[mixi]本日のごはん - オガサワラグリィーン

うーむ…

どうも佐藤商店の日は駄目だなー

間食(昼食前)
＊サブレ一枚
＊ドライ桃
＊ドライさくらんぼ

間食(昼食後)
＊チョコレート
＊クルミ

間食(夕方、佐藤商店中)
＊焼鳥缶詰塩味
＊焼鳥缶詰タレ味
＊炭火焼き鶏カレー味

間食(帰宅後)
＊クルミ

夕食
＊グリーンスムージー
(豆乳、小松菜、大根葉、ピーマン、失敗作のドライバナナ(カビ)、)

クルミ食べ過ぎ…

お昼に塩豆腐をついに食べたんだけど美味かった！！また作ろう

明日から三日間が勝負だなぁ…

☆☆☆

[300] mixiユーザー 02月20日 07:28

２０日

変わらず699でホッっとしました

朝
＊ミロ
＊林檎２分の１

何か夜は佐藤商店になってしまいました…

要注意

☆☆☆

[301] mixiユーザー 02月20日 15:46

間食

＊バナナ１本

昼食

綾子邸にて…６８５！！？！

＊バナナとマンゴーのジュース
＊ズッキーニのパスタおからアボカドソース…目茶苦茶目茶苦茶美味かった

＊野菜生春巻
＊コーヒー

その後、ホリさんのハワイ土産のクリフバー(240?)も食べてしまいました（笑）

帰宅して、家の体重計で計っても６９５…いいぞ…いい♪♪

間食

＊トモちゃんに貰ったアイシングクッキー…美味

塩豆腐と牛蒡のカレーとグリーンペンネの仕込みをして、
カメちゃんに貰った本でも読書しよ

☆☆☆

[302] mixiユーザー 02月20日 21:36

結局、
ずーーーーっと料理してた（笑）

＊カレールーを使わない牛蒡のカレー(マクロビオティック的な)
＊グリーンソースペンネ
＊塩豆腐の仕込み

カレーもペンネも美味

綾子にあげた

味見し過ぎたか…

夕食

＊グリーンスムージー
(豆乳、豆腐、小松菜、大根葉、バナナ、アボカド、ナッツ、レーズン)

＊野菜炒め
(白菜、人参、ネギ、ウインナー)
＊ガチャピンコンソメ
(ジャガ芋、シメジ)

お腹いっっっっっっっっぱい！！

しっかり食べた甲斐があり、未だに佐藤商店ストレスに負けていない（笑）

☆☆☆

[303] mixiユーザー 02月21日 07:25

２１日

朝、ウチで計ったら690…
昨夜、堪えて良かったと思いました

２月２日から…約３週間で７?減です

朝
＊はるみ？
＊きよみ？

蜜柑。
各２つ、美味

。

食べる気は無かったのに、塩豆腐のリード換えてたら、
１コ真っ二つに落ちた…仕方なく食べました（涙）。

＊塩豆腐

☆☆☆

[304] mixiユーザー 02月21日 15:53

昼

ウチで計ったら688！

ウチで昨夜佐藤商店で貰った綾子のローフード弁当

＊生とうもろこしポタージュ
(とうもろこし、練り胡麻、水)
＊春雨サラダ
(春雨、島キクラゲ、キュウリ、人参、トマト)
…醤油とバルサミコ酢とゴマ油のドレッシングで

…激美味い！！！

ぬるま湯で戻した春雨の食感が最高！

とうもろこしポタージュは甘いっ！！

美味過ぎ！！！

＊クルミ
＊ミオに貰ったロイズのフルーツチョコレートバー

それから綾子邸に行き、
＊ローフードコーンフレーク風
(ブロッコリー、カリフラワー、アボカド、林檎、豆乳)

