奇跡をおこす秘訣、怒らない♪コミュの自分自身を許す

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自分自身を許す

mixiユーザー 2010年02月12日 10:57

怒りを感じている自分自身に、さらに、
怒りを仕向けるのを、少しだけ、ストップしてみましょう。

怒りを感じている自分を許して、抱きしめてあげましょう

心配ばかりしている自分を、なんてダメな人間なんだろうと更に心配したり、責めたりしないで、

心配している自分を変えようとせずに、

心配している自分自身を許して抱きしめてあげましょう。

自分との関係があたたかい関係になると
世界との関係があたたかくなります。

あなたの抱えている、怒りは何ですか？

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 11月08日 19:13

自分の怒りでも、
相手の怒りでも、

それに「反応」しないで

じっとり見つめるなら

何にも破壊力を持たない

怒りは、ただの怒り、

それだけ。

[2] mixiユーザー 02月09日 12:24

アーチャン・光男・カヴェサコ著

「心の健康のための７つのトレーニング」より

◆ 怒りは目の前にある全てを燃やし尽くしてしまいます。善意・幸福・平和…全てを燃やし尽くして何も残りません。

…

しかし怒りの強い人にとって、怒ってはいけないというのは不可能で、努力すればするほど怒りが出てきてイライラしてしまいます。

怒りが出てくるのを止めようとするのでなく、そのままを受け入れた上で、

できるだけ早めに『忘れる、手放す』努力をするのです。

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