレと言うものは無いって事ですよね。

[7] mixiユーザー 08月23日 10:34

私は断然、魚でした

バランスよくが一番だと思いますが