体重が減ってきてる事に二人で浮かれながら（笑）、＊ロイズの生チョコレートワイン入り

カタログに騙される（笑）

酒の風味０で二人とも笑いました

あー食べ過ぎたー！！！

ローフードの本が届きまして、
改めて効果を心身ともに体感して…少しだけ悟りました。

ああ気持ちいい

綾子に感謝感謝感謝

☆☆☆

[305] mixiユーザー 02月21日 22:41

夜

お昼を食べ過ぎたからナシ

だけど、
『オープンウォーター２』にツッコミまくってたら腹減ったな（笑）。

☆☆☆

[306] mixiユーザー 02月22日 15:13

２２日

朝

６８７

＊ミロ
＊林檎２分の１

昼

自作

＊塩豆腐
＊ブロッコリーと塩玉葱のサラダ
＊グリーンスムージー
(小松菜、大根葉、バナナ、豆乳、レーズン、ナッツ)
＊ローフードアイス
(バナナ、林檎、マンゴー、豆乳)
＊ポンデリング１つ

お腹いっっぱい食べたけど、見送りダイブしたら空腹で、綾子に貰った
＊春菊塩豆腐の白和え
も食べる

最近は本島に調子が良い

久しぶりにナミに出くわした(ＳＡ)
久しぶりに奴に出くわした…(綾子邸)しかも話し掛けられた…

夜はオーベルジュサトーで送別会です…

☆☆☆

[307] mixiユーザー 02月22日 15:49

303

きよみ？→せとか

間食

＊ダークチョコレート
＊カシューナッツ

☆☆☆

[308] mixiユーザー 02月22日 16:52

何だか直ぐにお腹が空くなぁ…

“悟り”の扉に手を掛けた安心感はありますがね

間食２
＊塩ネギと小松菜と大根葉のサラダ

お腹いっっっっぱい

☆☆☆

[309] mixiユーザー 02月23日 09:50

夜

オーベルジュサトーにて、＊鴨のロースト
＊白身魚のカルパッチョ
＊生ハムサラダ
＊牛蒡のポタージュ
＊カキとパンのグラタン
＊アンチョビのピザ
＊生ハム
＊アカムツのソテークレープ包み
＊牛のステーキトリュフ乗せ
＊アラビアータ
＊カルボナーラ

＊グレープフルーツジュース
＊生ビール
＊レッドアイ

６時～９時過ぎで一次会終了

二次会はハイビスでビリヤード約２時間

１アキ
２ノブ
３ゆーすけ
４ケータ

の順位でした

＊ラムコーク
＊あげせん

三次会はロックに移動

＊ロンサカパ

ダーツをしました

酔っ払ったチホばぁがグチャグチャで大変でした（笑）

四次会はアニー

時間は一時過ぎていました…こんな時間まで飲むのも遊ぶのも、久しぶり過ぎる（笑）

しかし、きつくなってだるくなって…こっそり帰りました…

楽しかった！

帰った後に…

＊鯛焼きカスタードアイス＊フルーツの焼菓子

などを食べて、
意識も曖昧なままに眠りました…

楽しい夜でした

２３日

朝
ナシ

体重計るのが怖い（笑）

胸がムカつく…

☆☆☆

[310] mixiユーザー 02月23日 17:49

夕方くらいから猛烈にお腹が空きはじめる

やっっっとムカつきも収まったので、帰宅して今日はじめての食事…食べ過ぎる（笑）

ちなみに体重は６９８…これくらいで留まって良かった…

夕食

＊バナナ１本
＊塩豆腐
＊カリフラワーのコーンフレーク風
(カリフラワー、アボカド、ピーマン、林檎、カシューナッツ、レーズン)
＊ローフードアイス少々
＊カロリーメイト２本
＊焼いたサツマイモ
＊蕪と春菊のカシューナッツゴマ和え少々
＊羊羹２つ

食べ過ぎたー♪

☆☆☆

[311] mixiユーザー 02月23日 19:59

夕食２

綾子が持って来てくれたので…

＊イチゴとナッツのポタージュ
＊生とうもろこしポタージュ

お腹いっっぱい、満足満足

☆☆☆

[312] mixiユーザー 02月24日 13:59

２４日

今日も休みになった…

６９７

朝
ナシ

昼
＊林檎ゼリー

☆☆☆

[313] mixiユーザー 02月24日 14:18

間食

＊焼菓子２つ

☆☆☆

[314] mixiユーザー 02月25日 00:12

夜

体重→６９１

＊ローフードアイス
＊角切り野菜のサラダ
(カリフラワー、大根、キュウリ、セロリ、アボカド、)
＊生とうもろこしポタージュ
(とうもろこし、塩玉葱、胡桃)

以上、自宅にて

＊ローフードラザニア
(カシューナッツチーズ、ズッキーニ、トマト、小松菜、バジル)
＊蕪と春菊のカシューナッツ和え
＊ひじきと切り干し大根のオレンジ風味
＊イチゴとカシューナッツミルクのジュース

以上、綾子邸でいただく

美味

お腹いっっぱい！！

＊ウーロン茶
＊ジンジャエール
＊トマトジュース

以上、チャーリーブラウンにて綾子にご馳走になる

ライブイベント…疲れた

☆☆☆

[315] mixiユーザー 02月25日 10:32

２５日

朝

６９４

＊生とうもろこしポタージュ
＊林檎ゼリー

☆☆☆

[316] mixiユーザー 02月25日 21:59

昼

綾子ローフード少しお手伝い

(昨夜、綾子と支庁からいただいたバジル（笑）の選別)

＊ナスパスタバジルソース(ナス、バジル、クルミ、オリーブオイル、塩)
＊ローフードラタトゥーユ(カボチャ、インゲン、パプリカ、ズッキーニ、トマト、トマト缶詰、ニンニク、オリーブオイル、塩、醤油)
＊ひじきと切り干し大根のくるみ和えオレンジ風味
(ひじき、切り干し大根、くるみ、バルサミコ酢、島オレンジ)
＊マンゴーとバナナのドリンク
(マンゴー、バナナ、豆乳)＊たんぽぽコーヒー

＊バジルの実と花のパスタ↑
何と無く作ってみる

楽しかった＆美味しかったー

！

間食
＊ミックスナッツ
＊ダークチョコレート

ネコは休みだが午後は佐藤商店…

暑い…

ストレス…！！！

＊鶏のもつ照り焼き２袋

夜
＊みかん２コ

昨日と今日の写メ載せ

☆☆☆

[317] mixiユーザー 02月26日 08:14

２６日

朝

695

＊林檎ゼリー
＊トースト
＊目玉焼き
＊春菊ジェノベーゼソース

久しぶりに朝から食べたなぁ…

ぅううぅう…

タンパク質＋炭水化物…

☆☆☆

[318] mixiユーザー 02月26日 20:45

昼

自宅にてレンコンのキンピラとポタージュを作って綾子に持って行く

自宅
＊バナナ
＊レンコンのキンピラ
＊レンコンのポタージュ

綾子邸
＊グリーンスムージー
＊ローフードラザニア
＊グリーンサラダ
＊イチゴのショートケーキ（笑）

今日のラザニアは前のより美味！
カシューナッツ味噌
(カシューナッツ、おろしニンニク、おろし玉ねぎ、ナツメグ、味噌)が凄いイイ感じだった！！！

“マスタークレンジング”の話で盛り上がる（笑）

“だんごや”の屋号の由来に少し心揺れた…

夜

７００

ガチャピンとご飯

＊綾子作ローフードラザニア(お弁当用)
＊自作ローフード角切り野菜サラダ
(大根、ブロッコリー、キュウリ、人参、セロリ、アボカド、レモン、オリーブオイル、醤油、酢)

ガチャピンを痩せさせねば（笑）

お腹いっっぱい★

★ブロッコリーのパスタソースを作る
★パン？ナン？を仕込む

今日は包丁も磨いだし、
最近は綾子とガチャピンのお陰ですこぶる調子が良い

☆☆☆

[319] mixiユーザー 02月27日 08:28

２７日

朝

６９３

＊ナン？少し
＊フルーツジュース

☆☆☆

[320] mixiユーザー 02月27日 14:24

昼

綾子邸で計ったら６８２

＊ズッキーニパスタバジルソース
＊カリフラワーとブロッコリーのサラダナッツマヨネーズ
＊たんぽぽコーヒー寒天ゼリー

全て美味！！！

しかしマスタークレンジングがやりた過ぎる…

間食

＊たんぽぽコーヒー寒天ゼリー豆乳がけ

☆☆☆

[321] mixiユーザー 02月28日 00:08

夜

＊グリーンサラダ山盛り
＊大根葉ポタージュ

佐藤商店のストレスを何とか乗り切った！

☆☆☆

[322] mixiユーザー 02月28日 08:47

２８日

朝

６８８

自宅にて悠子＆エリにサンドイッチを作る

最近は引き上げが続いて寂しいねえ…

ついでに綾子とまみちゃんと父タク娘２人にも

サンドイッチの余りを食べてしまう

うーん…

やはり朝は食べない(フルーツとか軽いもの)方が調子いいな…

久しぶりに朝から怠いかも…

＊バナナ１本
＊林檎とバナナとセロリのジュース
＊サンドイッチ
(パン、葱、春菊、ズッキーニ、クリームチーズ、カシューナッツ)
＊サンドイッチ
(パン、玉子、玉葱、マヨネーズ)

うぅううー…

☆☆☆

[323] mixiユーザー 02月28日 12:45

昼

綾子がエリ＆悠子にケーキ作ってて忙しそうだった（笑）

申し訳無い＆感謝

＊うるいの酢味噌付け
＊ロー春雨サラダ
＊キンカン

＊エリ＆悠子に作られたケーキを味見した…（笑）

春雨サラダうますぎ！！

☆☆☆

[324] mixiユーザー 02月28日 19:04

夕飯

４時前

＊ワカメとアルファルファのサラダ
＊グリーンジュース
(蕪葉、バナナ、林檎、島レモン、水)

大豆の仕込みと、
ローフードアイス(バナナ２本、リンゴ半分、アボカド２本、島レモン１コ、白ワイン少々)の仕込みと、
グリーンソース(大根葉、春菊、ネリゴマ、スリゴマ、醤油、オリーブオイル)の仕込みました。

満足

。

☆☆☆

[325] mixiユーザー 02月29日 11:37

２９日

朝

６８・１?！

＊はるみ
＊せとか

間食

食べる前に自宅で体重を計る…
パンツまで脱いで（笑）、６８・０?に！！

＊８６％チョコレート７つ

☆☆☆

[326] mixiユーザー 02月29日 22:19

昼

＊ズッキーニパスタトマトバジルソース
(ズッキーニ、バジル、トマト、オリーヴ)
＊パプリカのサラダ
＊グリーンスムージー

毎日毎日毎日毎日…お昼ご飯が幸せ過ぎる…

綾子のお陰でここまでやってこれたな、特に苦しくも無く美味しいものいっぱい食べさせて貰いながら…感謝

食後、
日報コピーして買物して夜の仕込みして廃材でＤＶＤ棚とガチャピンにごみ箱作ってヘロヘロになってごみ箱配達して帰宅して…

＊チンゲンサイのクリーム仕立て(ナッツソース)
＊トマトとコリアンダーのエスニック風

を作って、
綾子とガチャピンに渡して綾子をアニーザナイトに送って夜ご飯…

＊水菜１束
＊納豆２パック

その後、
豆乳とおから作ったりスープ作ったり料理を色々と仕込みました…

＊エナジーバー
(ドライ無花果２種、プルーン、ココナッツパウダー、シナモン、クルミ、レーズン、米あめ)
＊おからチーズケーキ
(おから、クリームチーズ、シナモン、ラカンカ、米あめ)
＊大豆のスープ
(大豆、玉葱、パパイヤ、人参、ソーセージ、)

全て、綾子とガチャピンにあげます

おからはあっちゃんにもあげよう

今日はとにかく疲れた…ヒゲ剃ろう…床を拭いて洗濯畳もう…